1.一定要防曬
淡斑必做防曬，因為紫外線刺激黑色素活躍分泌的速度遠大於使用護膚品淡化色斑的速度，所以長斑的寶子，一年四季，不論颳風下雨都一定要擦防曬，不擦防曬，所有的護膚淡斑工作等於白搭!
2.經常敷面膜
十斑九干，補水保濕才是重中之重，多則兩天敷一次，少則三天一次，一定要注意，補水多敷面膜，儘量選擇分子小的，好吸收，皮膚耐受性好還能選擇美白成分，日常護膚等於吃素，敷面膜等干葷菜，生活需要葷素搭配~
3.內調
內調並不比外用簡單，注意內外結合，補充膠原蛋白，多吃富含蛋白質的食物和維C的水果，增強對紫外線的抵禦能力，例如:檸檬、奇異果等，他們有透白的功效，補完維 C和維A定期去除廢老角質
4.一定不要熬夜
從中醫的角度來說晚上11點之後睡全部都是屬於熬夜，熬夜會導致我們皮膚代謝緩慢，以及油脂的分泌和黑色素的活躍，儘量不要晚睡，如果實在做不到早睡，那麼睡前在臉上塗抹一層抗氧化精華或者霜，例如:蝦青素、原花青素
5.護膚品不要太廉價
貴不一定好，但是便宜基本不會太好，淡斑成分以:煙醯胺和光甘草定為例，真正達到淡斑標準和含量的，其實成分都是很高的，所以不貪便宜也是對自己皮膚負責
6.多喝水
喝水其實不能淡斑，也不太能補水，喝下去的水難以或者說只有微量能轉化到皮膚，可以忽略不計，但是喝水能促進新陳代謝，疏通腸道，防止便秘，內在清如水，外在才能顏如玉