今天是第18個「世界高血壓日」
高血壓
是一直未被重視的「沉默殺手」。
在中國，
每10例死亡中有3例
可歸因於由高血壓引起的
卒中、心梗或其他心血管疾病。
高血壓只是「老年病」嗎？
沒有症狀就說明沒有高血壓嗎？
血壓高就一定是得了高血壓嗎？
今天這裡為你一一解答
1
測出一次血壓偏高，會不會是高血壓？
答案：不是
飲酒、咖啡、運動、姿勢、環境、緊張等因素都會影響血壓測量時的數值。
如果單次偶然測出來的血壓數值偏大，可以先改善自己的生活習慣，並且在接下來的一個月內再就診2-3次，進行高血壓標準化測量才能確診哈。
2
按時定量吃降壓藥的話，就不需要每天測量血壓了嗎？
答案：視情況而定
如果血壓控制得很平穩，不一定每天都測血壓。有一些心理素質比較差的病人，或者特別在意完美的患者，如果測量次數太多，會產生焦慮、抑鬱等心理壓力。
3
降壓藥傷腎，這種說法是否正確？
答案：不正確
傷腎的是高血壓，不是降壓藥。大部分降壓藥物，在治療範圍內對腎都是安全、沒有損害的。
4
沒有頭暈等不舒服，就說明血壓不高嗎？
答案：錯誤
有些高血壓患者會有頭暈、心悸等不適，但有些患者並沒有任何不舒服，並不代表血壓不高，所以應該定期監測血壓，以便及時發現血壓升高的情況。
5
老年人血壓本身就偏高不用治療，這種看法對嗎？
答案：不對
不論是年輕人還是老年人，血壓超過140/90毫米汞柱都是需要處理的。我們在臨床見到很多血管疾病都跟高血壓相關，尤其是老年人。
6
長期服用降血壓的藥物，會使動脈產生硬化嗎？
答案：不會
恰恰相反，如果有高血壓的話，降壓治療可以使動脈粥樣硬化發生的危險降低。
7
血壓高了就吃藥，正常了就可以停藥嗎？
答案：不可以
建議高血壓患者必須長期服藥，一旦停藥會出現血壓反彈，非常容易造成急性心肌梗死、腦梗死，甚至慢性腎功能損傷。
8
高血壓只是「老年病」嗎？
答案：不是
很多人認為高血壓是老年病，其實高血壓已經「盯上了」年輕人。醫生分析，主要原因在於當代年輕人不健康的生活習慣。生活、工作壓力過大，長期久坐不運動，肥胖超重，飲酒、吸菸、熬夜，這些因素都有可能誘發高血壓。
提醒：年輕人也要重視和警惕高血壓。
9
高血壓患者降壓是不是越快越好？
答案：不是
降壓治療應緩慢進行，使血壓在4～12周達標。降壓速度過快，反而可能使已經適應長期高灌注壓的高血壓患者因為不適應而出現頭暈、摔倒，引發危險。
如果血壓降得太低，會導致大腦血流灌注不足，甚至誘發腦卒中。因此，降壓治療不能過急、過度。
10
保健品能治療高血壓？
答案：不是
有些患者認為西藥副作用大，不願意長期服用，又聽聞某些保健品能夠治療高血壓，於是盲目依賴保健品降壓。實際上，現在許多商家誇大養生療法和保健食療的療效，說其可以代替藥物治療，這都是錯誤的。
11
高血壓患者能不能喝咖啡？
答案：可以
咖啡里雖然含有一定的咖啡因，可以起到興奮作用，但咖啡因含量比較低，作用比較緩和，如果您飲用咖啡後沒有不適的感覺，高血壓病人同樣可以正常飲用咖啡。
但是如果飲用咖啡後覺得心跳加快，那麼咖啡的飲用量需要控制。同時需要注意的是，咖啡類飲料其實咖啡成分非常少，而還有大量高油、高脂成分，咖啡類飲料是不建議飲用的。
高血壓患者在哪個時間段最危險？
一般來說是清晨
心腦血管病最多發的是早晨，也叫晨峰高血壓，尤其是6:00~10:00之間，血壓非常容易增高。
早晨控制血壓2點建議：
1、晨起開始吃藥
2、選用比較長效的藥物來控制早晨的血壓
如果大家不清楚
自己的血壓值是啥標準
可以看看這張表↓
怎樣能讓高血壓來得更晚一點？
控制良好的體重
管住嘴、邁開腿，只要你控制10公斤體重，血壓下降20毫米汞柱應該就可以。
保證充足睡眠
每天保證良好作息，早睡早起，不僅可以使血壓更低，還可以使血壓更加平穩。
少吃鹽
減少攝入鹽和含鹽高的調味品，比如醬油；減少食用含鹽高的加工食品，比如鹹菜、熟食；一般鹽每天的攝入量為6克。
保持正確的生活方式
戒菸限酒、適量運動、保持愉悅的身心，這樣才會讓血壓控制得更好，讓高血壓來得更晚。
來源：川觀新聞、央視新聞、四川華西醫生、中西醫結合護理雜誌社