陪伴青春期孩子長大,是一個充滿挑戰的過程

紅樹林心理 發佈 2022-05-26T04:10:06.653137+00:00

大家今天共同聚在一起,我想一定非常關注青春期孩子的心理成長,或者是跟青春期孩子相處的過程中遇到困難、感覺困惑,希望找到答案。我想請大家先回顧一下:你們的青春期有哪些難忘的記憶呢?你在哪裡?你是什麼樣子?你喜歡做什麼?當身體迅速發育、性慾萌發時,有惶恐、興奮和羞愧過嗎?

大家今天共同聚在一起,我想一定非常關注青春期孩子的心理成長,或者是跟青春期孩子相處的過程中遇到困難、感覺困惑,希望找到答案。

我想請大家先回顧一下:

  • 你們的青春期有哪些難忘的記憶呢?
  • 你在哪裡?你是什麼樣子?你喜歡做什麼?
  • 當身體迅速發育、性慾萌發時,有惶恐、興奮和羞愧過嗎?
  • 當心境莫名變化、情緒起伏很大,卻無人能理解時,會感到混亂、孤獨和苦悶嗎?
  • 當想和大人一樣為自己做主或嘗試新事物,卻被環境限制,會深陷迷失、無力和憤怒之中嗎?

與此同時,提到我們青春期的孩子,大家又會想到什麼呢?

  • 「這孩子不知道怎麼了,最近特別倔,一點都不聽話了!」
  • 「孩子最近不像以前那麼開朗了,常常一個人躲在屋裡面,不知道幹啥呢!」
  • 「最近孩子在同學面前可注意形象了,我在旁邊讓他覺得尷尬...」
  • 「孩子最近情緒特別不穩定,動不動就愛發脾氣,對別人說啥還特敏感!」

想到我們自己青春期的時候,是不是體驗到困惑和迷茫?

想到我們青春期孩子的時候,是不是體驗到孩子的「叛逆」?


今天我想跟大家分享,我們的孩子為什麼會叛逆我們如何陪伴青春期的孩子走過生命中這個危機四伏的時期?


其實青春期孩子的叛逆是他們成長的需要,是孩子心理發展的正常表現。如果我們沒有意識到這點,就很有可能陷入一點辦法都沒有的沮喪與無助的狀態。


是的,也許不知道從什麼時候開始,我們乖巧可愛的孩子,變得如此讓人難以承受,我們變得不知所措,自我懷疑,陷入焦慮抑鬱


有些父母對我說,我擔心自己這樣下去會得「精神病」;

有些父母對我說說,我不想管了,讓他自生自滅吧;

有些父母甚至有用輕生結束痛苦的想法。


我本人在養育孩子的過程中也經歷過很多的艱難,不知道從哪一天開始,孩子對我很不耐煩,一言不合,就衝進自己的房間,狠狠地關上門,重重地拉上門鎖,並且在門口貼了一張大大的紙條「閒人免進」!!!


我的憤怒油然而生,也感覺悲傷委屈,養育孩子的各種艱辛湧上心頭,而我怎麼就成了不相關的人!真是白眼狼!!!


儘管我從事心理諮詢工作,陪伴過很多遇到困難的父母和孩子,但是當我自己面對這些的時候,也感覺受傷無助,甚至是絕望。我知道這不是孩子問題,是我需要面對的困難,我必須找到合適的方式調整我自己,以平和的心態面對孩子。


這個過程不是一天兩天,一月兩月,而是一年兩年三年,甚至不知道什麼時候是盡頭。堅持、堅持、再堅持,我陪伴孩子走過了那一段艱難的時光。二十多年來,我也陪伴很多處於困難中的孩子和家長走過來了,對於陪伴青春期孩子的成長有一些些的感悟。

01 青春期是什麼?


青春期孩子的心理狀態極其複雜,全世界的心理工作者都在關注研究青春期現象。青春期孩子有三大心理特點在影響著孩子:性成熟成人與孩子的交界未來與學業的迷茫

如何定義青春期呢?

1.青春期是從童年到成年的過渡期。

2.年齡通常從10歲左右開始,女孩子會早一些,男孩會相對晚一些,到20歲左右結束,從我的觀察和相關研究,青春期有延長的傾向

3.青春期在生理上的重要標誌是性進入成熟,男孩兒開始遺精,女孩兒出現初潮,有性興奮的體驗,但心理的發展卻嚴重滯後,會表現出形形色色的」叛逆」行為。

我的來訪者說在他11歲玩遊戲的時候,電腦畫面彈出有關性的畫面,他不清楚是什麼,就點進去看,身體本能有性興奮的感覺。

從此他經常在網上瀏覽這類的網站,同時他又覺得這是不能告人的行為,特別是不能讓父母知道,從此他對父母關上了自己的心門。

一方面他享受性興奮的感覺,一方面他又以這種感覺為恥。慢慢他患上了強迫症,不斷清洗自己,13歲的時候父母才發現不對勁兒,帶他來尋求心理諮詢。

4.青春期的孩子想獨立,卻沒有足夠的能力獨立,還需要依賴父母,但對自己的依賴不滿意,感覺是父母限制了自己的獨立,從而用對抗的方式來依賴父母,孩子希望父母給我錢,其它不用管我。

但孩子有些時候會有一些危險的活動,父母不能不監管,這對孩子和父母來說,都是一個困惑而困難的過程。

兒童時期,父母是孩子安全感的來源,也是孩子價值觀的來源

青春期孩子的認知受老師、同學、網際網路等的影響,智力發展也為他們打開了新世界的大門,他們有自己的觀點,也會向父母秀他們的」智力肌肉」,對父母吹毛求庛,挑戰父母的立場和耐心,特別渴望改變父母,能夠變得令他們更滿意一些。

這時候父母千萬不要孩子爭辯,否則結果就會像用自己的頭去撞牆一樣。

我有一個14歲的來訪者,學習成績下降,不想上學,有自殘行為,覺得活著沒意思,在醫院診斷為抑鬱症,醫生建議心理諮詢。

孩子來了,我問她:你來到這裡想告訴我什麼?

她說:我想要死。

我問:在你死之前有什麼願望嗎?

她說:我希望你幫幫我媽媽。

我問:媽媽怎麼啦。

她開始對媽媽控訴……控訴完後,她說:我要說的話講完了,你跟我媽媽說吧。

媽媽感覺很沮喪,跟孩子開始了心理成長之旅。每次諮詢,孩子都讓媽媽先進入諮詢室,然後她進入諮詢室投訴媽媽,似乎是孩子陪伴媽媽來諮詢,希望媽媽改變。

我特別佩服這位媽媽,她聽從孩子的安排,在諮詢室內探討自己可以做些什麼幫助自己和孩子,在生活中也不斷地調整自己,改變跟孩子相處的方式,親子關係得以修復,孩子又開始信任媽媽,回歸自己的生活,認真思考自己的發展之路。

青春期孩子普遍對未來即嚮往又迷茫,我是誰?別人認為我是誰?我為什麼來到這個世界?我喜歡什麼?我想要什麼?我想要成為什麼樣的人?……

這些問題縈繞在青春期孩子的內心,困擾著他們,為了理解自己,解開心中的困惑,他們會展開形式多樣的探索行為。

有些行為是正常的困惑表現,比如不耐煩對著幹講歪理焦慮緊張挑剔父母自我中心等;

有些行為是異常的表現,會讓孩子處於危險中,比如焦慮抑鬱沉迷網絡厭學棄學自傷自殘暴食厭食失眠嗜睡抽菸喝酒性行為等。

父母要對孩子有敏銳的觀察,識別哪些是青春期的正常「不正常」現象,哪些是會帶來危險的異常現象,採用不同的方式幫助孩子。

孩子成長過程中一會有很多探索的行為,這些行為一定會給父母帶來困擾和麻煩。如果孩子發展中繞過青春期的躁動,也會蘊藏著風險,未來可能會以更不可控的方式爆發,我們很多成年來訪者,早年發展一帆風順,成年後出現嚴重的心理問題,父母想幫助他們變得更加困難。

我有一個來訪者,從小到大都是天之驕子,是讓父母感到驕傲自豪,值得炫耀的孩子。求學期間一直很順利,小學、中學、大學、研究生,一帆風順。

畢業後也有一份很好的工作,也很快得到上司的欣賞和信任,並且讓他獨立負責一個項目,鼓勵他大膽去干,在項目進行的過程中發現有一些問題,上司批評了他幾句。

他無法忍受項目的缺陷,特別是上司的批評,感覺此生就完了,儘管上司一再挽留,他還是辭去了工作,並且從此一蹶不振,不再找工作。

在心理諮詢過程中,他說自己從小都是大家眼中的好孩子,得到了很多的欣賞和讚揚,是其他家長眼中:別人家的孩子。他自己也為此很自豪,同齡人還在彷徨的時候,他已經結婚生子。

他的成長經歷也許是我們每個人都很羨慕的,但不經歷風雨,難以見彩虹!他沒有發展出承受挫折的能力。為什麼無法承受挫折?

因為在他的生命經驗中,得到別人的讚賞是他生命的唯一追求,別人怎麼看,是他生命的唯一意義他從來沒有思考過他自己是誰,他自己喜歡什麼,他自己想用什麼樣的方式實現自己的人生價值

一旦感受到別人的失望,他自己人生的價值也蕩然無存。如果他青春期能夠對認識自己有一些探索,不至於稍遇挫折就想到放棄自己。

似乎孩子的問題受到方方面面的因素影響,防不勝防,不管原因是什麼,卻都是父母必須面對的問題!


02 父母可以為我們青春期的孩子做些什麼呢?


01

要調整自己的心態,管理好自己的情緒,支持青春期孩子的發展

青春期出現極端情緒是正常的,叛逆是孩子成長過程中的必經之路,更需要父母有管理情緒的能力,理解和包容孩子的種種變化,特別是表現出來的負面態度。

在我跟來訪者的心理諮詢中,很多時候父母的情緒問題反倒成了孩子煩惱和痛苦的來源。

父母要給孩子足夠的情緒包容,能夠承受青春期孩子自我探索帶來的焦慮,給孩子更多的信任和祝福,讓孩子有機會去嘗試,接納孩子的錯誤,並且鼓勵孩子勇敢地再嘗試,陪伴孩子安全地渡過青春期。

媽媽因為14歲的孩子抑鬱來諮詢,談到她處理情緒的方式,她說:我曾經在歇斯底里的情緒里使勁地宣洩對於孩子的、對於工作的、對於生活的等等方面的不滿,站在自己旁邊的孩子在那個瞬間承受了多少不應該承受的負面情緒和傷害啊?!

是的,她的孩子的確因為她的情緒問題而恐懼,不敢在媽媽面前表現自己負面的感受,只有躲進抑鬱里。

我問孩子什麼情況下可以感到放鬆,她說:是我因抑鬱住院的時候。爸媽相信我真的病了,不再要求我,不再對我發脾氣。聽到這裡,我哭了,孩子卻笑了。


02

要做足夠成熟的父母,應對青春期孩子的心理需要

父母愛孩子是毋庸置疑的,父母都想盡已所能給孩子最好的東西,但給孩子提供生存資源是遠遠不夠的,更需要高質量的心理哺育和精神陪伴,這一點需要父母有足夠的心理成熟。

16歲的來訪者,在別人眼中是個活潑開朗,善解人意的孩子。他來諮詢是因為同桌發現了他的遺書,報告給老師,老師報告給家長。

大家都非常震驚,這樣一個品學兼優的孩子,怎麼會想到結束自己的生命呢?在諮詢中,他說:我到醫院看病,診斷為抑鬱症,已經有半年多了。

我問:為什麼不告訴父母呢?

他說:如果告訴父母,父母會受不了的,爸爸忙於事業,沒有時間也沒有耐心關注我,媽媽是個極度焦慮的人,經常小題大做,父母也經常說我是男人,要有自己解決問題的能力,要照顧媽媽。從小他發展出安撫媽媽情緒的能力,媽媽情緒穩定了,他自己就會好過一些。

這個孩子母親人格不成熟,父親心理缺失,無法給孩子提供穩定的心理空間,孩子沒有安全感,他需要過早的成熟來自我照顧,來討好周圍所有的人但他的成熟是虛假的,他的真實自己得不到滋養和發展,最終無法維持虛假的自己而崩潰了。他的抑鬱引起了父母的重視,父母參與到心理諮詢過程中,成為更成熟而有父母的功能,孩子就可以做回孩子。

03

多給孩子空間、耐心傾聽孩子

孩子的成長之路是風雨交加的,父母要多觀察,找到合適的時間和空間,讓孩子能夠用語言表達自己的困惑

不管孩子說了什麼讓父母難以理解的東西,父母能夠忍住不打擾,不說教,不做道德判斷。從態度上接納、尊重孩子,保持開放性,嘗試從孩子的角度理解孩子的觀點和情緒。

告訴孩子:任何時候,爸媽一定會無條件地陪伴你、支持你。這樣孩子才會對我們有信任感,遇到問題的時候願意跟我們溝通,共同探討解決問題的路徑。

有個初三的孩子曾經給我談到他的一個意象:我走在一條長長的隧道中,光線暗淡,感覺危機四伏,我好害怕。我拼命向前奔跑,不知道什麼時候是盡頭,跑累了,就蹲在地上,縮成一團。

他說:大約是從小學五年級開始,他感覺自己身體內有兩個人,一個是外向的,積極的,一個是內向的,消極的。所以他有時候正常上學,玩耍,有時候則完全沉浸在自己的內在世界中,上課聽不清老師講什麼,也不想跟任何人有交流,他對自己的狀態很不滿意,但卻又無能力。

慢慢那個積極狀態的自己似乎不見了蹤影,那個消極狀態的自己占據了自己的生活。學習成績下降,從尖子班調到普通班,最後不願意上學,蜷縮在自己的房間裡,上網,困了睡覺。這時候才引起父母的關注和重視。

如果父母對他有敏銳的觀察,並給他留有足夠的交流空間,能夠耐心傾聽他的聲音,在他出現困難的時候,就可能及時給予幫助他面對所遇到的困難,找到擺脫困境的方法。


04

幫助青春期孩子思考學業和未來

孩子在童年期,焦點放在學業上,在青春期對未來會有更多的思考,家長這時要調整焦點,放在孩子的未來上而不要完全放在學業上,要更多引導孩子去設想未來,比如:未來想做什麼職業,想成為什麼樣的人?想做什麼樣的事?為什麼想從事這樣的職業?等等,用這樣的發問去激發孩子去思考、去想像孩子有了未來,才覺得有希望,當下的生活才會有動力。

在我的多年諮詢案例中,有些學霸孩子完成學業後不找工作,不談戀愛,在家呆著,父母著急。為什麼會有這種情況?

因為孩子未來被家長包辦了,考什麼學,進什麼校,孩子不思考,不關心,活著就是聽話照做,自然就變成了「空心人」,不知道活著的意義是什麼。


05

幫助青春期孩子建立底線意識

青春期的孩子喜歡嘗試新事物,父母放手讓孩子去嘗試的同時,一定要幫孩子建立底線意識。在涉及孩子安全、健康、未來發展這三個主題上,父母要保持足夠且明確的底線。

在18歲之前,不可以開啟性活動,生命中的美好是需要等待的;任何情況,不跟任何人發自己身體有關的照片或信息。在我的來訪者中,有些青少年就是因為衝動,青春期做了超出底線的嘗試,身心受到極大的傷害,生命中為此埋下不可磨滅的陰影。

青春期是人生非常重要的時期,甚至可以說是人生的第二次誕生,如果在我們孩子早年成長過程中有養育失當的地方,造成孩子有未解決的發展問題,或者發展有缺失,青春期是一個很好的修復機會。青春期是一個過程,有長有短,這個過程會影響個人未來的生命發展。如果青春期過渡不順利,很多孩子可能被鎖在青春期混亂的心智模式中。

面對青春期的孩子,失落和鬱悶會成為我們心中的常客。好在有心理學這門學科,有心理諮詢這個職業,可以幫助父母進入孩子的內心世界,找到跟孩子聯結的鑰匙。

為人父母的我們,一定要記住,每個孩子都有自己獨特的生命力量,他的成長至少需要一位堅定執著地愛著他的成人!


文/廣州紅樹林心理諮詢中心 尤紅



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該怎麼辦...妹妹那味真的!洗!不!掉!

2021-10-21T09:35:37.401669+00:00

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