近日一條李雪琴曾為24歲愛的人瘋狂減肥的話題衝上熱搜

在五十公里桃花塢的超時空對話環節，李雪琴向24歲的自己喊話戳到了一眾網友。李雪琴說，在24歲時曾經非常喜歡一個男生，為那個男生瘋狂減肥，看到他抱起了自己的好朋友會很羨慕，但那個男生說：「我真的抱不動你，你咋的也得瘦到一百斤，一百斤我就抱你」。李雪琴坦言從那之後就非常抗拒別人的擁抱，甚至到了恐懼顫抖試圖強行掙脫的地步。

不少網友表示看到這條視頻的時候「心裡最柔軟的地方咯噔了一下」，也有網友表示「如果是自己遇到這種情況也會被刀到」，你是否也會遇到類似的情況導致你牴觸一件事情或一個行為的發生，甚至會觸發一系列的生化反應？如果你也存在類似的感受，也許你正在遭受PTSD的困擾。

什麼是PTSD？

創傷後應激障礙（ PTSD）是指個體經歷、目睹或遭遇到一個或多個涉及自身或他人實際死亡、受到死亡的威脅、嚴重的受傷或軀體完整性受到威脅後，所導致的個體延遲出現和持續存在的精神障礙。

通俗的來講，幾乎每個人都會在生活中都經歷創傷，其中大多數創傷所導致的痛苦都會隨著時間的推移而消散，但也有很多人會被某一個創傷「困住」，無法脫身，心理產生巨大的痛苦，並已經對情感、認知、軀體以及行為造成影響，這種現象就是PTSD。確切的來說，PTSD是一種人體本身治癒的生理機制失調，這種治癒生理機制原本是用來幫助我們應對危險情境的。

PTSD的三大核心表現？

闖入性記憶

闖入性記憶就是記憶的閃回，是一種強迫反應。通常是指個體在清醒或睡眠狀態下，創傷記憶強行進入其腦海，以閃回或噩夢的形式將創傷事件場景再現，迫使個體不斷地去重複體驗曾經的情緒和感受。

躲避反應

躲避反應是指一種迴避類的現象，主要表現為患者長期或持續性地極力迴避會觸發生理創傷的事物或場景，舉一個較為常見的例子：有過嚴重車禍經歷的患者會拒絕乘坐汽車類的交通工具。甚至還有一些患者會努力地避免與創傷事件相關人物的接觸，不去發生創傷事件的地點等。

喚起反應

喚起反應的狀態與患有戰後綜合徵的退役士兵相類似，是一種警覺性提升的表現。個體表現一般為易怒、對一些「小事」反應過度、注意力不能集中等。

PTSD的主要症狀

PTSD的核心症狀分為創傷性再體驗症狀、迴避和麻木類症狀、警覺性增高症狀。但也存在一些其他症狀，並且兒童症狀與成人的臨床表現不完全相同，且有些症狀是兒童群體所特有的。

1.創傷性再體驗症狀

該症狀與「闖入性記憶」所對應，主要表現為在患者的夢中或思維記憶里，反覆或不由自主地湧現出與創傷有關的內容和情境，也有可能會導致嚴重的觸景生情反應的出現，甚至有些患者會感覺創傷性事件好像又再次發生一樣。

2.迴避和麻木類症狀

這一症狀與「躲避反應」相對應，其主要表現為患者出現長期地或持續性地極力迴避與創傷經歷有關的事件或情境，拒絕參加會觸發生理創傷的活動和場景，迴避與創傷事件有關的人、事、物和地點，甚至有些患者已經出現了選擇性遺忘，不能回憶起相關創傷事件的具體細節。

3.警覺性增高症狀

此症狀對應「喚起反應」，具有過度警覺、驚跳反應增強等表現，同時還可能會伴有注意不集中、激惹性增高及焦慮情緒等相關症狀。

4.其他症狀

除以上三種症狀以外，有些患者還可能會出現濫用成癮物質、攻擊性行為、自傷或自殺行為等症狀。此外，很多PTSD患者常見的伴隨症狀還包括抑鬱症狀。

5.兒童PTSD的症狀特徵

創傷性再體驗症狀的主要表現除夢魘外，還包括反覆再扮演創傷性事件、玩與創傷事件相關的遊戲，面對創傷相關的提示時出現激動或悲傷的情緒等表現

迴避類症狀反應到兒童群體上經常表現為出現分離性焦慮、不願意離開父母、黏人等症狀

高度警覺症狀在兒童群體上一般表現為高度警惕、注意障礙、驚跳反應過度、易激惹或暴怒、難以入睡等表現

相信大家看到上述內容後，也已經對PTSD有了一定的了解，如果你遇到了類似的情況，或發現身邊的親人朋友出現了PTSD的相關症狀，希望你不要害怕、恐慌，在坦然接受和面對現在的生活的同時，積極的尋求正確的幫助。首先我們可以選擇去正規醫院或專業的心理諮詢師進行治療，其次也可以尋找有類似症狀的人組成團體進行團體治療。

PTSD經常被人們稱為「隱形的傷口」，因為患有PTSD的人是沒有暴露在身體上的傷口作為標誌的，雖然它是一種「看不見」的疾病，但並不代表這種疾病要被掩蓋被忽視。

不要沉迷於曾經的世界和不開心中，走出來，做一些開心的事情，看一看新的生活~

歡迎關注公眾號：天津聖安米悅心理諮詢，關注限時免費聽書【情緒管理系列專欄：一念一世界·一葉一菩提】