感冒還淋雨堅持跑步,險些喪命?2個方法,避免病毒性心肌炎

醫聯媒體 發佈 2022-08-15T06:04:17.817278+00:00

跑步作為健康運動項目,在方法恰當,條件滿足的情況下正確跑步,會發現體重更穩定,還能加強全身循環和代謝,當然,在運動後激活免疫細胞功能,提高心肺能力,好處頗多。不過,有的人運動方法不恰當,在有感冒的前提下去跑步,甚至外面下雨堅持淋雨跑步,這種行為有哪些危害需提前了解,認真預防。

跑步作為健康運動項目,在方法恰當,條件滿足的情況下正確跑步,會發現體重更穩定,還能加強全身循環和代謝,當然,在運動後激活免疫細胞功能,提高心肺能力,好處頗多。不過,有的人運動方法不恰當,在有感冒的前提下去跑步,甚至外面下雨堅持淋雨跑步,這種行為有哪些危害需提前了解,認真預防。

有不少案例顯示,部分人有感冒的情況下堅持淋雨跑步,最後險些要命,而這種情況的出現原因在於不正確運動,沒有積極應對疾病,從而導致嚴重感冒併發症來襲,這種併發症是病毒性心肌炎。

按道理來說,普通感冒經過幾天的用藥以及飲食調節可以很快緩解,作為常見的疾病之一併不難對付。但如果治療不積極,加上其他不良習慣養成,可能會帶來併發症。在感冒期間本身就不提倡跑步,如果還淋雨堅持跑步,會有更大隱患。

在不正確行為的影響下疾病加重,加上運動過程中心臟負荷增加,如果出現病毒性心肌炎,通常會有心律改變、胸悶難受,頭暈乏力等症狀。病毒入侵又沒有及時察覺並治療,會威脅生命健康,有的人還因此而死亡。不能小看這些併發症,病毒性心肌炎分為感染和非感染因素兩種,感染因素中病毒較常見。

如何避免病毒性心肌炎出現?

1、提高免疫力

為了避免病毒性心肌炎出現,有許多措施要做好,例如激活免疫細胞功能。抵抗力增強是避免某些病原體入侵的有效途徑,如果身體素質差,沒有通過多種有效途徑來增強抵抗力,容易患病威脅健康。

正確的做法是作息規律、良好心態保持、適量運動、飲食恰當,在這幾點都做好的前提下得到良好調節,免疫系統正常運轉,外來病毒,細菌等被抵禦在外面,自然健康無憂。

2、感冒認真預防和應對

在預防病毒性心肌炎時感冒應該認真應對,感冒作為普通且常見疾病,在治療上並不難。但有的人病情拖延,總覺得小小感冒不需要用藥,也無需太關注,依靠身體能力就可以自行恢復。

但感冒誘發原因多,有的人出現的是病毒性感冒,如果沒有清除病毒,提高抵抗力,疾病會反覆,甚至在改善後再次感冒,這種情況要治療難度增加,甚至應對不當後讓併發症有機可乘。可見,平時除了增強抵抗力之外有感冒的基礎上認真應對,儘早展開治療。

關鍵字:

讓我從小妹妹「轉大人」成小姐姐的秘密 😛

2021-11-16T07:41:14.013692+00:00

我都26了還會被誤認是學生...

因為臉長得比較小朋友,但連「曲線」也是小朋友 😭😭 

各種要被看證件很煩,超討厭這點!

長得年輕以後是好事,但我不想現在身材是這樣,一點都不好阿~~

 

我朋友之前看到某長輩系YT分享的文,

她就常在自己影片哀說很煩腦,後來有廠商找上門說【免動刀無痛魔D

用喝的就比醫美的還自然,後來她才真的變長輩系YT

(我朋友喝也是差很多,就叫我也趕快)

 

第一次喝的時候發現不會難喝,只有一點點超淡的中藥味!

不過本來聽說這個是讓人「二次發育」的,像我這種根本沒發過的... 

到底有沒有用也不知道

 

結果不到兩個禮拜吧,就有點脹脹的,

三十幾天「小左小右」也變得很有彈性,穿衣服整個變好看很多!!!

現在喝到第四盒,真的有轉大人的感覺 😂

 

以前還想過要去用,聽太多人說做壞會不自然,

最主要還有很貴很痛,所以打消念頭 💔 

還好之前沒衝動,現在這樣是最好的!

靠補充營養自己養出來,每天光看到鏡子就很有成就感哈哈哈哈

(裡面成分也對身體很好,比較不會手腳冰冷)

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