長高主要是成骨細胞在不斷地分泌骨基質，這只是很輕微的變化，一般無法察覺。不過還是可以通過一些比較明顯的變化和一些特別的感受來判斷長高的跡象。
長高徵兆僅供參考。
1.長高時做特別的夢
人體長身高是在睡覺的時候，人的垂體會分泌一種生長激素促使生長，使人體慢慢長高。長高時一般會在睡覺睡得迷迷糊糊的時候，夢到自己在下樓梯，然後突然踩空，或者夢到自己在飛，自己被人追，用力跑卻跑不動，這都是因為骨骼在生長。如果有夢到這種類似的夢，而你正好又在生長期，那麼極有可能是在長高。
2.長高時骨頭痛
骨頭痛、膝蓋痛都可能是長高的前兆。如果骨頭有點像風濕的樣子疼痛，特別是在深度睡眠中，因為人體在深度睡眠中骨頭增長速度最快的，比平時快好幾倍。或是肌肉有點抽筋，特別是腿部膝蓋處，會有點痙攣等疼痛症狀。
3.長高時的生長性疼痛
生長性疼痛多發生在夜間睡眠期間，疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓腸肌，是一種非關節性疼痛。疼痛的感覺大多數為酸痛，也可出現刺痛、灼痛。
4.長高時容易飢餓
長高的人比平常人要餓得快、吃的多，很容易飢餓。而且腳長的速度特別快，腿會有些發漲的感覺，幾個月之內鞋子就得換大碼的，另外比較愛睡覺。
如果以上徵兆中你占了三點，而且平時也一直在做長高訓練，那麼你極有