疫情期間，隨著上網課的時間延長，親子相處的時光也明顯增多。讓很多家長鬱悶的是，花了不少時間精力陪孩子寫作業、玩遊戲，孩子卻不領情，不是橫眉冷對，就是伺機偷懶。家長不禁提出疑問，到底怎樣的陪伴才是有效的？
由陪孩子寫作業引發的家庭矛盾大概是很多父母都經歷過的煩惱，有網友調侃：「不寫作業，母慈子孝，一寫作業，雞飛狗跳。」這其中有一方面原因是孩子心智尚未成熟，自控能力較差，尤其是低年級孩子，注意力集中的時間一般不會超過半小時。另一方面原因則是很多父母沒有察覺到自己的問題，在陪孩子寫作業時，不是嚴防死守就是一心兩用。前者讓孩子反感，引起他們的逆反心理，即使不敢抗議，也會用拖拉磨蹭來表示自己的不滿。後者更糟糕，孩子寫作業時，爸媽看似嚴厲，轉身就看手機，刷視頻非但無法起到陪伴的作用，還會對孩子形成干擾。
家長想要做到有效陪伴，首先要掌握好陪伴的分寸感。對孩子每天的作業量做好規劃，根據不同的學科，不同的任務進行分類，預算好時間由孩子獨立完成，如果超出規定時間，孩子沒有完成作業，可以收走孩子的作業本並告訴他：「時間已經到了，寫不完也不用寫了，你明天自己和老師解釋」。讓孩子承擔拖拉造成的後果。父母要讓孩子明白學習是自己的事，父母能夠陪伴，但無法替代孩子學習。
育兒心理學中有一種說法叫「直升機父母」，意思是父母好像直升飛機一樣盤旋在孩子上空，時刻監控著孩子的一舉一動，糾正孩子的錯誤，指點孩子的行為，企圖讓孩子按照自己設計好的航線行進，這種類型的父母有很強的控制欲，他們恨不得一天24小時都掌握到孩子的行蹤。結果父母筋疲力盡，孩子卻一心想要逃避，這種陪伴已經變質，變成了一種監督，孩子在這種密不透風的陪伴中無法呼吸，疫情中，父母居家辦公，孩子更有這樣的壓抑感。
高質量的陪伴需要親子之間的互動，而不是軍事化地發號施令，爸爸媽媽在陪伴孩子的過程中，要創造一個民主的家庭氛圍，把孩子當成獨立的個體，和孩子溝通的時候，儘量用詢問的口吻：「你覺得……怎麼樣?」或者是「你認為……可以嗎？」不要用肯定的句式，如「你應該」或「你不准」。
很多父母認為，給孩子創造良好的物質條件，就能給孩子帶來快樂，孩子物質上的需求，只要在能力所及，都想方設法滿足，卻很少和孩子有精神上的交流。
他們站在家長的視角俯視孩子，覺得孩子還小，什麼都不懂，從未想過融入孩子的世界，去了解孩子的想法，這樣的陪伴是無效的，只能說是一種陪同，即使投入再多物質，孩子也感受不到父母的關心，只覺得父母居高臨下。
孩子更多時候需要父母精神上的鼓勵和關心，因此，無論有多忙，都不能忽略和孩子的交流，對孩子的問題，認真回答。如果一時之間不知如何回答，也要真誠地表示：爸爸媽媽現在還沒想到，需要考慮，明天再答覆你。不要用草率的話敷衍孩子。
陪伴，說到底，是一個目送的過程，看著孩子慢慢長大，漸漸遠離自己的視線，成為一個獨立的更好的自己。（小 樹）