在臨沂客戶端5月23日訊 最近幾天，我市晴熱升級，夏季的感覺越來越明顯。5月21日進入小滿節氣，這是夏季的第二個節氣，也是夏季節氣中升溫速度最快的。我市接下來的天氣情況也正印證著這一點——在入夏升溫的大趨勢下，未來一周，我市持續晴好天氣，升溫勢頭有增無減，炎熱天氣將成常態。
剛剛過去的周末，我市的天氣可謂「熱情四射」，晴、曬、熱齊上陣，「夏日感」滿滿。烈日當頭，街頭巷尾間，市民紛紛換上了清涼的夏裝，墨鏡、防曬服、太陽傘、遮陽帽等防曬裝備也成了不少市民出行必備的標配。
到底有多熱？以5月22日舉例，當日，我市各地最高氣溫均超過30℃線，平均最高氣溫為33℃，其中沂南縣最熱，為33.9℃。
剛剛結束了一個炎熱的周末，新的一周，我市「熱情」不減，晴熱繼續。具體來看，天氣方面，未來幾天，多雲到晴的天氣仍是我市大部地區的「主調」；氣溫方面，5月24日、26日、27日、28日、29日，大部地區最高氣溫仍在30～34℃之間。
需要注意的是，5月24日夜間到5月25日白天，受東北冷渦影響，屆時，我市大部地區將出現雷雨、大風等對流天氣。其中，中北部縣區雨量較大。在對流天氣的影響下，持續多天的晴熱天氣也將短暫「熄火」。不過，5月26日起，晴熱天氣還會捲土重來。
近期炎熱天氣有增無減，記者提醒市民，出行時一定要做好防暑降溫的準備。其次，天氣炎熱，溺水又進入高發季，在此提醒家長朋友們，加強孩子安全教育，提高孩子安全意識，提醒孩子不要到河邊、湖邊嬉戲，防止發生溺水事故。
具體天氣預報為：5月24日白天到夜間，多雲，偏南風3～4級，氣溫30～20℃；5月25日白天到夜間，多雲轉陰有雷雨或陣雨，偏南風3～4級轉偏北風4～5級陣風7級，雷雨地區雷雨時陣風7～9級，氣溫28～14℃；5月26日白天到夜間，晴，西北風轉偏西風3～4級，氣溫30～18℃；5月27日白天到夜間，陰，西南風3～4級，氣溫33～18℃；5月28日白天到夜間，多雲，西南風轉偏南風3～4級，氣溫34～21℃；5月29日白天到夜間，多雲轉晴，偏南風轉偏東風3～4級，氣溫33～20℃。
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小滿時節養生竅門
小滿之時氣溫高、雨水多，飲食調養宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱、養陰作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜等，忌吃動物脂肪、魚類、辣椒等易上火的食物，要避免過量進食生冷食物。
因為小滿的節氣特點，此時養生便需要預防濕熱邪氣，順應自然陽氣的變動調整作息及補養陽氣，還要保持心境的平和以養心神。
臨報融媒記者 褚菲菲