相信每一個父母都想要自己的孩子能夠健康快樂地長大，如果孩子生病了，那麼父母會非常著急，心想著為什麼生病的不是自己。
孩子在成長發育的過程當中，難免會遇到很多突如其來的尷尬，比如女孩子到了一定的年齡就會迎來月經初潮，此時他們的心裡也會發生很大變化。
女孩進入青春期之後，家長又要多觀察他們的身體變化，尤其是首次例假的來臨，月經來得太早或太晚對身體都會有所影響。
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女孩首次「例假」黃金年齡是幾歲？為了孩子，家長提前了解
女孩進入青春期之後，子宮內膜受到雌激素的刺激會發育，從而出現月經初潮，根據統計發現，女孩第1次來例假的時間，一般是10~16歲，以12~14歲最為常見，同時這也是黃金最佳年齡，也有的女孩可能會早於10歲或者晚於19歲才出現月經。
在黃金年齡來月經，有何好處？
1、從生理上來看：進入青春期之後，女孩的身體發育慢慢成熟，尤其是子宮和卵巢的發育，10歲之後發育速度會加快，身體做好了準備工作，能夠減輕月經初潮帶來的不適。
2、從心理上來看：大多數女孩都可能在10~16歲來例假，從生理上會讓女孩覺得自己是正常人，不會成為異類，所以負擔會相對輕一些。平時跟朋友一起聊這方面的話題時，內心也會安定很多。
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第一次來月經，太早或者太晚都要謹慎
初潮過早的危害
月經來得太早是早熟的表現，身體發育過快，可能是體內的雌性激素分泌過多導致的，還可能是卵巢腫瘤、垂體病變、服用藥物、飲食中含有雌激素過多、腫瘤等因素導致的。
因為身邊的朋友和同學都沒有來月經，再加上自己對月經不是非常了解，會導致女孩認為自己格格不入，自尊心受挫，性格孤僻，甚至會早戀，而且還會導致孩子身高偏矮。
初潮過遲的危害
月經初潮過晚，要考慮是不是「石女」的可能，石女是不會來月經的，有研究顯示，女性16歲以後還沒來月經，患上老年痴呆的風險比較高。
所以女孩第1次月經沒有在正常的時間段來都不是一件好事，家長要儘快帶孩子去醫院做檢查，看看是不是因為身體患病的原因。
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女孩第一次來例假為什麼顯得那麼驚慌？
因為內心缺乏安全感
有一些女孩在第1次來例假的時候會顯得非常慌張，不知道要怎麼做，但也有的女孩表現得很淡定，這是因為他們知道自己出現任何問題都有父母做自己的堅強後盾，而那些感到驚慌的女孩是因為內心缺乏安全感。
因為缺乏經驗，感到措手不及
因為例假是每個女孩都要經歷的事情，所以容易被成人忽視，認為來例假沒有什麼大不了的，也沒有必要大驚小怪。
但是女孩第1次來例假，因為缺乏經驗，所以會感覺到措手不及，為了避免這種情況，父母一定要引起重視，提前給孩子普及這方面的知識。
例假的出現不僅意味著女孩在生理上已經發育成熟，也給他們帶來了一些心理上的變化，父母要避免孩子在飲食上營養過剩，多讓孩子參加運動，加深和孩子之間的親子溝通，幫助孩子度過這個特殊的時期。