文 | 米粒媽
前幾天中午吃飯，刷了一部紀錄片《親愛的敵人》，剛看了半集，我是片也刷不進了，飯也吃不下了。
太！狗！血！了！真是比電影電視劇的劇情還誇張。
節目裡，跟著家事律師近距離觀察那些支離破碎的家庭關係，感觸很深。
米粒媽覺得，它不止給我們自己以警示，更讓我想到，如果我有女兒，一定要在養育過程中守住一些底線……
39歲的鄒露璐原本在國企做法務，捧著人人都羨慕的鐵飯碗，後來她走出了自己的舒適圈，出來做律師，執業4年，被稱為「原配保護傘」
節目一開始，她就接受了一位姜女士的委託。
姜女士在和丈夫結婚4周年紀念日當天，被離婚了。
她曾經歷了兩次失敗的試管嬰兒手術，那段時間，她還在想，要不要堅持第三次試管。
結果換來丈夫一句：沒有辦法繼續這段婚姻了。
姜女士一直覺得是因為自己的原因，不能給丈夫生下一兒半女，覺得自己「理虧」，所以在丈夫提出離婚的時候，她雖然特別無力，但似乎也沒有理由堅持，於是就同意了。
兩個人簽了離婚協議。
他們是2021年7月3日登記離婚，因為有一個月的離婚冷靜期，所以離婚在8月3日才正式生效。
就在離婚冷靜期的最後一天，8月2號，姜女士的嬸嬸在省婦幼撞見了姜女士的丈夫帶著別的女人去醫院做流產手術，而且這已經是第二次流產了（之前大家還一直吐槽離婚冷靜期，想想真是諷刺！）
姜女士說，丈夫出軌的對象是個女大學生，女大學生也承認，跟姜女士的丈夫已經「定親」，還收了15萬「彩禮」。
女大學生為姜女士的丈夫流掉了兩個孩子（真不明白都看上這男的哪兒了），而推算她的懷孕時間，正是姜女士自己在做試管嬰兒手術的時候。
可想而知，姜女士知道這一切，該有多憤怒、多絕望！
2021年1月，姜女士離開家之後（還沒簽離婚協議），丈夫就帶著女大學生回家生活了，那可是姜女士一點一滴親手布置的家！
姜女士再次回到家的時候，發現主臥抽屜里的一整盒保險套都用完了
對於姜女士來說，她心裡很大的一個心結是：對方自始至終都沒有覺得自己做錯了，沒有一句對不起。
所以她的訴求：一是要對方一個真誠的態度（道歉），二是要在經濟上讓對方付出代價。
米粒媽說句實話，她丈夫能做出這樣無恥的事來，就不可能會道歉，他心裡也不會覺得自己有什麼錯。
其實姜女士在婚姻中，一直被男方PUA卻不自知，她一直覺得自己不夠好，不夠完美，生不了孩子，對不起這個家……
為此，她做了很多努力，用心經營家庭，雖然很痛苦，但依然一次又一次去嘗試做試管嬰兒。
所以當她得知，對方早就出軌了，而且這邊讓自己受著做試管嬰兒的罪，另一邊又出軌別的女人，讓別人懷孕時，她的整個世界崩塌了。
她的丈夫根本不愛她，不在乎她，他提出離婚的原因也根本不是有沒有孩子的問題。
她想要對方的「對不起」，只是想要證明自己在這段婚姻中沒有過錯，錯的是對方。
其實，這根本不需要別人的證明。
但恰恰因為她長期活在丈夫的陰影下，不斷被洗腦、不斷被PUA，她對自己不再確定了，連她自己都相信了，似乎她才是應該對這段失敗的婚姻負全責的人。
那個無恥的渣男，連最後都還在指責姜女士「兩邊老人年紀大了，你這樣拖著不離婚，就是不孝」；
姜女士帶著律師回家等他，想跟他面對面談談，他不但避而不敢見面，還要報警說姜女士「威脅他、騷擾他」。
姜女士的媽媽被氣到心梗去世，渣男還在忌日當天言語囂張，「問候」姜女士的母親。
真的是渣男中的戰鬥機！米粒媽也是開眼了。
既然談不攏，最後事情走向了司法程序。
但鄒律師說得對，對於姜女士來說，真正重要的是認清楚這個男人。
讓對方為錯誤買單，而不要用對方的無恥來懲罰自己、看輕自己。
半年後，鄒律師再見姜女士時，她整個狀態煥然一新。
經過這件事，姜女士自己也有了很大的改變，她說，之前一直糾結對方的一句「對不起」，但現在想通了，為什麼要去依賴別人的道歉？難道等不來這句道歉就活不下去了麼？
對方的道歉，真的沒那麼重要，因為就算對方一輩子不道歉，也掩蓋不了他背叛婚姻、背叛家人的無恥行徑。
如果我有女兒，我一定要教會她，更多地為自己而活，更多地愛自己。
米粒媽覺得，很多女孩，即使是非常非常優秀的女孩，也經常在學業上、事業上、生活中、情感中，不夠自信，對自己的認知普遍偏低。
尤其很多女孩從小喜歡，甚至依賴於父母、老師、親朋好友的肯定。
這樣的孩子，特別容易在長大之後被PUA，依賴別人的想法、別人的肯定，也就意味著她們會對別人的詆毀、貶低、指責深信不疑。
任何事情，總是反省自己，任何失敗都覺得是自己的原因。看不到自己的好，卻總是糾結於自己的不完美。
前段時間看到李xue琴在節目裡講自己的一段經歷，米粒媽特別有感觸。
她說自己24歲的時候，很愛一個人，覺得全世界就他最好。
有一次在朋友聚會中，對方一下子就抱起了旁邊一個女孩，李xue琴問他，你能抱一下我嗎？
男孩一臉無奈地說，你怎麼也得瘦到100斤才行。
李xue琴後來拼命減肥，卻怎麼都瘦不到100斤。
這件事一直是她的一個心結。她也因此非常抗拒別人的擁抱。
直到那天在節目裡，她被一個非常非常瘦的模特女孩一把抱起（用李xue琴的話說，對方腿都比自己胳膊細），她突然意識到，不是自己的問題，如果我能被這麼瘦弱的女孩輕易抱起，他抱不起自己，那說明什麼呢？
李xue琴對自己說：你這麼聰明，你應該知道。
同樣一件事，不同的人思考角度不同，思維方式不同。
男孩抱不起自己，如果是喜歡自我否定的女孩，就會覺得：是我的問題，是我太胖了，不然他怎麼能一下就抱起別人呢？我得減肥，我得少吃，我得變成他喜歡的樣子……
如果是比較自信的女孩，會不那麼在意別人的看法，哪怕是男朋友，她們也會覺得：我胖怎麼了？我本來就如此。如果因為我胖，你不喜歡，那你喜歡誰就去找誰。我胖或瘦都只因為自己，絕不會為了取悅誰。
如果是內心非常強大的女孩，還會反駁：你連我都抱不起來，你是不是應該反思一下（自己太弱了）？
所以我們做家長的要從小教會孩子，自信地生活，做內心強大的人。
之前，米粒媽寫過一篇《吃瓜後續：那個長期被PUA的小姐姐，終於正面剛了！》，跟大家分享了「煤氣燈效應」。
煤氣燈效應，其實是兩個人構成的一種關係：一個是操縱者，扮演凡事都正確的角色；一個是被操縱者，總是讓操縱者來定義自己的現實世界。
被操縱的人，期望得到操縱者的認可。在她眼裡，操縱者是理想化的完美的存在。
在這段關係里，就算被操縱的人感覺到不舒服，也會覺得是自己的問題，因為她的自我認知受到嚴重損害，喪失了自尊，陷入自我懷疑的漩渦。
「煤氣燈效應」不止在婚姻中、戀愛中，在工作中、生活中也經常存在。
米粒媽認識不少非常優秀的女性，事業上非常成功，卻總愛自我否定。一開始，我以為她們是對自己要求太高，太要強，但慢慢接觸下來，我發現她們生活中都存在著「煤氣燈效應」中的「操縱者」。
有的是父母，有的是伴侶，有的是工作夥伴……
可見，一個女孩內心的自我認知、自我肯定有多重要。否則，不管是在未來的家庭中還是事業中，都很容易被PUA~
如果我有女兒，我一定要教會她：
永遠不要將自己的價值，依賴於別人的認可，哪怕是父母、老師。
當別人批評你、否定你的時候，要保持頭腦清醒，不要陷入情緒的漩渦，客觀地跳脫出來，看清這件事、反思這次失敗，但是永遠不要否定你自己（這個人）。
最後，米粒媽還想說，如果你身邊有這樣的女性朋友，記得轉發這篇文章給她看，如果你有女兒，一定要教會她善待自己。
個人簡介：@米粒媽頻道（歡迎關注），米粒媽，美國海歸，海淀家長，噹噹新書總榜第一名《影響孩子一生的親子英文書》作者。專注於學習乾貨、教育經驗分享，5-12歲孩子的教育和升學，英文、數學、科學啟蒙，以及全世界的新奇好物推薦，歡迎關注！（0~5歲寶媽請關注：@米粒媽愛分享）