在這個內捲成為常態的社會，女人不僅要為家庭付出一切，而且還要在職場上發光發熱，內在消耗非常大，如果不及時補充營養，就很容易透支身體，皮膚自然也會變差。
不過現在天氣熱，很多女孩子為調節自己的臉部狀態，往往會放棄一些自己喜愛的美食，取而代之的是一些看似輕熱量的食物，正如西瓜和綠豆。但其實這兩種食物性寒涼，常吃還會直接加重身體負擔，對身體沒有一點好處。
建議女人，想要保持皮膚水潤細膩有光澤，平時一定要管住嘴，少吃西瓜和綠豆，多吃這「養元5寶」，滋養肌膚不顯老！
1.七度方益顏糕
女人想要肌膚狀態好，平時就少不對體內氣血的養護。平時可以吃點紅棗、紅豆之類的食物來幫助滋補身體，而七度方益顏糕就是用上述食材搭配而成。
除此之外，枸杞、花生以及多種混合花果粉的加入更是為七度方益顏糕的營養提升一個檔次，口感更是沒有掉隊。吃上一口，軟糯綿密有嚼勁，香香甜甜味道棒，好吃解饞的同時還可以帶給身體滿滿的營養與活力！
值得一提的是，七度方益顏糕的甜度是採用現代化技術提取食材本味而成，又加入少量的木糖醇進行調味，熱量更低，減膩不減甜，更適宜愛吃又管不住嘴的你！
2.西紅柿
作為夏天最常見的一種蔬菜兼水果，西紅柿中含有充足的水分以及多種優質營養，常吃對女人身體有諸多好處。而且西紅柿的熱量也非常低，平時甚至可以用來代餐，也是減肥期間的好幫手！
西紅柿不管是做湯、做菜都非常好吃而且也很百搭。不過我還是比較喜歡直接生吃，咬上一口，酸甜可口，汁水豐富，開胃好吃又能消暑。需要注意的是，在挑選西紅柿時，可以用手輕捏一下，選擇飽滿不空心、外形圓潤鮮艷的，汁水更足！
3.三川歸酸棗仁丸
大家應該都知道充足的睡眠對肌膚的重要性吧，而睡美容覺也並非是無稽之談。不過生活節奏的加快讓越來越多人成為「失眠一族」。想要睡個好覺，平時可以多準備點三川歸酸棗仁丸，晚上睡前吃兩個，幫助安神靜氣！
三川歸酸棗仁丸是在野生酸棗仁的基礎上添加黃精、茯苓、枸杞、龍眼等食材，營養都非常豐富，多種天然食材經過均衡搭配，不僅中和酸棗仁酸澀的口感，而且助眠效果也達到最大化。
金色錫紙包裹的三川歸酸棗仁丸，既保證小丸子的新鮮乾燥，而且吃著也非常方便，撕開即食，一口一個，酸甜軟糯有嚼勁，綿密香甜營養足！
4.銀耳
作為平民中的「滋補營養佳品」，銀耳甚至還有「菌中之冠」的美稱，這也恰恰說明銀耳的可食用價值。尤其是對於女人來說，要想皮膚好，銀耳少不！
銀耳最常見的食用方法就是泡軟之後再繼續煮著吃，我們可以根據自己的口味適當加入一些牛奶、紅棗、枸杞等食材，營養翻倍更養人！
需要注意的是，新鮮的銀耳的儲放也有要求，它需要用保鮮膜或是保鮮袋裝起來，密封之後再扎幾個口子放入冰箱冷藏。如果保存不當，銀耳的營養就會大量損失！
5.三川歸黑豆漿粉
人們常說「女人是水做的」，這句話不僅展現女人的溫柔，也說出水分對於女人的重要性。多補水對身體、對皮膚都有好處。
而除平時要勤於敷面膜之外，日常的飲水量也有要求。成年女人每天至少要喝夠8杯水，如果覺得白開水過於乏味的可以換成三川歸黑豆漿粉，補充水分的同時又能給身體補充足夠的優質營養，一舉兩得。
三川歸黑豆漿粉還加入少量的黑米作為輔料進行調配，甜度是由麥芽糖醇進行調和，喝起來醇香濃郁也不會太甜。每天花三分鐘給自己沖一杯營養滿滿的黑豆豆漿，讓皮膚咕嘟咕嘟喝飽水！
愛美是女人畢生追求的事情，想要肌膚煥活能量，就要懂得合理飲食，少吃西瓜和綠豆，多吃「養元5寶」，調養身體滋養肌膚，讓你由內而外散發自然魅力！