我非常羨慕孕期反應不大的女同胞們。我的兩次孕期，都沒有過傳說中懷孕胃口大開的體驗，除了難受還是難受。除了孕後期舒服一點，孕早期和孕中期，沒有一天是舒適的。特別是三個月前，都是在床上度過的。
有的人孕期吐幾天就好了，或者一天吐一兩次。我是天天都在吐，吐到快到12周才慢慢好一點。
懷老大的時候吐得特別嚴重，吐到奄奄一息，夜裡去社區醫院裡輸液。接待的女醫生說，「要是熬不下去，就流掉吧。」我頓時急得快哭了，她說：「你繼續這麼吐，還不是只能這樣。」
也是感謝她的刺激，我懷著破釜沉舟的決心，回到家邊哭邊忍著嘔吐的那種極端不適吃了一個包子。吃過之後陸陸續續可以吃得下幾口白飯青菜。能吃得下就開始好一些了。但是孕早期兩個多月內瘦了五六斤吧。
好不容易熬過了孕早期，我第一次感受到胎動時也是很不舒服。雖然心情上很感動，但整個人都難受，從下午四點到晚上，連在家躺著也難受。孕中期腹痛腹瀉、孕後期雙腳浮腫，我都一一體驗過，真是一把辛酸淚。
現在回想起來，我的孕期不適：噁心嘔吐（妊娠惡阻）、浮腫、腹疼腹瀉，都跟我孕前脾胃氣虛有關係，雖然經過孕前調理氣血好了很多，但架不住胎兒需要那麼強大的氣血。
脾胃氣虛了，整個運化推動能力都弱了，就容易生濕，脾胃氣機的升降出入出現障礙，本該降下去的下不去，往上返，就容易噁心嘔吐。
這些症狀，都是母體的氣血不夠了，身體為了保護胎兒和母體，發出的警告信號。包括妊娠高血壓、妊娠糖尿病、妊娠少腹疼，胎動不安，犯睏乏力，也都是同樣的道理。
孕期出現這些不適，就是身體在呼喚媽媽們需要調養了。中醫有個很好聽的詞，叫做：安胎，這期間如果不適很嚴重，可以找個靠譜的中醫辨證開藥調理一下。
安胎，不是每天等著，挨著，熬過孕期就好了。如果氣血不足以很健康地養護胎兒，輕的後果就是孩子出生後不太好帶，重的後果有很多，早產、難產、或者是孩子先天不足。
但是也不要過於擔憂，懷孕有反應，說明體內胎兒正在蓬勃生長，母體激素也在一直增長。我們要做的就是覺察自己的吃喝拉撒睡，在找到靠譜中醫安胎前，把自己可以做到的部分先做起來。
一，保持愉快的心情。
孕期不適確實很難讓人保持好心情，我深有體會。但起碼可以不抱怨，不亂發脾氣，整個人稍放鬆些，不緊繃。氣順了，血才能順暢地運行。聽聽舒緩的音樂，找好朋友吐槽一下，刷一刷手機都是可以的。注意刷手機，刷電視劇控制好時間，不要過度耗散精神就可以了。孕期是好好關愛自己的時候，怎麼寵愛都不為過。
二，孕早期反應嚴重時，想吃什麼就吃什麼。
酸辣的、燒烤的，都是可以的，保持對睡眠和大便的覺察就行。嘔吐嚴重時，咬一咬蘋果吸些果汁，少量喝點脈動這些含有維生素的飲料也都可以，對補充嘔吐引起的水分和維生素缺失是有幫助的。
聞一聞橙子皮、柚子皮、柑子皮，這些天然的芳香的，可以舒緩不適。也可以把這些皮曬乾了，放在薰香爐里。孕早期，還沒形成胎盤，胎兒發育用的是受精卵里的物質。除了孕婦禁止吃的咖啡、茶、偏寒涼的藥物，孕早期可以稍微放鬆些。
三，可以用一些溫和的食療輔助改善孕期的症狀。
噁心嘔吐、浮腫的，濕氣大的，可以用紫蘇陳皮水當成飲料喝，也可以燉山藥、黨參、茯苓、扁豆湯。