下定決心去爬山、攀岩、跑半馬，缺少舒適的跑鞋實在讓人煩惱。市面上跑鞋品牌多樣化讓人無法判斷，到底什麼樣的跑鞋是最適合自己的呢？本期從跑鞋的各大品牌設計理念、使用場景、舒適度、材質用料等維度，全方位視角為大家帶來跑鞋的選購指南～
本期話題：運動跑鞋選購攻略
丨跑步經（裝）驗（備）黨的乾貨心得，ZUI實用、ZUI性價比的2022春季跑鞋剁手寶典丨 。強烈建議各位老鐵先收藏、點讚、評論一條龍！
一、近期跑鞋設計趨勢
可能值友會問，我就是買買鞋，跑跑步，為啥要了解跑鞋的設計趨勢？一句話回答：你總不喜歡在遇到別的跑友的時候穿著一雙看起來落伍很土的跑鞋吧？
1、品牌多樣化
隨著跑者基數的增加和跑鞋科技的爆發（雖然很多看起來都很相似），很多之前並不涉足跑鞋的品牌或者公司都開始設計並製造跑鞋了。
還有BIMAI必邁、ON昂跑、HOKAONEONE、onemix玩覓等等品牌，或者是全新品牌，或者是之前沒有過多的發力在跑鞋品類，但是真正做起來也能吸引一批忠實粉絲。尤其是必邁，堪稱是國產跑鞋領域的一匹黑馬，到目前產品矩陣都完善了，也擁有比較健全的營銷體系和固定消費群體。
從跑者的角度出發，品牌多樣化無疑是幸事一件，可選擇的機會多了，相對小眾的需求也能得到滿足，而且價格方面也會更加「市場化」。
2、設計輕量化
跑鞋整體重量越來越輕，相信這一點大家都應該是有所感受的，可能會有人說這不是應該的嗎？但是要知道此前曾有一段時間，為了增加跑鞋的緩震效果，不得不在重量上做讓步。現在又重新回到了「正軌」上。
以ASICS家的王牌產品Asics Gel-Nimbus系列為例，因為對於GEL膠（特點是密度大但是緩震效果好）的使用曾經一度被大家詬病重量大，但是最近幾代明顯的感受到了品牌方在重量上的努力。
Asics Gel-Nimbus24，樓主剛剛拿到手，深度測評報告稍後就出
除此之外，最近兩年（尤其是去年）同樣貴為「四大跑鞋」之一的SAUCONY家的跑鞋明顯受到熱捧（尤其是Saucony Endorphin 三兄弟，後面會有詳細介紹），也和它家的跑鞋整體輕量化有密切關係。
3、功能精細化
在傳統概念里，跑鞋大部分時候都是按照功能分為：緩震跑鞋、支撐跑鞋等等（本文為方便普通跑友做選擇，依舊採用這樣的分類方式），但是最近一兩年的大趨勢是將功能更加細化，出來了很多交叉款，以提供需求更加精準的專業跑者。
二、現貨好鞋推薦
這部分內容是這篇文章最重頭的部分，依舊按照功能定位來分別推薦。這些跑鞋不限於品牌或者系列，幾乎全部都是2021年後出的新款產品，僅僅是根據馬拉松跑圈跑者的穿著體驗 和 口碑反饋來推薦。如果有人覺得價格太高，那不好意思，那肯定不是樓主或者跑鞋的問題。
1、緩（沖）（減）震系列跑鞋
①Asics Gel-Nimbus 24跑鞋，2022年春季剛出的新款跑鞋。這個系列到現在疊代24年，據說全球只有5款鞋能疊代次數超過它，堪稱是緩震跑鞋領域當之無愧的王者系列。昨天已經下了測評了有興趣的可以去看看。
依舊是集合了包括GEL膠和FlyteFoam材料在內的A家核心緩震科技，AHAR+耐磨大底，值得期待。入門跑者閉眼可選，專業跑者日常訓練好用。
②Mizuno WAVE PROPHECY X 跑鞋，2021年年底出的新款，嚴格意義上來說應該叫 預言10 。預言系列是機械緩震跑鞋領域的常青樹，在國內擁有很多鐵桿粉絲。
這款鞋作為Mizuno家的頂級緩震跑鞋，也是集合了其旗下的所有頂級科技：INFINITY WAVE波浪機能科技、U4ic緩震中底材料、X10碳素橡膠大底。。值得一試。
③SAUCONY TRIUMPH 18跑鞋，2021年春季全面上市的跑鞋，樓主在2020年年底出過測評文章，也是屬於緩震跑鞋列中擁有大哥地位的鞋款。尤其是 SAUCONY 在和特步牽手之後，在國內的市場份額肉眼可見的大大提升。
PWRRUN+緩震科技+FORMFIT鞋身造型的組合就是腳感的雙重保證。
④ New Balance Fresh Foam 1080 V11 跑鞋，2011年夏季上市的旗艦緩震跑鞋，樓主也出過測評文章，屬於跑鞋中重量很輕的緩震跑鞋。咱們的粉絲都有穿過吧，哈哈現在V12都出來了，粉絲們趕緊找老蓋沖啊。
⑤ ALTRA Torin 5 緩震跑鞋，2022年春季新款跑鞋。ALTRA作為一個很有個性的側重越野跑的品牌，其實也有很多體驗感非常棒的公路跑鞋，這款緩震跑鞋樓主就狠喜歡。
熟悉ALTRA品牌的跑友都知道，它家的鞋最大的兩個特點：FOOTSHAPE契合腳型，腳指頭部分非常寬鬆舒適；前後腳掌0高度差。再加上這款鞋的輕（44.5碼才257g），穿著無負擔。
2、支撐（穩定）跑鞋
① GEL-KAYANO 28跑鞋，2021年秋季新款跑鞋，又是A家王牌系列之一，旗艦款穩定支撐跑鞋。這個咱去年就團了。
可視GEL緩震膠和FlyteFoam BLAST材料的組合搭配兼具輕量、緩衝、回彈，是市面上比較均衡的穩定系跑鞋。
②李寧 烈駿 6代跑鞋，2月份新款跑鞋，作為國產跑鞋中的佼佼者，烈駿系列撐起了支撐跑鞋的一片天，腳感舒適，性價比高是其最大的特點。
BENG輕彈科技+雲PLUS科技的雙重加持，是腳感體驗的保證；TUFF RB耐磨大底的加持也讓這款鞋能適應更多的地面環境。
③Adidas ULTRABOOST 22 跑鞋，2022年春季出的新款跑鞋。雖然Boost技術被運用在跑鞋上面的時間不長，2013年首代Energy Boost才誕生，2015年Ultraboost才正式確定成型，但是這並不妨礙UB在穩定系跑鞋領域的江湖地位，在世界跑鞋領域來說都算是絕對的「後起之秀」。
④、Saucony Hurricane 23跑鞋。2021年春季款跑鞋。PWRRUN+緩震科技、FORMFIT鞋身造型加上內置TPU支撐框架和工程提花網布鞋面，一雙好看又好穿的旗艦款支撐跑鞋就誕生了。
⑤Saucony Omni 20跑鞋。一款被稱為「六邊形戰士」的跑鞋，可見功能全面。
3、競（輕）速（量）跑鞋
這是技術含量最豐富的領域，也是各大品牌競相發力的板塊。尤其是對於國內的眾多品牌來說，算是兵家必爭之地，這兩年疫情影響了賽事的全面開花，但是跑鞋領域隨著碳板技術的廣泛運用，相繼誕生了多款爆款品牌，值得重點關注。
①Saucony Endorphin 系列 三兄弟 。Saucony在2020年推出了自己的主打產品線——Endorphin系列，包括為競速而生的Pro啡鵬、定位競速訓練結合的Speed啡速 和 為日常慢跑準備的Shift啡迅，涵蓋從日常慢跑到比賽競速的多種使用場景，被跑友戲稱為索康尼內啡肽三兄弟。
新款Saucony Endorphin Pro啡鵬2，全掌碳板競速跑鞋。 除了標準款之外，還有成都、廈門等限定版，看的人只恨錢包太薄啊。這款鞋樓主此前有深度測評文章，大家可以去圍觀。
新款 Saucony Endorphin Speed啡速2，內置強度TPU版穩定中底，定位競速訓練結合。 樓主此前有深度測評文章，大家可以去圍觀。
新款Saucony ENDORPHIN SHIFT啡迅2，定位為日常慢跑，輕量時尚。
②李寧超輕19。李寧超輕系列算是國內持續更新疊代時間最久的系列跑鞋之一了，多年的積累讓它無論是在專業跑者還是普通消費者心中都積累了相當的人氣。樓主從第15代開始，一直都有持續體驗，在我站也有多篇深度體驗，腳感非常棒，適合日常訓練或者馬拉松賽事穿著。
這是2022年春季最新出的第19代跑鞋，無論是顏值還是穿著體驗，都很耐打。
③特步 競速160X 2.0跑鞋，全掌碳板競速跑鞋，一款差點創造新的國家紀錄的跑鞋。據悉最近要出廈門特別款，值得關注。
④喬丹飛影PB2.0代，2022年春季新款競速跑鞋。 採用了巭PRO一回彈科技+全掌碳板，在提升動力支持的同時提升舒適度和穩定性。
⑤李寧BENG技術運用系列跑鞋
李寧公司最近最炙手可熱的BENG緩震技術（對，就是那個一般輸入法都打不出來，由四個雷組成的字），一經上市，可謂是引發了廣泛關注，賽場表現（連續多場重磅馬拉松賽事站上最高領獎台）和市場效果都非常棒，現在也已經運用在了多款中高端跑鞋上了。
李寧飛電2.0 ELITE競速跑鞋，內置全掌異構碳板，搭配李寧家自主研發的BENG中底科技，鞋面採用一體織+MONO紗，提升競速表現的同時也增加體驗感。
李寧絕影Essential緩震跑鞋。李寧BENG輕彈科技+弜回彈科技，保證了跑鞋舒適的腳感。
⑥Adidas ADIZERO ADIOS 6 專業競速跑鞋，2022年春季新品
⑦ NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2跑鞋，2021年夏季產品。專業級競速跑鞋，搭載全掌型碳纖維板提供高效能能量反饋。
4、越野跑鞋
①ALTRA Olympus4.0 越野跑鞋，2021年夏季款跑鞋。非常適合國人的腳型，腳感舒適且抓地性強。
② HOKA ONE ONE Challenger ATR6挑戰者6越野跑鞋，適合全地形的緩震跑鞋。
③HOKA ONE ONE Speedgoat 4 飛速羚羊4越野跑鞋，這款鞋樓主也在大媽家有測評文章，2021年桂林龍脊100越野賽，樓主就是穿著它完成比賽的。實戰靠譜。
④Saucony Peregrine 11GTX 游隼11越野跑鞋GTX版。採用了PWRRUN中底+PWRRUN內底和防穿刺板，匹配各種路面，與此同時鞋面搭載Gore-Tex高效能防水面料，提供舒適腳感。
⑤ Salomon SPEEDCROSS 5 GTX越野跑鞋，又是一雙經典款的越野跑鞋，尤其是其略顯浮誇的大底紋路，穿在大街上比較顯眼。特別提醒下國內值友，Salomon家的跑鞋屬於歐美設計風格，寬度顯窄，購買的時候要比其他品牌的跑鞋大一碼才得。
四、總結
選跑鞋一定要記住一個重要的原則：選擇適合自己的。這是最關鍵的點，可能你在運動過程中看到別人穿這個好看，穿那個拉風，但是不要衝動，先看看自己的需求和腳型，然後再選擇合適的產品。
最後，祝所有熱愛跑步的人，都能遇到好鞋，也都能有錢。最後，謝謝大家能耐心看到這裡，~~感謝昨天開團下-單的亞瑟士各位粉絲。
感謝大家再次能看見老蓋。老蓋以後會經常過來，大家想看什麼，老蓋給大家提供點見解。鞋服類都行，隨時留言或者私信老蓋就行。其他家庭矛盾，老蓋無力應對啊。哈哈