年輕的時候，皮膚飽滿緊緻，吹彈可破，可隨著年齡增長，皮膚鬆弛、皺紋逐漸顯現，斑斑點點也多了，像一個風乾了的蘋果一樣。
你的皮膚幾歲了？日常護膚有什麼秘籍？炎炎夏季，又該如何減緩皮膚光老化？
「 本期專家 」
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一、一招自測皮膚年齡
【方法】揪住面部皮膚5秒鐘，然後鬆手，看皮膚需要多久才能復原。
【結果】1~2秒，皮膚年齡在30歲以下；3~4秒，皮膚年齡約30~44歲；5~9秒，皮膚年齡約45~50歲；10秒及以上，皮膚年齡在60歲以上。
為什麼揪皮膚可以反映皮膚年齡呢？
這是因為皮膚里含有膠原組織，它最主要的作用就是支撐皮膚。如果膠原減少，皮膚就會像失去彈性的彈簧一樣，捏一下就難以迅速伸展開來。
而膠原流失、皮膚鬆弛，也是皮膚老化的標誌。
二、「爛臉」可能是洗出來的
正確洗臉有「3個1」
洗臉是護膚的第一步。可你知道嗎，「爛臉」很可能是你洗出來的。
悅悅和優優說自己洗臉，又是卸妝膏又是洗面奶，來來回回要洗好幾遍。專家當即表示她們存在過度清潔的問題，容易傷害皮膚。
節目現場，悅悅和優優按照自己的方式洗了臉，並接受了專業的皮膚測試。
結果發現，悅悅鼻翼處有脂溢性皮炎的問題；優優兩側顴骨部位毛細血管較為豐富，這其實就是過度洗臉導致的皮膚敏感的表現。
1、過度洗臉，可能導致「爛臉」
皮膚最外層是角質層，角質層外面形成了皮脂膜，相當於皮膚屏障。如果洗臉過度，可能造成皮膚屏障受損，這相當於皮膚門戶大開，一些微生物、化學成分就容易進去，引起感染、過敏刺激，變成「紅臉蛋」。
2、正確洗臉，記住「3個1」
①晚上用一次洗面奶：平時用清水洗臉，晚上用洗面奶清潔皮膚，尤其是出油多的T型區。
②洗面奶用量一個黃豆：T型區用黃豆大的一個洗面乳，按摩清洗，再清水沖了就足夠了。
③揉搓時間不超過一分鐘。
3、選對護膚品，好用又省錢
護膚品並不一定越貴越好。首先要選擇正規合格的產品，最好不添加香料、防腐劑等。
對於保濕護膚品，可以選擇含有神經醯胺、角鯊烯等成分的潤膚乳，它們在皮膚屏障中本身就存在，因而對皮膚更友好。
另外，不要相信能夠迅速美白、嫩膚的產品，這些很可能含有激素或汞等重金屬，容易損傷健康。
三、防曬服選不對
穿了可能等於白穿
夏季烈日當頭，你知道防曬與不防曬的差別有多大嗎？
案例
國外一名69歲的長途卡車司機，由於左臉靠窗，長期受到陽光照射，皮膚明顯比右臉老化得多。
所以夏季防曬至關重要，而遮擋陽光是最有效的防曬方式，很多人喜歡穿防曬服。可你選的防曬服真的有用嗎？
實驗
我們在不同防曬服內側放一張百元紙幣，然後用驗鈔燈照射，看是否可以看到百元紙幣上隱藏的「100」字樣，以驗證其防曬能力。
結果發現，有的防曬服並不能阻擋紫外線，可以很清晰地看到紙幣上的「100」。
專家告訴我們，過於輕薄透明的防曬服，防曬效果不好，穿了可能等於沒穿。建議大家選擇有一定厚度、密度的防曬衣。
四、當心「無效防曬霜」
防曬霜選對、塗對更管用
防曬霜也是很多人的常用防曬產品，可你真的選對、塗對防曬霜了嗎？
1、SPF值越高，防曬效果越好
實驗
志願者後背分為10個區域，1格不塗抹防曬霜，另外9格分別塗抹不同SPF值的常見防曬霜。
在太陽下暴曬2小時後，沒有塗抹防曬霜的地方明顯泛紅，而塗抹了防曬霜的部位都有一定的防曬效果，其中2號、6號、3號防曬效果較好，9號最差。
對應到防曬霜上發現，2號、6號的SPF值都是50，3號是40，9號只有15。
專家說，SPF值代表的是塗防曬和沒塗防曬在紫外線照射後的差距。通常，SPF值越高，防曬效果越好。
一般，防曬霜中既有物理成分，也有化學成分。而SPF值較高的防曬霜，往往氧化鋅等物理防曬成分比較多，塗起來比較白，可以直接阻擋紫外線。
2、購買防曬霜，儘量避開3種成分
購買防曬霜時，還要看成分。
二苯酮-3、甲基異噻唑啉酮、羥苯丙酯等屬於防腐劑，可能對皮膚有一定傷害，部分人也可能發生過敏。因此含有上述成分的防曬霜，應謹慎在臉上使用。
我們可以選擇保質期短的，這類防曬霜添加的防腐劑更少。而且最好選擇香味小或沒有香味的。
3、拍打塗抹，防曬效果更好
面部防曬，大概需要1元硬幣大小的防曬霜。而不同的塗抹方式，防曬效果也有所不同。
很多人習慣用畫圈塗抹的方式，但這容易導致防曬霜塗抹不均勻，降低防曬效果，而拍打塗抹防曬霜，防曬效果更好。
【防曬霜的正確塗法：十點塗抹法】
取一元硬幣大小的防曬霜，分別在額頭點2點，兩頰各3點、鼻尖1點、下巴1點，然後用手輕拍，直到防曬霜均勻地覆蓋整個面部。