孕期的噁心嘔吐等不適,是母體的氣血不夠用了 | 安胎的食療和建議

多才多藝吾皇肉肉 發佈 2022-05-12T05:35:14.787687+00:00

我非常羨慕孕期反應不大的女同胞們。我的兩次孕期,都沒有過傳說中懷孕胃口大開的體驗,除了難受還是難受。除了孕後期舒服一點,孕早期和孕中期,沒有一天是舒適的。特別是三個月前,都是在床上度過的。有的人孕期吐幾天就好了,或者一天吐一兩次。我是天天都在吐,吐到快到12周才慢慢好一點。

我非常羨慕孕期反應不大的女同胞們。我的兩次孕期,都沒有過傳說中懷孕胃口大開的體驗,除了難受還是難受。除了孕後期舒服一點,孕早期和孕中期,沒有一天是舒適的。特別是三個月前,都是在床上度過的。


有的人孕期吐幾天就好了,或者一天吐一兩次。我是天天都在吐,吐到快到12周才慢慢好一點。


懷老大的時候吐得特別嚴重,吐到奄奄一息,夜裡去社區醫院裡輸液。接待的女醫生說,「要是熬不下去,就流掉吧。」我頓時急得快哭了,她說:「你繼續這麼吐,還不是只能這樣。」


也是感謝她的刺激,我懷著破釜沉舟的決心,回到家邊哭邊忍著嘔吐的那種極端不適吃了一個包子。吃過之後陸陸續續可以吃得下幾口白飯青菜。能吃得下就開始好一些了。但是孕早期兩個多月內瘦了五六斤吧。


好不容易熬過了孕早期,我第一次感受到胎動時也是很不舒服。雖然心情上很感動,但整個人都難受,從下午四點到晚上,連在家躺著也難受。孕中期腹痛腹瀉、孕後期雙腳浮腫,我都一一體驗過,真是一把辛酸淚。

現在回想起來,我的孕期不適:噁心嘔吐(妊娠惡阻)、浮腫、腹疼腹瀉,都跟我孕前脾胃氣虛有關係,雖然經過孕前調理氣血好了很多,但架不住胎兒需要那麼強大的氣血。


脾胃氣虛了,整個運化推動能力都弱了,就容易生濕,脾胃氣機的升降出入出現障礙,本該降下去的下不去,往上返,就容易噁心嘔吐。


這些症狀,都是母體的氣血不夠了,身體為了保護胎兒和母體,發出的警告信號。包括妊娠高血壓、妊娠糖尿病、妊娠少腹疼,胎動不安,犯睏乏力,也都是同樣的道理。


孕期出現這些不適,就是身體在呼喚媽媽們需要調養了。中醫有個很好聽的詞,叫做:安胎,這期間如果不適很嚴重,可以找個靠譜的中醫辨證開藥調理一下。


安胎,不是每天等著,挨著,熬過孕期就好了。如果氣血不足以很健康地養護胎兒,輕的後果就是孩子出生後不太好帶,重的後果有很多,早產、難產、或者是孩子先天不足。


但是也不要過於擔憂,懷孕有反應,說明體內胎兒正在蓬勃生長,母體激素也在一直增長。我們要做的就是覺察自己的吃喝拉撒睡,在找到靠譜中醫安胎前,把自己可以做到的部分先做起來。

一,保持愉快的心情。


孕期不適確實很難讓人保持好心情,我深有體會。但起碼可以不抱怨,不亂發脾氣,整個人稍放鬆些,不緊繃。氣順了,血才能順暢地運行。聽聽舒緩的音樂,找好朋友吐槽一下,刷一刷手機都是可以的。注意刷手機,刷電視劇控制好時間,不要過度耗散精神就可以了。孕期是好好關愛自己的時候,怎麼寵愛都不為過。


二,孕早期反應嚴重時,想吃什麼就吃什麼。


酸辣的、燒烤的,都是可以的,保持對睡眠和大便的覺察就行。嘔吐嚴重時,咬一咬蘋果吸些果汁,少量喝點脈動這些含有維生素的飲料也都可以,對補充嘔吐引起的水分和維生素缺失是有幫助的。


聞一聞橙子皮、柚子皮、柑子皮,這些天然的芳香的,可以舒緩不適。也可以把這些皮曬乾了,放在薰香爐里。孕早期,還沒形成胎盤,胎兒發育用的是受精卵里的物質。除了孕婦禁止吃的咖啡、茶、偏寒涼的藥物,孕早期可以稍微放鬆些。

三,可以用一些溫和的食療輔助改善孕期的症狀。


噁心嘔吐、浮腫的,濕氣大的,可以用紫蘇陳皮水當成飲料喝,也可以燉山藥、黨參、茯苓、扁豆湯。

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2021-10-04T05:57:29.097413+00:00

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