由於寫了很多關於口才的文章，我發現一個問題，就是有些讀者，對於某些技巧的鍛鍊和運用，會更容易上手，有些則比較困難。
為什麼會這樣子呢？其實是跟我們大腦的適應能力有關。
大腦對於新生事物適應能力強，我們自然就更容易學習新的東西，反之就會抗拒，形成「死循環」，變得難以學習任何東西。
是的，想要讓我們的大腦變得更加「聰明」，是需要時時刻刻去刺激自己的大腦才會有效果的，而不是有心情就做，沒心情就看天氣才做。
舉一個例子。
我曾經在線下，和讀者舉辦過口才訓練比賽。這個口才比賽，我會提供一些鍛鍊項目，給一個月時間去鍛鍊，然後在比賽當天，由導師出題，看誰做得最好，最終贏得比賽和獎金。
而其中一個項目，就是導師隨機給出三組詞語，然後參賽的讀者，以此組織成一段有邏輯的話語。
例如給出「人生」、「色情」、「內向」這三個詞語，然後根據這三個詞語，快速說出一段合理的話語，好比說：
「我覺得人生，就是無窮無盡去追求物慾。人都是有很多東西想要的，只不過暫時要不到而已！
有些人喜歡追求快樂，所以從色情上獲得滿足，有些人喜歡平靜，所以從書籍中獲得滿足！
當然，有些人可能比較內向，給人一種無欲無求的感覺，但認真深究，他也會有自己的欲望的！
所以，怎麼找到自己的追求，平衡自身的欲望和能力之間的關係，人生才會變得更有意義！"
這個練習的目的，考驗我們思維的發散能力、邏輯能力，以及語言的組織能力。但其中一位讀者，卻怎麼都說不好，連很簡單的詞語，都無法說得很有邏輯。
於是，我就建議他找出一段話，然後在這段話中，找三個容易的詞語，接著再仿照這段話，來說出類似的話語，以此去練習，直到自己脫離文稿去說。
然後這位讀者就按照我說的去做了。
一個月之後，比賽之前，這位讀者跟我說，他現在可以把任意一組詞語，都能夠流暢說出來了，表達能力得到提升，大腦一下子豁然開朗，感覺自己還有很多潛能可以發揮出來！
看到他這些話，我就知道，他的大腦得到「升級」了。這一次的鍛鍊，不僅讓他的大腦得到不斷的刺激，打通了大腦，而且還讓他積累到自信，他也因此在比賽中，獲得了名次。
這就是「升級大腦」的結果。
是的，大腦需要升級，我們才能夠變得更有能力。
你未必需要通過這種方式去鍛鍊自己的大腦，但如果你按照我以下分享的方法去做，你對於大腦的升級，會更加高效。
第一，不要經常呆在網絡世界；
現在的時代，網絡已經跟我們的生活無法分割開來了。然而問題就在於，把自己的時間過多地放在網絡上，是會影響到我們的大腦的。
因為我們在網絡上，接收到的信息是被動的，而且無形中，會影響到你的情緒和判斷，那麼你很可能在沒有思考的情況下，就吸收了某些觀點，從而影響你的言行。
我們上網「衝浪」，是一種消費型的行為，但是訓練大腦，是需要我們「生產」事物。這裡的生產，並不是讓你製造一個東西出來——當然，這肯定能夠鍛鍊大腦。
對我們普通人來說，「生產事物」的形式有很多種，例如把你學到的技能，運用出來；或者集中精神去閱讀，就屬於生產。如果你什麼都學不到，或者看完書什麼感覺都沒有，說明你的「生產能力」低下了。
經常刷微博，看美女跳舞的小視頻，這些都算「消費事物」，你沒有任何產出，久而久之，你的大腦就會變得被動，只會習慣消化別人灌輸給你的東西，你不懂得如何消給自己製造東西去消化。
大腦是越用越強的，如同肌肉一樣。不管是閱讀，還是學習一門新的技能，這種發現新事物後的自我教育，可以激發你大腦的潛能。
所以，每天配分一些時間，留給自己用來「生產」吧！
第二，讓大腦獲得認知多樣性
人的心理和思維，在不同的環境，會有不同的呈現方式。
好比說，你明明沒有什麼好的心情，但如果有朋友把你拉出來，一起吃喝玩樂，你是不是會感到很快樂呢？
所以為什麼說，換一個環境，就能夠換一個心情？其實這就是我們的大腦，在面對不同的環境，所造成的不同心理和思維方式。
而所有這些變化，都會刺激到大腦產生新的認知。
所謂認知多樣化，就是通過接觸不同的事物，讓自己發酵更多的想法，從而改變思維運作模式後的認知結果。
在大城市待過的人，和一直留在小縣城的人，兩者的認知有哪些不同？相信你對此都知道答案了。而這就是「認知多樣性」的體現了。
所以，儘可能讓大腦接觸更多的東西，不要局限在某一個領域，或者某一種觀點，多學一點東西，經常走走看看。
你會發現，原來自己在不知不覺中變得聰明了。
第三，儘可能建立更深入的理解
僅僅是吸收信息，並不會讓我們變得更聰明。真正的智慧，往往是源於你對某一個主題的深入了解。
例如聽一些高人講人生，你會發現他們每句話都是「金句」，很有道理。
而那些所謂雞湯，如「不要辜負了自己受過的苦難，這樣善良又努力的一個你，一定會得到曾夢寐以求的所有美好。」
這些話，說得很對，但好像流於表面，聽起來不夠深刻。
但聽聽古人怎麼說：「盛衰各有時，立身苦不早。人生非金石，豈能長壽考?」
真正厲害的人，他們利用對世界的深刻認知，掌握有意義的知識和靈活的思維方式來理解問題，並迅速提出解決方案。他們深厚的知識基礎，為他們提供了執行所需的基礎。
而這一切，都是建立在他們對某些領域上的積累和深入了解。
所以，不要以為幾篇文章，刷幾個小視頻就能做到的，你需要了解自己的薄弱領域，然後深刻挖掘，加強對某些重要主題的理解，直到你擁有可以建立堅如磐石的基礎。
擁有廣博的知識固然很好，但「深入研究」以真正理解困難和複雜的問題，也很重要。
第四，知道什麼時候（什麼時候不）依賴「外包信息」
人的大腦有一個特性，就是如果你自動化那些不應該自動化的技能，你就很容易會降低自己的思考質量。
一個「自動化「的大腦，有時候會方便我們做事，但更多的時候，會限制我們的進步，因為我們覺得現在掌握的東西，好像足夠了。
例如你開始的時候，依賴自動駕駛，每一次運用自動駕駛，都好像能夠讓你放輕鬆很多。但說不定只有一次出錯，你就會陷入危險了。
所以說，為什麼自動駕駛時，都需要我們投入足夠的精力呢？因為留意周遭的路況，識別危險因素這些，並不是一種需要」外包「的信息。如果你把這些不要」外包「的信息外包了，危險就來了。
當你不依賴外包信息時，大腦才會充分發揮其潛力，並且產出創造性的結果。你自己也會從思考中，獲得更深刻的認知升級。
畢竟把某些東西交給機器或算法時，你可能會失去做這項任務的習慣。
你看抖音時，就是算法推薦你看某些視頻的，長此以往，你認為這是好事嗎？
第五，學習社交思維，避免孤立
你知不知道，人與人的相處和接觸，都可以激發大腦的不同區域？
聊天，可以激發大腦的語言中樞；調整社交時的情緒，可以鍛鍊我們的杏仁核；針對交往遇到的問題進行思考，可以鍛鍊我們的前額葉皮層。
可以說，人類的大量認知依賴於我們大腦之外的資源，就像我們的基本記憶非常依賴於社會動態，社會記憶，或者心理學家所說的交互記憶一樣。
所以為什麼我們要具備「社交思維呢？因為只有這樣，我們才能利用社交的方式，提升自己對事物的認知能力。
當你身處群體中時，你平時一個人看不出來，或者意識不到的問題，就會被我們的大腦放大，從而更新我們的認知。
最簡單的一個例子，就是當你學到一個知識時，如果有一個具體的環境讓你去運用，你會理解得更加深刻！因為外部環境，放大了你對於事物的認知，加深了記憶。
獨處當然很好，可以讓我們得到放鬆，但如果想要提升自己大腦的認知，我們必須讓自己進入一個社交化的環境當中。
大腦就會強迫自己跟外界連接起來，從而產生深刻的認知。
第六，對改變自己持開放態度
大多數人，都是傾向於呆在舒適區的。導致我們每次想做點什麼，還沒開始，就已經退縮了。
有些人之所以退縮，是因為害怕犯錯，不做就不錯！問題是，想要成為真正的聰明人，我們必須承擔犯錯的風險，然後才能從所有這些經驗中學習，更新自己。
對於改變，讓自己保持一個開放的態度吧！新的知識會向你招收，推動你打開思想，學習新的事物。
千萬不要固步自封，學會挑戰自己。
最重要的是，給自己留出成長的空間，繼續走上尋求智慧的道路。當你變得更聰明時，說不定成功就會隨之而來。