女性健康問題一直是人們非常關注的一個話題，女性在生活中應時刻觀察身體變化，畢竟，女性相對男性身體更為特殊，在一生中經歷的特殊時期也更多一些。
而人體是一個龐大的整體，身體中分布著眾多器官，每個器官則都有自己的用途和功能。
器官與器官之間是息息相關的，若某一器官出現異常無法運轉後，就會對身體帶來相應的嚴重後果，而女性體內雌激素是否分泌正常也是間接影響身體健康的重要指標。
女性體內雌激素分泌正常，女性身體會更加健康，下樓速度也會更慢，皮膚狀態也會更好，而當雌激素缺乏之後女性身體就會出現一些異常，比如身材發福，走形長斑長皺紋。
而雌激素的包含是非常多的，而在這其中黃體酮素是非常重要的一種激素，但在生活中稍微年輕的朋友似乎很少了解。
黃體酮素對女性而言是至關重要的，一旦出現黃體酮分泌不足，女性就會出現一些非常明顯的表現，並且也會影響女性懷孕的情況。
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「黃體酮」不足的女性，會有哪些表現？這幾點，麻煩正確對待
記憶力下降
隨著年齡增長尤其是步入中老年之後會發現記憶力越來越不好了，這個時候出現記憶力下降是很正常的生理現象，將沒有一些其他方面的異常，一般不需要過於在意，想要提升記憶力的話，可以多補充一些營養物質。
而女性進入更年期之後，則更容易出現頻繁忘事的現象，此時也跟黃體酮不足有關。
當女生缺乏黃體足內分泌平衡就會被打亂，大腦神經中樞處於緊繃狀態，記憶力就會間接的受到影響。
月經紊亂
一般情況下，女性可以通過月經來判斷身體是否是健康的，當月經出現紊亂時，比如月經不規律，經血顏色異常，經血量異常，就要多加注意自己的身體。
月經周期一般情況下在28天左右上下浮動7天是正常現象，一般會持續2~7天的時間，通過以上標準可以判斷自身月經是否正常。
當女性身體黃體酮不足時就容易出現月經紊亂現象，甚至是出現直接不來月經的情況，這種情況必須通過打黃體酮激素針或服用相關藥物進行調整。
懷孕機率低
很多女生都想要擁有一個屬於自己的寶寶，但有些時候願望並不能順利的實現。
若出現黃體酮激素分泌低的情況，就很容易出現懷孕率低的現象，就算懷孕也很容易出現流胎。
當女性體內黃體酮素分泌充足，子宮內膜厚度逐漸增加，受精卵著床會更加順利，黃體酮分泌不足受精卵著床難度增加，從而導致受孕機率下降。
睡眠質量下降
晚上睡的好，白天才有精神，而睡眠質量的好壞，對於人身體的健康也是非常重要的，並且睡得好，睡得時間充足，也能讓自己衰老的速度更慢一點。
若在生活中出現黃體酮分泌不足的現象時，就會導致生物鐘紊亂，並且會出現神經系統過於緊繃的狀態，從而導致睡眠質量下降，引發一系列睡眠障礙問題。
經常出虛汗
出汗是很正常的現象，比如在做運動或者從事一些體力勞動時就會出汗，這也是機體排毒的一種表現。
但在生活中很多女性會經常出虛汗，也有燥熱盜汗的情況，這些情況則都是不健康的表現，而這也可能受到了內分泌的影響，嚴重情況的話需要及時去醫院檢查治療。黃體酮。
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缺乏黃體酮該如何改善呢？
缺乏黃體酮情況，如果非常嚴重的話，是必須通過服用藥物過打黃體酮激素針進行改善的，但如果情況較輕，則可以通過食療的方式進行調整，吃一些可以補充自身氣血的食物。
除此之外，在生活中女性朋友也要注意運動，多運動能加快身體代謝速度，促進血液循環能對卵巢達到很好的呵護作用。