「一個人如果意識到自己做的事情非常有價值，這時候他的自我評價水平就會很高，這叫作自尊水平。自律的前提就是對自我價值的肯定，只有內心認為自己做的事情是有價值的，才會主動去做事情，並且全身心去投入這件事情。

眼瞅著暑假即將到來，暑假成了「孩子的天堂，父母的神傷」，意味著家裡一切都會亂套。原本孩子就不自律，這一猛然間的放鬆，孩子各方面作息亂了，家長也要頻繁追蹤孩子在家的實時動態。家裡有個神獸，父母內心很慌！

往往父母眼中的頑皮神獸，都無法做到自律，有很大一個因素在於自尊水平太低！

那怎麼才能讓孩子變成一個自律的人，變成一個自尊心強的人，變成一個能夠自我安排好自己生活的人呢？英國DK出版社出版，溫妮·金德創作的《DK孩子自我肯定365》這本書值得家長和孩子一起共讀，這是一本實操性非常強的書籍。

溫妮·金德有30多年的教學經驗。她從事過數學、科學、閱讀和寫作的教育工作，在2004年轉為從事正念教育。本書還將自我肯定與羅莎·帕克斯和蒂莉·史密斯等勵志人物聯繫在一起，提供更多的動力和鼓勵。孩子們可以利用正面思考的力量建立自尊心和韌性。

12個主題培養積極、正能量的孩子

全書一共分成了12個主題，每個月完成一個主題，主題分為積極、愛、成長、平靜、冒險、自我意識、創造性、家庭與友誼、學習、喜悅、感謝、慷慨！

每個主題還會配合一個正念動作，例如勝利之臂、雙彩虹、穩定的平衡等等。

全書的主題，就是用積極的心態和思想充分肯定自己！用肯定的語句和自己內心對話被證明可以改變我們的思維方式，將消極變為積極。一個樂觀的孩子，在看待自己和周遭的事物時，心態是完全不同的，而他也通常很容易獲得幸福感！

九月主題—— 學習

每天，孩子都會對著自己說出鼓勵自己的話語，也會做一個伸向天空的正念動作。

30天正念語錄：

我要學習

我能與他人分享智慧

我能指導他人

我充滿激情

我們幫助他人

我有決心

我每天都學習新事物

我的未來由我自己決定

我願意分享我的故事

我通過聆聽來學習

我可以從遇到的每個人身上學到東西

我對自己的能力有信心

我會不恥下問

我一直在學習

我擁有寶貴的知識

我有團隊精神

我能夠改進（事情可能並不像我預想的發展，但是通過一次次嘗試，會得到改進）

我可以被引導

我有技巧，我能夠教人

我有耐心尋求答案

我能驗證我的構想

我胸懷大志

我擅長記住細節

我喜歡學習

我願意與人合作

我懂很多知識

我以自己的節奏學習

我有智慧

我不會因學習有困難而泄氣

聽，這是多麼好聽的語句，什麼時候，你身邊能有一個如此肯定自己的寶貝，你覺得他還能不會將自己安排得井井有條麼？

當然，成長是需要一個過程的，有時候家長的過度焦慮會帶來孩子的焦慮，充分信任孩子，一切慢慢來！

榜樣的力量

在這本書中，還提到了很多勵志人物！如哈利波特的作者，Jk羅琳，她獨自撫養女兒，家庭不富裕，卻從沒有放棄過自己的夢想。在坐火車時，在咖啡館裡、在女兒睡覺時，無論什麼時候，靈感一來，她都能擠出時間將魔法故事寫在小紙條上，直到最後成了一本書。而這本書，又成了一個系列，在全球銷售上億冊。因為她的不放棄，成就了她自己。

最近發生在我們身邊的，高考故事，也讓我們深受感動，瀋陽農村的高考生張詩涵，在隔壁的蔬菜大棚蹭wifi上網課，家裡停電自學課程，電子版試題和父親接力考，最終以高考考出678分的好成績。在如此艱難的條件下，仍能克服一切困難，奮力學習，這是對學習的熱愛，對自己的人生的掌控！

每個小孩都會有自己的夢想，也會有自己的偶像！我們父母，需要藉助榜樣的力量，幫助孩子克服一切困難，完成自己的夢想！

孩子的自律就是相信自己，用自己的信念去做自己有價值的事！相信自己的孩子，給予充分的支持和鼓勵，相信她（他）也可以做自己！