《生命的重建》的作者是露易絲·海，在2008年經中國宇航出版社出版並在中國大陸發行。在介紹這本書帶給我的震撼之前，我先來介紹下作者露易絲·海的人生故事。
上個世紀三十年代，露易絲·海出生於美國洛杉磯。在她一歲時，父母離異，她隨母親生活，繼而母親再婚，但繼父生性殘忍，在她5歲的時候，一個酒鬼鄰居強暴了她。
後來她的母親雖然將強姦犯送進了監獄，但她的耳邊總能聽到「都是你的錯」的聲音。
15歲時，她無法繼續忍受這種折磨並從家裡逃了出來。由於對愛的極度饑渴和卑微的自我認知，她在16歲時生下了一個小女兒。這段經歷讓她深感失落、罪惡和羞恥。
她後來去了紐約，歷經坎坷，成為一名時裝模特，並和一個富商結婚，但十多年後她又被丈夫所遺棄。
之後很偶然的一個機會，她去拜訪紐約的一個教堂，參加了教堂有關心理修復的課程。3年以後，她通過了教堂認證的諮詢員考試，那便是她從事諮詢事業的起點。
業餘時間裡，她開始寫《治癒你的身體》這本書，並於1976年出版。書中簡單列舉了由於精神因素所導致的身體疾病，奠定了她在這一領域的地位。
在出版《治癒你的身體》後不久，露易絲被確診患有癌症，她開始在自己身上實踐整體康復的思想。6個月後，她擺脫了癌症，完全康復了。
1984年，露易絲.海的代表作《生命的重建》出版，很快就譯為二十多種文字，在幾十個國家和地區出版。至今，《生命的重建》仍在世界各地熱銷不衰。
她每月1期的專欄《親愛的露易絲》發表在美國、加拿大、澳大利亞、西班牙和阿根遷等國家的50多種出版物上。露易絲·海幫助了千千萬萬人改變了健康狀態，提升了生命質量。
今天，我專門挑出《生命的重建》的幾個核心要點，奉獻給大家，讓我們一起感受她的人生智慧和愛的力量。
一，無論我們出了什麼問題，問題的根本來自我們自己的想法。自卑僅僅是你討厭自己、憎恨自己的一種想法的反映。
你的這種想法是：「我是一個糟糕的人。」這種想法製造出一種感受，令我們失落在這種感受中。可是，如果你沒有這種想法，你就不會有這種感受了。改變討厭自己的想法，這種負面的情緒就會離你而去。
我們可以選擇某些想法，當然也有能力放棄某些想法，只要我願意。我們實在沒有必要對自己、對未來感到焦慮、絕望。任何時候改變都不算晚，認識到想法的偏差，堅持不懈地努力，必然會迎來新的局面。
二，世界是我們自己創造的。如果我們堅持相信生命是絕望的，沒有人可以愛我們，那麼，我們的世界很可能就真的絕望和沒有人愛——因為我們自己躲在陰暗處，太陽自然照不到那裡。同樣，如果我們堅信「世界充滿了愛，人們愛我」。
可愛的人將會走進我們的生活，原先就在我們生活中的人也會變得更加可愛，我們更容易向別人表達我們對他們的愛。
三，不說「我應該」，而是說「我可以」。當我們用「應該」這兩個字時，實際上是在說我們「錯了」，我們過去錯了，我們現在錯了。我們要用「我可以」這個詞來取代「我應該」。「可以」這個詞給我們以選擇，讓我們感受到一種前所未有的選擇的自由。
我們沒有義務取悅別人，自然，我們也不必活成別人期望中的樣子。
四，批評、怨恨、內疚、恐懼，是我們生活中四種最壞的習慣。這四種習慣起源於喜歡責怪他人，卻從不勇於承擔責任。
如果我們敢於對自己生活中的每一件事負責，那麼就不會責怪任何人。任何時候我們去哪裡都是我們自己的自由選擇。
批評、責備會鎖住我們，使我們無法發生改變，而理解自己並善待自己，卻會幫助我們改變以往的負面反應行為模式。每個人，只有好好地愛自己，才能好好地愛他人。
五，「當下」永遠是力量的源泉。我們生命中經歷的所有事，都是由我們過去的信念和想法造成的 的。但那畢竟已經過去，我們現在的信念和語言正在創建我們的未來。
我們的力量源泉來自「當下」，它正在形成明天、下星期、下個月、明年以及以後的動力。
我們的人生經歷，完全是我們自己造就的。我們的一言一行，都在創造著我們的未來。最富有力量的是「當下」，而不是過去。現在就開始贊同和接受自己才是積極改變的關鍵。
總之，生命永不停滯，每一個時刻都是新生的，新鮮的。讓我們就在「當下」作一個全新的開始吧！
在我們的世界裡，一切都很美好。
作者：楊大維，專注於組織情商與幸福的研究與實踐。擁有《激發：高情商影響力》、《禮物：幸福的五項實踐》、《真我：領導者自我覺察》、《選擇：互動中的情商（中階）》、《親近：互動中的情商（高階）》等熱門版權課程。