炎炎夏季，去哪消暑最舒爽？如何鍛鍊才可以跟上潮流？
如果常規的足球、游泳、「擼鐵」已經不能滿足你了，不妨試試下面這些運動。因為就在這個夏天，它們在年輕人中突然一下火了起來。
飛盤：「飛盤精神」很獨特
進入2022年後，飛盤一直是一個熱詞，在青島的城市公園、足球場上，隨處可見一群年輕人奔跑投遞飛盤的身影。
跳躍、投遞，飛盤在空中劃拋物線；奔跑、飛撲，場內的人跑位接盤……繼劇本殺、露營走紅後，一塊直徑8.75英寸標準大小的飛盤正在城市形成熱門「運動項目」，成為年輕人的體育新寵。
據全國飛盤運動推廣委員會數據，2021年全國參與飛盤運動的玩家大約有50萬人。小紅書發布的《2022十大生活趨勢》顯示，過去一年，飛盤相關內容的發布量同比增長了6倍。
飛盤包括躲避飛盤、飛盤高爾夫等，現在大部分人玩的是極限飛盤，又稱團隊飛盤，一般是5—7人制對抗比賽，可男女同場競技。比賽規則很簡單，雙數隊員，不設裁判，不發生身體接觸並成功在對方得分區接到飛盤，就算得一分，飛盤場地為長方形，得分區位於場地兩端。
據了解，飛盤活動的裝備相對簡單，基本只需要一雙運動鞋、一副手套及一個飛盤。其中相對專業的飛盤價格一般都在百元左右，70-80元就能買到品質不錯的飛盤，如果加入俱樂部，更無需自己購買。而在某電商平台，飛盤單價多在50-150元之間，銷量最高的月銷量甚至超過了2000件。
成立於去年8月的Golden Snitch Club是目前青島最大、參與人數最多的飛盤俱樂部。從主理人徐浩遠給出的一組數據不難看出，飛盤參與者在青島呈幾何式增長。從去年年底到今年5月初，Golden Snitch Club飛盤俱樂部由原本的幾十名會員猛增到4000多人，活動次數由去年一周一兩場發展到現在一周十多場，每次線下活動差不多都有近百人參加。
飛盤為何異軍突起？背後又有何魔力？在玩了10多年飛盤教練看來，男女同場競技、門檻低、氛圍好、強社交、適合拍照出片兒、裝備價格親民等諸多優勢，是飛盤拉人進場的原因，「像籃球跟足球，你不可能學幾個小時就上場比賽，但飛盤可以。」
不同於足球、籃球等需要強對抗和身體摩擦的競技運動，飛盤則更傾向於紳士運動：沒有裁判，所有爭議由運動員自行裁決。自判的重要依據就是「飛盤精神」，世界飛盤總會將之概括為：熟知規則、避免犯規及身體接觸、公平競爭、積極態度、充分溝通。
目前，青島有一定規模的俱樂部，一次飛盤活動收費在30元至50元不等，一周活動在4至10場，扣除場地成本、物料、教練費、攝影師酬勞等，僅靠報名費，活動費，大部分飛盤俱樂部只能做到盈虧基本平衡。對於很多俱樂部而言飛盤這門生意剛興起，商業化探索尚未成熟。
潛水：通過率高達95%以上
最近，在成都南延線多家潛水俱樂部，來體驗潛水運動或想考PADI潛水證的市民明顯增多，周末高峰時期甚至需要提前預約。
潛水運動，看似簡單，但其實也分為很多類別，最主要的兩種為自由潛水和水肺潛水。兩者最直觀的區別，就是自由潛水不帶氧氣瓶，全靠憋氣。水肺潛水則需攜帶氧氣瓶，可在水中實現呼吸。「一般來說，自由潛水主要用於競技、水下攝影。而水肺潛水則以休閒觀光、看珊瑚魚類為主。」潛水教練謝松說。
據謝松介紹，喜歡潛水運動的人以二三十歲的年輕人居多。最初級的PADI潛水證，從初學到拿證，一般一周之內就能搞定，通過率高達95%以上。
據悉，要想拿到PADI最初級的潛水證，需要掌握耳壓平衡技巧，完成理論學習、水下閉氣（1分30秒）、不換氣潛泳（25米）等多項考核。
雖然潛水只是一項小眾運動，但在成都發展氛圍很好，目前市區已有大小潛水俱樂部10餘家。
「尤其是自由潛水和美人魚潛水，現在很受女性歡迎。在我們俱樂部的學員中，有7成都是女性。她們之所以喜歡潛水，是因為既能減脂塑形鍛鍊身體。在水下那種靜謐、放鬆、飄逸的感覺，讓人身心愉悅。」成都一家潛水俱樂部負責人巫敏說。
與水肺潛水通常在開放水域進行不同，自由潛水一般選在安全度更高、水下光線更好的室內潛水館或海洋館，水深要求在5米以上。在這種環境下，拍出的「人魚大片」視覺效果也更佳。不過，看起來很美的潛水運動，在「實操」過程中卻很累。以自由潛水為例，因為需要閉氣，這是一項無氧運動，在水下遊動過程中，全身肌肉都得到了鍛鍊。而且在水壓影響下，看似平常的動作也會耗費大量體力，所以絕不比游泳輕鬆。
潛水的美，就連男性也無法拒絕。成都市金牛區某單位職員李新，今年3月才開始接觸潛水。通過潛水再配合健身房「擼鐵」，他如今成功減掉了30多斤體重，重新找回了自信。
陸地衝浪：滑雪之後的平替運動
「陸地衝浪」（以下簡稱「陸沖」），英文「Surfskate」顧名思義就是在陸地上模仿海上衝浪的滑板。作為衝浪和滑板的完美結合體，在沒有浪季、雪季的情況下，陸沖就順理成章地成為了衝浪滑雪愛好者的平替運動。
「因為滑雪接觸了陸地衝浪板，身邊滑雪的朋友說陸地衝浪板對滑雪有幫助，能輔助練習。後面接觸下來發現，不僅為滑雪加分，同時它真的是一項非常棒的有氧減脂戶外運動，不受季節影響，對場地要求也沒有很嚴苛，最重要的是能感受到在戶外和朋友們一起滑板運動帶來的自由和快樂。」成都玩家璇兒說起陸地衝浪板就停不下來。
滑板被列為奧運正式項目是陸地衝浪崛起的另一大誘因，越來越多的年輕人開始學習滑板，培養個性化的興趣愛好。
有數據顯示，中國城鎮18-30歲人口中，高頻參與滑板運動的人數量超過2300萬，入門級人群數量接近1700萬，約占總數的70%。陸地衝浪作為滑板運動中的一支，被滑雪帶火後，不少滑板玩家也逐漸轉頭關注起這一新「玩具」。
「什麼值得買」商業運營部負責人張宇昂表示，一方面在冬奧會的帶動下，我國群眾性冰雪運動逐漸普及，這個雪季之後，有不少愛好者用陸地衝浪板「解饞」，「因為板上運動玩法互通，陸地衝浪板就成了一項練習滑雪姿態的極佳運動，讓滑雪擺脫了季節的客觀條件限制」；另一方面，陸地衝浪在裝備、著裝風格方面更年輕化、個性化，可以滿足年輕人的社交交流需求，因而備受市場青睞，進一步助推了冰雪運動「四季拓展」。成都極限雪具店的老闆表示，2022年陸地衝浪板上半年的銷量就已經比2021年翻了一番。
夜騎：有的車能賣到一兩萬
和目前爆火的飛盤、陸沖板這類新型運動項目一樣，自行車也從復古的交通工具成了新的戶外單品。在小紅書上，搜索「騎行」這一關鍵詞，累計出現超100萬篇筆記。騎自行車既能滿足上班族通勤需求，又能滿足日常健身鍛鍊，因此受到不少年輕人的青睞。
今年夏天，在上海、北京等地，夜騎人數比往年增加了不少。隨著夜騎隊伍不斷壯大，專用於城市騎行的公路自行車也銷量大增。
家住上海嘉定區南翔鎮雲翔社區的毛雅琪就是一位新晉騎行愛好者。為此，他購置了一輛入門級別的山地車。「我原本是一名羽毛球愛好者，但是受疫情影響，大部分體育場館和健身房都不開放，不能在室內運動，所以就轉戰室外騎行。」
「接觸騎行以後，才知道裡面有很多講究，包括車型、握把、零件調配、車輛保養等。還有頭盔、前後燈、杯架這些相關配件也要配齊，基本要千把塊錢。」毛雅琪說。
騎行需求攀升，自行車和相關裝備的銷量也隨之上升。
南翔多家自行車銷售門店表示，許多運動款的車型受到消費者的青睞，部分公路車基本賣斷貨。
南翔鎮古猗園南路上有一家開了10年的自行車專賣店，門店老闆剛子介紹：「因為疫情的原因，很多車子停放了很久，現在每天有很多維修保養的小單生意，雖然自行車的整體銷量沒有爆發式增長，但還是比以前翻了一倍。」
據介紹，常見的自行車大致可以分為山地車、公路車和休閒摺疊車三種，由於騎行運動的興起，公路車的需求量也隨之增大。公路車是自行車中的豪華車，許多車型售價要超過大部分電動車，價格大約在1萬元到2萬元之間。
（大眾日報客戶端）