高海拔對身體的影響

守護大美秦嶺 發佈 2022-07-04T00:17:23.784168+00:00

在高海拔地區旅行時,空氣壓力較低,意味著空氣中的氧氣分子較少。氧氣水平下降對人的人體有負面影響,並且身體會找出辦法補償氧氣缺乏。

在高海拔地區旅行時,空氣壓力較低,意味著空氣中的氧氣分子較少。專家說,海拔高度每提升304米,就會損失大約3%的氧氣。2438米以上被定義為高海拔,這裡呼吸一次得到的氧氣分子大約少25%。氧氣水平下降對人的人體有負面影響,並且身體會找出辦法補償氧氣缺乏。


生命體徵增加

在海拔高度增加時,心跳率和呼吸率會提高。呼吸率是指每分鐘呼吸多少次。在剛暴露於高海拔時,身體必須增加呼吸率以讓身體得到更多氧氣,並排出二氧化碳。與呼吸率一樣,心跳率也 會增加,幫助將氧氣泵壓到全身。



紅細胞

身體適應高海拔的一個方式是增加紅細胞生產量。一般情況下,身體創造新紅細胞大約需要4-5天,但在高海拔一段時間後,人體需要的紅細胞數量要比水平面多30-50%。身體也會產生更多毛細血管匹配新生成的紅血細胞。額外的毛細血管會縮小細胞與毛細管之間的距離,使之更容易將氧氣傳輸給身體。



脫水

低濕度,空氣乾燥和呼吸率提高都是導致高海拔脫水的誘因。在1829米以上時,身體通過呼出和出汗流失的濕氣比海平面多兩倍。由於空氣壓力較低,從皮膚蒸發濕氣更快,因此也會導致脫水。此外,在高海拔地區,由於氧氣水平低並且身體水分少,身體對酒精和咖啡因等利尿劑更敏感。



體液轉移

身體知道需要用氧氣維持重要器官,並且由於高海拔可獲得氧氣少,會重新分配全身血液。人體會減少消化器官的血流量,並增加大腦,心臟和肺部的血液。其結果是更多血液被泵壓到大腦動脈,因此頭痛很常見。而消化器官缺乏血流會導致噁心,嘔吐和食欲不振。

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