短暫的梅雨季節剛過，炎熱的夏天就來了。最舒適的避暑方式，就是進山里擁抱大自然。周末帶上家人或朋友，到東京周邊的溪谷玩水露營，清涼一夏。
1. 等等力溪谷 / 世田谷區
世田谷區的等等力溪谷，是東京23個區中唯一以溪谷為名的地方。這是一個真正的城市綠洲，在這裡你可以體驗到四季如春的大自然，即使處於城市的中心。
從最近的等等力車站步行3分鐘即可到達溪谷入口。 從紅色高爾夫橋旁邊的樓梯走下去，仿佛進入了另一個清涼世界。 沿著長廊邊走邊聽著河水的淙淙聲，感覺身心也煥然一新。
溪谷附近有一個日式庭園，它與長廊相連。 庭園裡的草坪區是休息的最佳場所。
交通：東急大井町線等等力站步行3分鐘
營業時間：日本庭園 9：00～17：00
2. 秋川溪谷 /あきる野市
秋川是多摩川的一條支流。從あきる野市到檜原村的20公里被稱為秋川溪谷，作為一個從東京市中心可以輕鬆到達的戶外景點而廣受歡迎。 河岸邊，有燒烤和露營設施，如「秋川橋河川公園燒烤地」，在節假日期間吸引了許多遊客。
附近有許多名勝古蹟，包括瀑布和鐘乳洞，其中「石舟橋」是最著名的。 在石舟橋可以看到山谷的壯觀景色。
當你玩累了的時候，可以在「瀨音之湯」溫泉設施中放鬆一下。在被山間樹木環繞的露天浴場中，同時享受溫泉和森林浴。
交通：十里木巴士停步行5分鐘
營業時間：秋川橋河川公園BBQ Land 8：30～16：00
瀨音之湯 10：00～22：00
3. 御岳溪谷 / 青梅市
御岳溪谷是一個有吸引力的地方，它離車站很近。沿著多摩川有一條4公里長的長廊，遊客能夠悠閒地邊散步，邊欣賞到山谷的美景。 奧多摩的森林和清澈的溪流舒緩了日常生活的疲憊。
御岳溪谷的攀岩和衝浪也很受歡迎。 當然，漂流永遠都是最人氣的活動，一群人乘坐同一條船順流而下，享受被海浪濺起的驚險經歷。讓人忘了這是在東京。
在回家的路上，去小澤酒廠經營的"澤乃井園「購買用清流製造的日本酒和豆腐，也是一個不錯的主意。
交通：JR青梅線御岳站步行1分鐘
營業時間：則乃井園 10：00～17：00
4. 鳩之巢溪谷 / 西多摩郡
從御岳溪谷再往上走就是鳩之巢溪谷了。雖然它離東京市中心很近，但景觀卻是崎嶇的岩石和激流。
從鳩之巢溪谷到奧多摩車站，有綿延約5公里的大多摩游步道。值得注意的是途中的白丸水庫， 這個水庫有一個 "魚道"，供魚類向上游遷移，有時可以參觀。
在鳩之巢車站附近，有一家名為Gallery Poppo的咖啡館。你可以一邊品嘗用新鮮材料製作的食物和飲料，一邊欣賞山谷的景色。
交通：JR青梅線鳩之巢站步行1分鐘
營業時間：Gallery Poppo 10：00～17：00（周三定休）
5. 冰川溪谷 / 西多摩郡
奧多摩車站在剛開業時被稱為冰川站， 從車站到冰川溪谷有一條游步道。 主要景點是兩座吊橋，即冰川小橋和登計橋。兩座都是以大自然為背景的小小人道橋。游步道大約需要40-50分鐘。你還可以下到河岸邊，輕撫水面，輕鬆享受在山澗中的樂趣。
去冰川溪谷之前，建議先在奧多摩遊客中心停留一下。在那裡拿一份步行地圖和關於奧多摩的動植物信息。
交通：JR奧多摩站步行5分鐘
營業時間：奧多摩遊客中心新 9：00〜16：30（周一定休）