「錘哥」克里斯·海姆斯沃斯展示瘋狂的肱二頭肌,臂圍超50厘米

紅虎健身 發佈 2022-07-26T19:20:22.939955+00:00

克里斯·海姆斯沃斯是一名來自澳大利亞的演員,多年來一直保持著好萊塢最好的身材,他多次當選全球最帥的男人之一,顏值爆表,肌肉炸裂,渾身上下洋溢著荷爾蒙的氣息,他因出演《復仇者聯盟》和《雷神》系列而聞名,人送綽號「錘哥」。

克里斯·海姆斯沃斯是一名來自澳大利亞的演員,多年來一直保持著好萊塢最好的身材,他多次當選全球最帥的男人之一,顏值爆表,肌肉炸裂,渾身上下洋溢著荷爾蒙的氣息,他因出演《復仇者聯盟》和《雷神》系列而聞名,人送綽號「錘哥」。最近,海姆斯沃斯在一張《雷神4:愛與雷霆》的幕後照片中展示了瘋狂的肱二頭肌,臂圍超過了50厘米。


一、「錘哥」克里斯·海姆斯沃斯

克里斯·海姆斯沃斯是一名健身狂熱愛好者,身高191厘米,體重100公斤以上,他常年堅持健身訓練,他每周訓練5次,每次訓練90分鐘,訓練主要為拳擊,泰拳和有氧訓練等等,他在2020年創建了一個名為CentrFit的生活方式的應用程式,以幫助他應對健身的挑戰。

克里斯·海姆斯沃斯在《雷神4:愛與雷霆》中的出場將是該角色在MCU中的第四部單人電影,海姆斯沃斯說:「這是我多年來讀過的最好的劇本,這是塔伊加·維迪提最極端和最好的狀態。如果我讀到的劇本是我們正在進行的劇本,那將是相當瘋狂的。」

為了拍好《雷神4:愛與雷霆》,克里斯·海姆斯沃斯將他對健身的熱愛提升到了一個全新的高度,海姆斯沃斯對打造令人驚艷的體格付出了巨大的努力,正如粉絲們所期望的那樣,他利用了多種訓練來促進他的體格轉變,他專注於速度、敏捷性和力量,而不是使用自由重量。


漫威電影總是以挑戰極限而聞名,它的每部電影都比上一部更令人興奮和瘋狂。對於海姆斯沃斯來說,情況也確實如此,他不僅奉獻了他的第一次裸體場景,而且還因為他撕裂的肱二頭肌吸引了很多注意力,他的臂圍甚至超過了50厘米。

在最近Ins的一篇帖子中,克里斯·海姆斯沃斯展示了他瘋狂的手臂訓練,同時練習著他最喜歡的一項練習,名為「敲碎堅果。他說:「人們總是向我尋求訓練建議,我已經知道向他們展示比告訴他們更容易。在這裡,我展示了我最喜歡的運動之一,它叫敲碎堅果。祝你的健身之旅好運……」

除了他最喜歡的運動,海姆斯沃斯還展示了他最喜歡的運動飲料冰沙,這位38歲的人說,這些飲料效果很好,當他面臨艱苦的訓練時,可以提供類似於「咖啡因驅動的體驗」。


二、為《雷神4》瘋狂增肌

海姆斯沃斯在本月早些時候,還分享過一個「高強度的胸部訓練」,他正在為自己最新的漫威角色鍛鍊肌肉。據他的健身教練盧克·佐基(Luke Zocchi)說,海姆斯沃斯思維活躍,很有創造力,因為角色需要,他需要增加更多的肌肉,所以,他每天都要吃10頓飯以上,以確保他變得足夠大,以適合這個角色。

結果才是最重要的,為了練出符合人物特點的好身材,海姆斯沃斯甚至嘗試了普拉提鍛鍊來增強自己的核心力量,他形容訓練是「殘酷的」。海姆斯沃斯敦促他的追隨者嘗試他的所有訓練方法,他在健身房訓練的任何時候都會不遺餘力,榨乾自己。

海姆斯沃斯並不是唯一一個為了電影《雷神4:愛與雷霆》而增肥的演員,奧斯卡獲獎女演員娜塔莉·波特曼也為這部電影塑造了一個引人注目的殺手形象。他說:「我可能比之前的索爾更強壯,每天花這麼長時間呆在家裡,讓我探索了不同的訓練方法,看看如何用適量的舉重運動和有氧訓練來鍛鍊自己的身體,從中獲得最大的收益。

UFC分析師和著名播客主持人喬·羅根,也對海姆斯沃斯的身材也印象深刻,他將克里斯·海姆斯沃斯列為世界上最性感的男人,但他暗示海姆斯沃斯使用了類固醇,他不是自然的身材,他說:「USADA(美國反興奮劑機構)並沒有敲開克里斯·海姆斯沃斯的大門,但如果沒有大量的艱苦訓練,你也不會取得那麼大的成就。」

鑑於他在健身方面的自律性,海姆斯沃斯仍然是好萊塢最成功的演員之一,從他最近的帖子中撕裂的肱二頭肌來看,海姆斯沃斯真得是非常敬業!

關鍵字:

每個不認識的人都以為我才二十幾左右

2021-11-09T03:42:05.456009+00:00

因為我有這個『不老女神的秘密』

本人剛過40歲生日了
每個不認識的人都以為我才二十幾左右
其實上我已經是二個孩子的媽了
大的已經快12歲了XD

因為我有這個『不老女神的秘密』
由內而外的吃出少女肌❤️

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