Hey！數一數日子，你多久沒有在陽光下肆意地揮灑汗水了？
多久沒有和小夥伴們相聚玩耍了？快出門吧！這個夏天，就來成都市成華區豐富多彩的體育活動中，痛快地釋放一次自己！Here we go！
近日，由區人民政府主辦，區文化體育和旅遊局承辦的「快樂體育·健康成華」成華區社區運動節綠道全民健身系列活動——PEAK+U六公里熊貓歡樂跑在北湖生態公園舉行，近200名市民積極參與其中。
六公里熊貓歡樂跑
助力打造特色體育品牌
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「我平時經常參加馬拉松活動，這次是帶妻子來感受一下，聽說北湖生態公園的景色特別漂亮，健身的同時也享受一下周末的休閒時光。」一大早專程驅車前來的張先生帶著妻子做完集體熱身後，在綠道的起點處興奮地等候發令槍響，他們的目標是一家人都能堅持完成比賽~
上午9點半，隨著一聲槍響，來自全區不同年齡段的跑友們一邊喊著響亮的全民健身口號，一邊衝出拱門開始了暢跑！
據介紹，此次成華區PEAK+U六公里熊貓歡樂跑延續「大熊貓」主題，採取非競賽形式，目的在於將積極向上的健康生活理念傳遞給每一位參賽者。
活動現場，主辦方還設置了多個趣味跑步打卡點和賽後互動遊戲區，不僅考驗家人、朋友或情侶間的默契，也讓群眾充分感受到各項運動帶來的活力與激情。
現場群眾 羅帆
我覺得帶小朋友來參加這個遊戲非常有意義，既鍛鍊了身體，又學習到了健身的相關知識，還增近了親子關係！
現場群眾 曾麗麗
雖然一家人跑得滿頭大汗，但是可以欣賞到北湖生態公園這麼美的風景，也值了！
「我區正圍繞市委、市政府高質量建設踐行新發展理念的公園城市示範區和『三城三都』要求，大力促進區內『體育+文化+旅遊』的多產業協同發展。本次PEAK+U六公里熊貓歡樂跑的成功舉辦，將助推成都世界賽事名城建設。」據區文體旅局體育管理科科長李俊介紹，PEAK+U六公里系列跑步活動已連續四年成功落地成華區，也逐漸成為了我區打造的特色體育品牌活動之一。
量身定製「運動處方」
國民體質監測邀你參與
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活動現場，2022年成華區國民體質監測工作也在同步進行。「往前推，腿部打直，再來一次……」「深呼吸，用力吹氣，中途不要停……」在坐位體前屈和肺活量監測項目中，體質監測人員正認真指導著監測對象做好測試前的預備動作。
「成人女性肺活量標準是2500-3500毫升，你的肺活量有3600毫升，還是很不錯的喲！」剛剛測試完肺活量監測項目的王女士，在聽到體質監測人員這樣對她說後，十分高興。
王女士表示，因之前自己老愛生病，所以這幾年她加強了體育鍛鍊，今天來就是想看看自己運動鍛鍊的成果。「體質監測中很多內容是體檢檢查不到的，它能更詳細更全面讓我清楚自己的身體有哪些短板，為我以後運動健身提供了方向。」
華仔在現場看到，除了身高、體重、血壓、肺活量、握力等相對靜態的監測項目外，縱跳、選擇反應時、閉眼單腳站立、台階試驗等監測項目過程，更像是一場小型的趣味運動會。
在選擇反應時監測項目現場，被監測者需要根據燈亮提示，快速反應按下相應按鈕，就如同「打地鼠」遊戲一般，主要反映的是人體神經與肌肉系統的協調性和快速反應能力的重要生理指標。
「反應時越短，說明機體對刺激發生反應越快。中老年人隨著年齡的增長，反應速度會呈下降的趨勢。因此，反應時也是衡量衰老程度的一個指標。」區文體旅局體育管理科科長李俊告訴華仔。
而閉眼單足立監測項目，則需要被監測者閉眼單腳站立，以站立保持的時長反映人體平衡能力。已經第二次來參加成華區國民體質監測的羅先生在進行測試後，激動地說道：「去年我來測試的時候，左右腳站立保持的時長差距非常大，右腳可達到63秒，但左腳只有10多秒。」
為此，羅先生在這一年中非常注重平衡能力的訓練，在今年的監測中，羅先生閉眼單足立中雙足均達到了60秒以上。「我覺得平衡力的訓練還是非常重要的，像我們平常最基本的站、坐、蹲、騎等姿勢都離不開平衡能力，提高平衡力，能防止我們在基礎動作和運動中跌倒損傷。」
「今年，成華區國民體質監測中心將於6月至11月在成華區開展國民體質監測活動和全民健身狀況調查。」據李俊介紹，國民體質監測工作主要採取抽樣調查的方法，將在海濱公園、新華公園、沙河城市公園等公園綠道，以及幼兒園為至少5250名居民開展體質監測，主要分為三個年齡組：幼兒組（3-6歲）、成人組（20-59歲）、老年組（60-69歲）。
今年，特別新增了全民健身活動狀況調查問卷。「通過這些，將更好地了解我區國民體質現狀，也有利於我區體育行業部門有的放矢地開展科學健身指導服務，讓居民更好地掌握正確、有效、科學的健身方法，助推成華區'快樂體育·健康成華'系列全民健身活動的開展。」李俊表示。
精彩的體育活動+國民體質監測！
看完後，是不是迫不及待想參加下一場活動了呢？
華仔已經幫你提前打探到了！除因不可抗力因素將延期外，7月2日，在青龍街道海濱公園將開展2022年成華區社區運動節啟動儀式，同時開展國民體質監測。小夥伴們趕緊去參加吧！