臨近大考的最後一個月，如何複習備考，如何將備考效益最優化？
最後一個月里，學生調整好身體狀態、心理狀態非常重要。學生應結合學校安排，規劃好自己的學習和生活，注重提高複習的針對性和有效性。針對學生，我有7條具體的建議。
一：思想集中，心無旁騖。
最後一個月要剔除一切不必要的外源信息，遠離電子產品和消遣式娛樂方式，減少外界的干擾，思想更純粹，目標更單一，作息更規律，休息更科學。
二：穩定情緒。
穩定的情緒就是好的情緒。高三後期，考生容易因為壓力大而導致較大的情緒波動。科學研究表明，人保持平穩冷靜的情緒，更容易作出正確的決定，更容易將「會做」轉化為「做對」，因此，在快節奏高強度的學習生活中，要調適好自己的情緒，讓情緒處於平穩狀態。
學生要多與自己比，少與同學比，做一個「輸得起」的人，擁有一顆強大的心臟。要做到這一點，一方面要懂得用健康的方式釋放壓力，另一方面要根據個人身體狀況，勞逸結合，不打疲勞戰，保持良好的精神狀態。
三：適度的鍛鍊。
很多學生因高三後期學業緊張，便整天待在教室，不願參加體育鍛鍊，這是不可取的。體育鍛鍊有利於釋放壓力，提升學習效率。
每名學生每天都應當堅持適度的鍛鍊，每天的鍛鍊要保持一定的強度，同時在鍛鍊中潛移默化地培養挑戰困難、不輕易服輸的意志品質。
四：激發自己潛能。
高三後期，無論是有教師引領的課堂，還是學生自主安排的自習，都要將「方向與效率」擺在首要位置。
高三後期有大量的自習時間，這些時間主要用於完成作業和自我複習。關於作業，我建議學生對各個學科均要進行定時訓練，激發自己的高效潛能。
關於自我複習，我建議學生：對優勢學科，主要採取縱向突破的方式，努力構建學科知識框架體系並輔之以重點題型、易錯警示等的複習；對劣勢學科，主要採取橫向突破的方式，選擇高考的高頻考點進行專題突破，要敢於且捨得用整塊的時間去突破最緊要的專題；對中等學科，可將縱向突破與橫向突破結合起來。
五：保持節奏。
節奏感對於高三考生來說至關重要。學習節奏、考試節奏、運動節奏、睡眠節奏等都要儘可能保持科學性和規律性。
以睡眠節奏為例：不能無底線地擠壓睡眠時間用於學習，想要用延長學習時長來獲得理想的學習成績，這樣只會導致第二天效率低下，因為效率低下，又只能進一步擠占休息時間來彌補，從而形成惡性循環。
教師和學生及家長都要高度重視科學的睡眠對學業的正向促進作用，形成睡眠和高效學習的良性循環。
六：時刻保持細心。
細心是一種長期形成的習慣和能力，需要滲透到平時學習生活中的方方面面。
以考場答題為例，養成工整書寫和規範答題的習慣，可以規避不必要的低級失誤；養成分區域打草稿的習慣，可以提高檢查的效率，也更容易查找出因粗心導致的錯誤。
檢查的習慣尤為重要，檢查是對抗失誤最直接的方式，要將檢查整合到考試過程之中，將檢查當作考試不可分割的一部分，並學會在做題過程中將不太確定的題號標註，做了標註的題號進行優先檢查。這些習慣都是細心的體現。
七：良好的自信。
迎戰高考的路途註定是孤獨而艱難的，一定要相信自己並堅持夢想。沒有人會嘲笑你的目標有多高，人們只會嘲笑你的努力與目標不匹配。
高考從來都不是一個人的戰鬥，高考也絕不是一種短時瞬間的勞作。譬如長跑，百米衝刺才是決定最後名次的關鍵，教練的科學訓練、觀眾的熱情鼓勵、選手的激情拼搏共同造就了榮耀時刻。
雕塑自己的過程，必定伴隨著疼痛與辛苦，一錘一鑿的自我敲打，就是在塑造更好的自己。願勤於思考、甘於付出的學子踏實走好每一步，遇見屬於自己的美麗人生！