阿嘍哈，我是頭上有根草的阿芋。

某紅書的護膚類筆記雖然感覺質量有提升，但還是翻著翻著就越來越有意思了，經常能看著看著就把自己看笑了。

每次看一些很「厲害的護膚方法」，無數次感慨還是自己想像力太匱乏，感覺檢驗一個人的膽子有多大，可以看看 TA 對自己的臉都做了些啥。

所以今天就和你們說一說那些奇奇怪怪的護膚方法，真的，有些還是挺超乎想像的。

三明治敷面膜法

我們先從吳昕女士那裡火起來的三明治敷面膜法說起，看了操作步驟終於明白這個名字是怎麼來的了：

• 片狀面膜敷臉 10min，揭下來放到旁邊待用；

• 塗抹式面膜敷 20-30min；

• 剛剛的片狀面膜蓋到塗抹式面膜上面，兩層面膜再敷 10min。

然後按摩一下就能感覺自己的臉嫩嫩的了，嗯？說實話，總覺得哪裡不太對。

補水倒是能但是…

按照這個方法敷，補水是肯定能補水了，畢竟你的臉在兩種面膜的聯合下已經被泡了 40min，如果中途忘記摘甚至可以到 1h，什麼臉被泡這麼長時間都會覺得水嫩嫩吧，我覺得有點像是泡發了。

但這麼敷下去皮膚容易出現過度水合的情況， 長期下會讓皮膚屏障受損，對於外界的抵抗力也跟著下降，反而容易出現各種問題，比如皮膚變的敏感，甚至比以前更容易乾燥，出現發紅或者爆痘的情況。

面膜應該怎麼敷

當然不止有一種敷法，無論是片式面膜或者塗抹式面膜當然選擇正規的牌子敷是沒問題，但是還是希望你知道：

• 它不是必需品，不用覺得非敷不可；

• 建議一周 1-2 次，不要太頻繁了，另外最好不要天天敷；

• 如果痘痘痤瘡嚴重的話，建議就醫，不要自己折騰想著靠敷面膜解決。

灌膚

幾年前第一次聽到的時候以為是咕咚咕咚往毛孔里灌水，後來發現像是往腦瓜里灌水…

看下來雖然做法不是太統一，但是大方向還是差不多的，就把乳液和精華按比例攪合攪合，敷到臉上，然後用勺子刮下來，如果刮下來的東西「變色」了，那就繼續重複以上步驟直到不變色了，你看這要上天的效果👇

截圖來源：某紅書

根本沒有毒排什麼

總覺得這個法子是暗戳戳的想把錢包掏空，光把乳液和精華攪合攪合再一勺子一勺子刮掉扔了，想想都肉疼，而且勺子用來吃飯不香嘛。

之所以刮下來護膚品會變色也不是真的有「毒素」，而是皮膚表面正常分泌代謝的油脂、角質和護膚品被一起刮下來了，所以最開始幾次才會看著有顏色。

這種做法顯然不可取。勺子刮臉這種粗暴的方法容易把臉刮紅導致皮膚屏障受損，讓皮膚變得敏感，搞不好爛臉也是有可能的，更不要說本身就是敏感肌的人了。

皮膚屏障受損怎麼辦

如果真的因為各種原因導致皮膚屏障受損了，只能額外補救一下，這幾個小 Tips 請收下：

• 平時做好基礎保濕，不過度去角質；

• 建議不要用刺激性強的成分，比如高濃度酸、 A 醇等；

• 做好防曬，尤其是物理防曬，打打傘戴帽子；

• 用一些含舒緩類成分如甘草酸二鉀、紅沒藥醇、馬齒莧提取物等的護膚品；

• 用一些修護類的護膚品，比如含角鯊烷、神經醯胺等。

7 skin 保濕法

沒記錯的話應該是從《我的女孩》的女主那裡火起來的（暴露年紀的韓劇…），把爽膚水啪啪啪分 7 次往臉上拍，據說這些爽膚水都「灌溉」到「肌底」了，還能養成水光肌呢！就問你厲不厲害！

水光肌有點難

就算分多次拍水可是被皮膚吸收的量也是有限的，大多數不過是被拍散蒸發到空氣里了，而且那是皮膚啊，不是花盆裡軟乎乎的土，你澆點水它就咕咚咕咚滲下去了。

圖片來源：giphy.com

多次拍完水後確實能看起來皮膚變得有光澤一些，但這和洗完澡覺得皮膚好沒啥區別啊。當水分蒸發了以後就沒啥用了，效果好也只是暫時的，一會以後你就會發現沒啥用了…

所以重要的是做好保濕而不是瘋狂拍水。

皮膚該怎麼保濕

保濕一方面是要保證自己的補水是 OK 的，在這個基礎上再去保濕效果會更好一些，所以日常可以從下面提到的幾個方面入手：

• 多喝水，從內部補水；

• 環境乾燥可以考慮用加濕器、噴霧提高空氣濕度；

• 用一些含有甘油或者神經醯胺、海藻糖、透明質酸等保濕成分的護膚品，減少皮膚水分蒸發速度；

• 用一些油脂類成分 (角鯊烷、凡士林等）作為封閉劑的乳液或者面霜來保濕；

日常保濕大家可以根據自己的膚質和季節做一些調整～

面部刮痧

刮痧我自己是沒搞過的，但是沒吃過豬肉還沒見過豬跑嘛。

刮痧出來的紅印子是皮下的毛細血管破裂，導致機械性皮下出血，如果凝血沒有問題的話那麼幾天後會恢復。

圖片來源：某紅書

而面部刮痧和刮痧當然是同一脈的，但是它基本不出痧。

效果也太誇張了些

截圖來源：buluo

關於上面👆提到的這些功效，我查文獻真的沒有找到…

即使面部刮痧真的有什麼我不知道的好處，前提也應該是保證你做的是對的，一般都需要按照經絡和穴位進行，力度也需要控制。

對於非中醫出身的人，真的能分得清正確的穴位和經絡嘛，而你一旦自己控制不好力度，很容易讓皮膚在拉扯中受到傷害，而且臉上有痘痘、皮膚發炎或者敏感的人本身也不太適合。

而那些指望靠面部刮痧來而抗老緊緻皮膚和改善臉下垂的人兒，就…只能送你一句 Good Luck。

這樣抗老更有效

與其你想靠刮痧去抗老，不如先試試這些吧，起碼是能說出個一二三四五六的：

• 少熬夜，作息規律，保證飲食均衡；

• 做好防曬；

• 用一些含多肽或者 A 醇的護膚品；

• 醫美：肉毒素用於除皺紋，熱瑪吉和熱拉提緊緻皮膚，玻尿酸填充等等。

鮮蘆薈敷臉

真的不誇張的講，這個方法真的衝擊到了我。

截圖來源：某紅書

它是把蘆薈中間的凝膠搞出來，在兩手之間來回咕嘰捏打出泡，然後把這一堆黏了吧唧的東西糊到臉上，就是見證「奇蹟」的時候了。

出泡的蘆薈凝膠我看著像是鼻涕泡，更讓我想起來小時候在到稻田地里見到的青蛙卵…

也就能補個水但是還容易過敏

修復痘疤、促進膠原蛋白增生、重塑臉型都敢說，當醫美和整容是吃白飯的嘛。

也就能補個水，但是還有風險，蘆薈外層葉子中有蘆薈苷，而它致敏性還蠻強的，搞不好沒有啥用還過敏了。而且自己 DIY 過程中細菌的含量都是沒有辦法控制的，反而風險更大一些。

另外淡斑美白就更不行了，凝膠里 VC 量真的沒有你想像中的那麼多，靠它美白真的是有點難。

如何美白祛斑淡痘印

靠蘆薈敷臉美白是沒有指望了，還不如我們做點實際的，真正能見到效果的，比如：

• 日常做好清潔、防曬等基礎護膚，尤其是防曬！

• 適當用一些含有 VC、煙醯胺、377 等有美白抗氧化效果的精華；

• 做醫美：果酸換膚、光子嫩膚或者白瓷娃娃。

這些都算是可以在某種程度上讓你變白的，大家也根據自己的實際情況進行選擇。

按照阿芋一點小小的經驗，這個世界上速成的事情有是有，但大多數還是要靠你平時一點點的去改變。

就拿護膚來說也是一樣，看別人的方法效果又快又好，也要適當想一下真的可靠嘛，圖片是不是有修過，「眼見也不一定為實」吖。

以上，拜了個拜～

想要皮膚不那麼差，除了護膚品以外，很多同學可能想到飲食規律、不熬夜、適當運動也很重要。

不過關於運動對皮膚是不是真有好處，感覺不同人差異蠻大的。

有的人運動後說自己皮膚變好了，有的人卻爛臉了，爆痘又粗糙，歸根究底——

運動真的能讓皮膚變好嗎？

為啥有的人會長痘？

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結果和預想中的還有點差別…

大家還想看更多護膚真相嗎？

想就點個告訴我們吧！