這段時間啊,全國疫情都開始呈現下降態勢,解封似乎並不遙遠了。
掐指一算,最早一批隔離的小夥伴也已居家兩個多月了。
這幾天,有好友來和遠志吐槽說,在家隔離了兩個月,沒有外食,更沒有大吃大喝,可體重非但沒有減輕,反而還往上走了幾步,夏天又快到了,減肥大業遙遙無期啊!
想必這也是不少人的心聲吧!
今天,我們就來聊聊,胖子,你為何總是瘦不下來?
大家去看,一到夏天,最容易滿頭大汗的大多是胖子,瘦子很少會有汗流浹背的情況,所以,潛移默化中,大家都會有先入為主的認識,胖子大都怕熱。
其實胖子怕熱只是大家看到的表象。須知,胖子之所以胖,是因為他們體內都是偏寒的。
眾所周知,我們的脾胃是喜溫惡寒的,比如喝一碗暖洋洋的小米粥,整個人都會舒暢無比,若是端給你的是一碗冰涼涼的粥,可能大部分人連食慾都沒有吧!
還有啊,中醫認為,寒主收引啊!脾胃虛寒,就容易影響到脾胃的健運,體內代謝速度就會變得緩慢,運化起我們吃下去的水谷和體內的痰飲就會顯得費勁兒,久而久之,水谷和痰飲都堆積在那裡,人又怎會不胖?
看到這裡,可能有的人已經暈了,胖子不都是怕熱的嗎?怎麼又成了內寒了?
再和大家舉個例子就明白了,去看家裡的電冰箱,裡面是不是寒的?外面的機箱卻是熱的?中醫將這類情況稱之為「陰盛格陽」。說的是胖子體內的寒氣濕氣重,而致使體內的痰濕污濁淤堵於內,把表里的通路全都堵死了,寒氣盤踞於內不出來,陽氣就只能窩在肌表腠理進不去,所以我們看到的表象就是胖子怕熱,還容易出汗。
胖子怕熱,所以更喜歡吃冷飲、喝冰飲、吹空調。同氣相求,這些寒食、冷氣就容易入里而同流合污。內寒越是加重,陽氣就越進不去,所以胖子吃什麼都容易長胖,還有人開玩笑地自嘲說自己喝水都會長肉。說到底還是體內陽氣不充足,吃什麼都很難健運,然後大都存在了體內。吃的少,胖的少,吃的多,就胖的多,要是貿貿然去吃點減肥藥,起初會有點效果,但事後反彈的更快,就是這麼個道理。
所以你想看中醫減肥,去醫院和醫生說了自己一系列症狀,諸如怕熱、出汗等情況,醫生非但不會給你開寒涼的藥清熱,反而會給你開一些溫陽的藥溫里,因為胖子大都是真寒假熱啊!
而治療此類真寒假熱之證首當溫陽通脈以去里寒,再健脾胃助其健運之功以代謝體內積聚的水谷、痰飲。
方選附子理中丸,出自《三因極—病證方論》。
附子理中丸:附子、乾薑、白朮、人參、甘草。
附子、乾薑同為大辛大熱的藥材,兩者常常相須為用,前人素有「附子無姜不熱」的說法。
先來說說附子,附子入心、脾、腎經,是故,既善上溫心陽、中溫脾陽、下溫腎陽而溫一身之陽,又可峻補元陽,益火消陰,為治療陽虛之要藥。
此外,附子秉性純陽,散寒力大,溫散走竄,同為散陰寒、除風濕之猛藥。
《主治秘要》:"去臟腑沉寒;補助陽氣不足,溫熱脾胃。"
《本草正義》:「附子,本是辛溫大熱,其性善走,故為通行十二經純陽之要藥。」
乾薑,即生薑趁新鮮切片曬乾或低溫烘乾而成。
其辛熱之性主入脾、胃經,既能祛脾胃之寒邪,又能助脾胃之陽氣,為溫中散寒之要藥;
又兼入心經,善通心助陽而回陽通脈;
此外啊,乾薑還入肺經,長於溫散肺經寒邪而溫肺化飲。
《主治秘要》:"通心氣,助陽,去臟腑沉寒,發諸經之寒氣,治感寒腹痛。"
《長沙藥解》:"燥濕溫中,行郁降濁,下沖逆,平咳嗽,提脫陷,止滑泄。"
可能有人問,用生薑行不行?
其實不太行,那麼生薑和乾薑到底有什麼區別呢?
生薑和乾薑同屬辛熱之品,
然而,生薑偏於清表寒,
而乾薑更善清里寒,我們上文講了,胖子大都是陰盛格陽,屬於里寒證,因此,用乾薑更為適宜。
白朮苦味之中夾雜著甘甜之味,其性偏溫,主入脾、胃經,
中醫認為,甘能補益、苦能燥濕、溫可祛濕散寒,是故白朮功善補脾益氣而燥濕,為健脾之要藥,善治脾虛諸證。大家去看,但凡是調理脾胃的方子,十之八九都會用到白朮,可見白朮在治療脾胃方面的重要地位了。
此外,白朮還長於利水燥濕,健運脾胃的同時,又可將人體內的痰飲污濁以小便的形式排出體外,為治療痰飲、水腫之要藥。
然而,白朮的炮製品也居多,
若是要燥濕利水宜生用;
若是要補氣健脾宜炒用;
若是要健脾止瀉宜炒焦。
《日華子本草》:"治一切風疾,五勞七傷,冷氣腹脹,補腰膝,消痰,治水氣,利小便。"
《醫學啟源》:"除濕益燥,和中益氣,溫中,去脾胃中濕,除胃熱,強脾胃,進飲食,和胃,生津液,主肌熱,四肢睏倦,目不欲開,怠惰嗜臥,不思飲食,止渴,安胎。"
人參大家都很熟悉了,放在這裡有兩個作用,
一來啊,人參為大補元氣之要藥,與白朮共奏益氣健脾之效。
須知,脾為人體生化之源,肺為人體主氣之髒,人參補脾益肺,脾肺之氣充足,人之元氣旺盛。
二來啊,人參還可助附子、乾薑溫陽助氣。
最後,再佐以一味甘草,緩解諸藥峻猛之藥性,以免過傷脾胃。
方子很簡單,就是溫陽為主、健脾為輔。
然而,藥非神藥、醫非神醫,單靠藥物就想減肥成功,是萬萬行不通的。
胖子想要減肥成功,首先該做的就是少吃冷食,少喝冰飲,別讓里寒越來越重;
其次啊,沒事的時候別老在家坐著,甚至躺著,多出去做做運動,曬曬太陽,讓體內的陽氣可以慢慢恢復起來;
還有啊,早睡早起,這並非是一句口號,須知早睡養陽,熬夜傷陰啊!
在做到以上幾點的同時,再適度地控制飲食,效果會更好,或許過程會很慢,周期會很長,但這是治本之法啊,一旦良好的生活習慣養成後再瘦下來,就不太容易反彈回去。
當然,這個時候如果你要是再懂一些中醫中藥知識,配合一些溫陽健脾的藥材,那就更好了。