舌頭邊緣有齒痕,舌苔中間有裂紋?舌象對應著疾病,及時調理

民福康 發佈 2022-08-16T04:45:45.548951+00:00

蘇女士照鏡子發現舌頭上有幾道裂紋,她感覺很奇怪,看了看老公的舌頭,雖然上面有黃黃的舌苔,但是沒有裂紋,為啥自己的舌頭有裂紋?難道是陰虛了?為啥蘇女士會覺得是陰虛呢?蘇女士平時喜歡看中醫養生,她知道舌象也會反映人體健康,就像土地缺水乾裂了,如果人體缺水也會裂開。

蘇女士照鏡子發現舌頭上有幾道裂紋,她感覺很奇怪,看了看老公的舌頭,雖然上面有黃黃的舌苔,但是沒有裂紋,為啥自己的舌頭有裂紋?難道是陰虛了?

為啥蘇女士會覺得是陰虛呢?蘇女士平時喜歡看中醫養生,她知道舌象也會反映人體健康,就像土地缺水乾裂了,如果人體缺水也會裂開。

其實蘇女士的理解有一定道理,但是不全面。津液不僅僅是水,還有血和腎精


缺血時女性的月經會變少、變淡,皮膚變乾燥,頭髮也會枯黃,常常有頭暈、胸悶症狀,再看舌頭,表面有不規則的、淺淺的裂紋,說明是血虛,要注意補血補氣。

缺水時舌頭上也會有裂紋,而且口舌非常乾燥,總是忍不住咽口水,患者的大便也很乾,容易心煩氣躁發脾氣,晚上睡覺即便開空調也容易流汗。

腎精不足時,除了舌頭有裂紋,還會有腰酸、尿頻、耳鳴、頭暈、乏力、性慾減退等症狀。

不管是缺水、缺血還是缺腎精,都是從身體本身來說的,有的人是平時飲食不良,有節食、挑食的情況,產生的氣血不足以滋養身體,所以很容易乾裂。有的人是氣血足夠,但是在運輸的過程中受到阻礙,不能及時滋養身體組織,比如說脾胃虛弱、肝氣鬱結等。


氣血充足、運輸順暢,為何還是有裂紋?可能是火太大了

肝火太旺

主要和情緒有關,有話不喜歡傾訴總喜歡憋著,沒事愛找茬,動不動就和人爭吵發脾氣,為一點小事愁得睡不著,這些行為都會導致肝火旺盛,具體表現是口臭、口乾、眼屎多、耳鳴等。

胃火太旺

主要和飲食有關,平時愛吃辣的、鹹的、油膩的,有滋有味的食物吃多了,胃部負擔不了,胃火就上來了,具體表現是牙齦紅腫、潰瘍、火泡、胃脹、臉上冒痘等。

心火太旺

情緒和飲食都會讓心火變大,天氣炎熱,很多人為了涼快會吃很多冷飲,晚上還喜歡吃宵夜,而且天熱的時候本來就容易心煩,於是晚上就會失眠,白天頭暈、瞌睡,皮膚狀態很差。

由此可見,舌苔上的裂紋不僅要「補」,還要「降」,補的是氣血、水分、精氣,降的是火氣,看看你是哪種情況。


那麼,舌頭邊緣有齒痕,又是咋回事?

脾虛、氣虛

患者的舌頭顏色為淡紅色,沒有太多舌苔,就像在水裡泡過,充滿了水分。暗示患者平時生活環境濕氣比較重,或者喜歡吃寒涼的食物,而濕氣和寒氣會讓脾胃被困頓,無法及時運輸精微物質,於是人體就會感覺乏力,走路容易喘氣。還可以觀察排泄物,是否含水量較高,不易擦乾淨。

陽虛、濕氣重

患者的舌頭有點泛白、齒痕較為明顯,這種舌象一般出現在久病在床、老年人身上,身體陽氣不足,手腳冰涼,無法及時蒸發體內的濕氣,等到濕氣聚集到關節處,就會出現關節痛,聚集到腸道,則容易腹瀉。


濕熱痰濁

舌頭胖大,前半段發紅,後半段有黃色的舌苔,說明患者體內有濕熱,平時喜歡吃燒烤、火鍋等食物,愛好飲酒,還經常熬夜、加班,體內的熱氣和濕氣相互抗衡,最後就會出現濕熱、痰濁等多種問題。

調理方法因人而異,要辨證論治,一般離不開中藥調理和生活改善。吃什麼中藥要諮詢專業醫生,不要在藥房隨便購買,生活改善主要是從飲食、運動、情緒三個方面。

舌象異常,從飲食、運動、情緒三方面調理

飲食上不要吃得太飽,多吃些脾胃容易消化的食物,例如麵食、土豆、魚肉、蔬果、牛奶等,少吃黏膩、油膩的食物。

主食以小米、燕麥、紅薯等粗糧為主,減少傳統飲食,麻團、鹹菜、飯糰儘量少吃。中午和下午可以喝一點綠茶或花茶,有提神、養心的作用。


陽虛、氣虛的患者要加強鍛鍊,剛開始可以選擇散步、快走、騎車這三項運動,做起來相對簡單。能走路就不要騎車,能走樓梯就不要做電梯,充分利用零碎的時間運動。

早晨空氣品質比較好,陽氣升發,可在公園裡慢跑、打羽毛球、玩雙槓,晚上氣溫有所下降,也是鍛鍊的好時機,適合跳廣場舞、做瑜伽、伏地挺身等運動。

情緒不好的時候人的胃、腸、肝都會受到影響,覺得很鬱悶,不想說話,也不想出門,時間久了對健康也會造成影響。減壓有兩個比較好的方式,一個是傾訴,一個是記錄

傾訴的對象可以是朋友也可以是陌生人,不想交流的話就寫在紙上,順便可以幫助自己理清思路,想到解決問題的方法。

除了從舌頭上能看出健康,口氣、牙齦、嘴唇、痰液都可反映健康,平時要注意護理口腔,刷一刷舌苔,口腔里的潰瘍不要反覆舔舐,可以多喝水、吃些蔬菜。閒暇時可用舌頭在口腔中打轉,按摩牙齦,延緩舌頭衰老。

參考資料:

[1]舌頭上有裂紋,或是多種疾病徵兆!發現這4種舌象,當心痰濕、脾虛找上門·北京衛視我是大醫生.2020-10-06

[2]舌頭是健康晴雨表!8種舌象隱藏健康密碼,快瞅瞅!·健康時報客戶端.2016-01-27

[3]濕氣重的人,有3個表現,4個祛濕中成藥,助你遠離濕氣,不肥胖!·人民網.2019-04-22

關鍵字:

妳有那邊有擦香水麻,‘那裡’居然散發淡淡的花香!

2021-06-25T04:03:17.951181+00:00

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妳有那邊有擦香水麻,‘那裡’居然散發淡淡的花香!

『真的沒遇過那邊香香的女生,我好喜歡』

只要是女生應該都有過婦科問題吧~

尤其夏天到了每次都很容易發炎感染

異味就跟著來了

而且那種臭海味道是洗不掉的⋯

原本以為洗完後,好像香香的哦

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那陣子我都只能無視男友的需求⋯

我沒有不想啊~我只是怕你聞到臭臭啊~(吶喊)

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其實吃的時候半信半疑

大概吃一兩個禮拜,就發現真的有香

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真正改善感染才能解決不舒服.異味的問題

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