這才是開始瑜伽修行的正確方式...

語雨愛瑜伽 發佈 2022-08-15T03:46:47.886176+00:00

閱讀是成為瑜伽士所需要的品質,你可能會對從哪裡開始感到困惑。那麼,怎樣開始才能成為瑜伽士呢?1.開始,開始!我們花了很多時間去思考,而不是去做。要成為一名瑜伽修行者,開始是必須的。你可以從任何地方開始。帕坦伽利在《瑜伽經》的第一節就討論了當下的力量。

閱讀是成為瑜伽士所需要的品質,你可能會對從哪裡開始感到困惑。那麼,怎樣開始才能成為瑜伽士呢?

1.開始,開始!

我們花了很多時間去思考,而不是去做。要成為一名瑜伽修行者,開始是必須的。你可以從任何地方開始。

帕坦伽利在《瑜伽經》的第一節就討論了當下的力量。通過這部經典,帕坦伽利提醒我們活在當下。所以你認為或者已經計劃好要開始的事情,不應該拖延。

記住要對你的練習充滿熱情,享受它將帶來的積極轉變。

2.堅持日常練習

一旦你下定決心要成為一名瑜伽修行者,接下來你要做的就是堅持練習。

瑜伽士的本質特徵是不放棄。如果你保持不顧干擾和障礙開始,你就走上了成為瑜伽修行者的正確道路。

思考瑜伽練習的積極效果,或者聆聽瑜伽師和精神導師的勵志講座,可以給你鼓勵。堅持不懈是成為瑜伽士的關鍵,可以通過最簡單的行動來實現,幫助你激發參與瑜伽。

3.接受瑜伽的原則

一旦實現了日常實踐中的身體訓練,你就可以繼續將瑜伽的原則付諸實踐。帕坦伽利的瑜伽經典,薄伽梵歌解釋了無數的經典,增強了瑜伽修行者的身體,心理和精神成長。

如果你開始了Yamas,Niyamas,Karma等的原則,你就離成為一個真正的瑜伽士更近了。瑜伽修行者是在日常生活中理解並實踐瑜伽原則的人。

4.參與豐富靈魂的活動

豐富靈魂的活動很多。讀一本好書,聽一些好的東西,比如瑜伽紀錄片,講座,與家人一起度過寧靜快樂的時光。

瑜伽士並不總是那個放棄家庭去喜馬拉雅山修行的人。相反,他是一個留在他的自然棲息地的人。


5.養成極簡主義的態度

瑜伽是一條不執著於物質的道路。我們不能放棄的東西很多,但我們可以縮短我們的需求。

你可以試著生活在必要和重要的最小事物中。這種方法也可以幫助你培養「少比多好,不被打擾」的態度。


現代瑜伽士應該參考經典經文中的定義。時代背景可能不同,但瑜伽練習的本質是相同的。

成為一名瑜伽修行者不會改變你正常的生活,而是教會你用紀律、愛、感恩和平靜來過正常的生活。它並沒有教你脫下平常的衣服,穿上僧袍,而是引導你通過參與瑜伽活動來放下自我。

瑜伽修行者的道路是決心、堅持、勇氣、愛的道路...

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2021-07-13T10:00:01.616503+00:00

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