胃「喜歡」的4種水果,適量吃點或對胃好,胃也誇你聰明

福民醫生科談 發佈 2022-08-11T19:25:29.903290+00:00

胃是我們身體中非常重要的一個消化吸收器官,俗話說十人九胃,這句話想表達的意思是,每10個人當中可能會有9個人存在胃部方面的狀況。研究數據顯示,近幾年患胃病的人的確越來越多,也讓人們感覺到非常擔憂,害怕自己患上胃部疾病不自知。

胃是我們身體中非常重要的一個消化吸收器官,俗話說十人九胃,這句話想表達的意思是,每10個人當中可能會有9個人存在胃部方面的狀況。

研究數據顯示,近幾年患胃病的人的確越來越多,也讓人們感覺到非常擔憂,害怕自己患上胃部疾病不自知。

幾乎所有的身體疾病出現之前,身體都會提前通風報信,只是有些時候人們並沒有關注身體的異常信號。

胃部功能異常,會有哪些典型信號?

  • 疼痛

人們常說肝是啞巴,胃是喇叭。

當肝臟功能出現異常的時候,或許不會有明顯的疼痛感,但是胃部出現了狀況就會有劇烈的疼痛感。

所以疼痛是典型的胃病信號,因此也提醒大家平時多關注一下胃部的狀況,如果一段時間內感覺胃部疼痛的情況非常明顯的話,最好要提高警惕。

  • 睡眠質量變差

中醫認為胃不和,則臥不安,也就是說胃部功能不太好會影響到正常的睡眠,因此通過觀察睡眠質量也能夠判斷出胃部的狀況。

如果一段時間內睡眠質量明顯受到了影響,並且也常常會伴隨失眠多夢的情況,那麼就要多加注意,必要的話也應該及時去醫院檢查一下胃部。

  • 反酸脹氣

如果胃部功能出現了問題,很容易伴隨反酸脹氣的情況,或許平時人們對於這種感覺並沒有特別在意,吃完飯之後如果彎腰或者是有其他的劇烈活動,你感覺到有酸液逆流的狀況,可能就是胃病的信號。

所以如果出現了這種情況一定要提高警惕,千萬不要任其發展。

胃「喜歡」的4種水果,適量吃點或對胃好,胃也誇你聰明

1、櫻桃

相信大家對於櫻桃這種水果應該是不算陌生的,櫻桃雖然個頭不大,但是其中所含有的營養物質卻非常豐富,飲食方面若能夠適量吃點櫻桃,可以為身體補充所需要的維生素,微量元素,礦物質元素等等,對於客戶身體健康是有幫助的。

那些外部功能不太好的人也可以適量吃點櫻桃,或許有助於改善胃部不適的情況。

2、蘋果

俗話說一天一蘋果,醫生遠離我,因為蘋果這種水果一年四季都買得到,所以生活中人們對於蘋果也不會特別在意,更是不怎麼愛吃。

蘋果當中所含有的營養物質是非常豐富的,生活中若能夠適量吃點蘋果,或許也有助於減輕身體的負擔,呵護身體健康,對於養護胃部也有幫助。

3、菠蘿

菠蘿吃起來味道非常清新,而且營養價值也比較高,因為菠蘿生長在熱帶地區受到光照時間比較長,所以其中的營養物質沉澱的要更加豐富。

如果不行,外部功能受到傷害的話,生活中也可以考慮適量吃點菠蘿,或許在一定程度上能夠幫助減輕胃部的負擔,對於呵護胃部健康有幫助。

4、木瓜

木瓜同樣也是一種比較典型的熱帶水果,這種水果的性質相對比較溫和,而且營養價值也非常高,甚至木瓜有著「百益果王」的美譽。

平時吃點木瓜對於呵護胃部健康也是有益處的,所以那些胃部功能本身就不太好的人可以考慮適量吃點木瓜,或許胃會誇你聰明。

養護胃部,生活中要注意什麼?

【注意保暖】

我們的胃部是一個喜溫惡寒的器官,如果平時不注重保暖的話,那麼就很有可能會導致外界的濕寒之氣堆積在脾胃當中,不但會造成脾胃虛寒的情況,久而久之也可能會加重身體的負擔。

所以如果想要養護胃部的話,希望大家能夠主動做好防寒保暖工作,比如寒冷的冬天,外出時要主動增減衣物。

【避免濫用藥物】

現實生活中很多人存在濫用藥物的情況,比如當感覺到身體不舒服的時候,人們可能並不會主動諮詢醫生,而是會根據以往的經驗自己買點藥物來吃。

濫用藥物也是一個傷害胃部的行為,因為藥物主要依靠胃進行吸收,其中的一些副作用成分和刺激性成分,很有可能會影響到胃部的正常功能。

【遠離菸酒】

吸菸喝酒是很多人都在做的一件事情,吸菸傷肺,喝酒傷肝,看起來跟胃沒有太大的聯繫,但是在現場吸菸喝酒也會損傷其他的身體內臟,甚至是心血管的健康。

所以如果經常吸菸喝酒的話,可能會給胃造成極大的負擔和影響,並且也會導致胃黏膜受損。

胃部健康可能直接關乎著人的身體健康,所以希望大家在日常生活中能夠積極調理和保養胃部,對此你還有其他需要補充的嗎?歡迎在下方留言評論。

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有沒有人也覺得『生理期到後面,用衛生棉會癢癢的』

2021-10-04T04:14:39.255424+00:00

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