越來越多的研究證實運動能夠使大腦清醒、身體強健，越來越多的運動學家發現運動最關鍵的作用是強健或改善大腦，尤其是在兒童期，科學的運動可以促進大腦發育。
曾有研究者發現，強度在中等的體育運動對兒童的注意力具有顯著的促進作用，其中桌球和排球的效果最為顯著，並且運動可以顯著的促進執行功能的發展。
小學時期是兒童大腦發育的快速階段，也是發展執行功能的重要階段，無論是在學習上還是在生活中，如果兒童具有良好的執行功能，不但可以幫助他們在生活上可以有效地進行管理自己，也可以在學習中達到提高的效果。兒童執行功能方面不良，不僅能使學習的能力降低，而且還能使行為和情緒出現問題，如有攻擊行為，性情暴躁，注意力不夠集中，多動等。
並且研究人員發現孩子的身體健康狀況越好，他們的海馬體體積會更大，並且在空間學習任務上的表現也會更好。並且定期運動後，長期增強作用增強，並且與認知表現相關。在分子水平上，發現有氧運動可以為海馬神經元的活動、生長和存活創造有利的細胞環境，其中包括：增加腦源性神經營養因子(BDNF)的合成和釋放，支持神經元存活。
但是，目前的這些研究並不足以完全證明「運動時間越長、運動量越大，孩子的學習成績就會更好」這個結論。有一些研究得出了相反的結論，認為運動對於孩子學習成績的提升並沒有什麼直接的作用。
也就是說不能單單靠運動去尋求注意力與記憶力的提升，需要藉助一些別的安全有效的方式。近幾年，科學家對這一方面的研究越來越重視，他們發現了不少物質可以改善人的注意力與記憶力，比如留蘭香提取物、橙皮苷、銀杏等都是天然提取物且通過臨床試驗的。
運動、飲食與自身努力才能造就一個學生的好頭腦與好成績。
【參考文獻】
- Herting MM, Nagel BJ. Aerobic fitness relates to learning on a virtual Morris Water Task and hippocampal volume in adolescents. Behav Brain Res. 2012 Aug 1;233(2):517-25. doi: 10.1016/j.bbr.2012.05.012. Epub 2012 May 17. PMID: 22610054; PMCID: PMC3403721.
- Herting MM, Nagel BJ. Differences in brain activity during a verbal associative memory encoding task in high- and low-fit adolescents. J Cogn Neurosci. 2013 Apr;25(4):595-612. doi: 10.1162/jocn_a_00344. Epub 2012 Dec 18. PMID: 23249350; PMCID: PMC3786681.