雖然新賽季中超賽區和分組遲遲沒有動靜，但中甲聯賽的相關安排，卻在5月12日正式敲定。來自中甲參賽俱樂部的信息顯示，2022賽季中甲聯賽分為唐山、南京、大連3個賽區，18支球隊分別落位。其中，第一階段分組情況如下：
唐山賽區：石家莊功夫、 南通支雲、蘇州東吳、廣西平果哈嘹、淄博蹴鞠、青島青春島
南京賽區：南京城市、陝西長安競技、崑山隊、江西北大門、青島海牛、北京理工
大連賽區：大連人、黑龍江冰城、四川九牛、北京北體大、遼寧瀋陽城市、新疆天山雪豹
這3個賽區中，唐山賽區上賽季承辦了中乙聯賽沖甲組比賽；南京賽區曾在2018賽季承辦過中國足協U23聯賽；大連賽區則在最近2個賽區中，承辦過中超、中甲聯賽分賽區比賽，都有著豐富的賽事組織經驗。這也為各隊提供了堅實的賽事保障。
根據分組，每個賽區各有6支參賽球隊。其中，唐山賽區第一階段的6支球隊中，包括3支升班馬，即石家莊功夫、廣西平果哈嘹、青島青春島；另外還有來自江蘇的2支球隊——南通支雲、蘇州東吳，以及來自山東的淄博蹴鞠。
3支中甲新軍重聚唐山賽區，這個巧合也成了唐山賽區的一個亮點。之所以說重聚，是因為在上賽季中乙第二階段沖甲組比賽中，這3支隊都是在唐山賽區參賽，並且最終都完成了沖甲（石家莊功夫獲得中乙亞軍，直接升甲；廣西平果哈嘹、青島青春島分列第3、第4，並分別在升降級附加賽中擊敗新疆天山雪豹、北京理工，晉級中甲）。換言之，唐山賽區是他們的福地。而今，他們將在這裡開啟中甲征程，想必他們心中別有一番感觸，也會全力以赴，打好每一場比賽。
唐山賽區中，上賽季獲得中甲第5名的南通支雲，應該是紙面實力最強的球隊了。面對3支升班馬和同省球隊蘇州東吳，以及實力一般的淄博蹴鞠，想必他們已經做好了全力拿分的準備。
南京賽區這邊，除了東道主南京城市之外，還有3支很有特點的球隊。其中，老牌勁旅青島海牛是2021賽季中乙冠軍，重返中甲的他們在鄭龍、朱世玉等舊將歸隊，並引進奧努埃布等強力外援之後，整體實力進一步增強，已經顯露出沖超姿態。他們的表現值得期待。西北狼陝西長安競技上賽季獲得了中甲第6名，也有沖超實力，這支鬥志昂揚、韌勁十足的勁旅，肯定也會在新賽季掀起不小的波瀾。
同樣來自江蘇的崑山隊，在上賽季中甲聯賽中位列第9。考慮到他們中途經歷了換帥調整等因素，因此，這並非他們的真實水平。經過引援調整之後，崑山隊的戰鬥力也不容小覷。相比較而言，江西北大門、北京理工的整體實力要弱一些。前者在商隱、李曉挺等球員離隊之後，攻防兩端實力有所折損；後者則是在降級之後，重返中甲，估計他們的主要目標，依然是保級。
大連賽區方面，6支球隊沒有1支是升班馬，都可謂久經沙場。其中，東道主球隊是上賽季剛從中超聯賽降級的大連人。而今，大連人將在新帥謝暉的帶領下，重新起航。隨著朱挺、閻相闖、商隱等悍將的回歸或加盟，他們完全具備重返中超的能力。除了大連人之外，同處東北大地的黑龍江冰城、遼寧瀋陽城市，也位於該賽區。這意味著東北3強齊聚大連。他們之間的東北德比，將成為賽區看點。
需要說明的是，上賽季獲得中甲第7名的黑龍江冰城，剛剛經歷了大面積人員調整，教練團隊和主力陣容均發生了很大的變化。他們還能否顯露出以往的黑馬本色，有待實戰經驗。肩負著振興遼寧足球重任的遼寧瀋陽城市，最近兩個賽季表現一般，新賽季里，他們會否有所起色，也值得關注。
其他3支球隊中，四川九牛在引進趙旭日、鄒正、羅素等強力球員之後，實力陡增，也被譽為沖超熱門。
北京北體大、新疆天山雪豹的定位，應該是保級為主，尤其是後者，他們和北京理工一樣，都是幸運遞補返回中甲。全力完成保級將是他們賽季的首要目標。
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