免疫力差,陰陽兩虛?兩味中藥泡水,陰陽雙補,滋肝養腎

家庭醫生在線 發佈 2022-09-23T08:16:27.550609+00:00

「秋冬進補,來年打虎」,經過漫長的炎熱天氣,終於迎來了秋高氣爽的季節,人們的食慾大開,戶外活動量也有所增加,同時養生意識大幅度提升,會通過服用補品或保健品的方式來進補。

「秋冬進補,來年打虎」,經過漫長的炎熱天氣,終於迎來了秋高氣爽的季節,人們的食慾大開,戶外活動量也有所增加,同時養生意識大幅度提升,會通過服用補品或保健品的方式來進補。從中醫看來,身體健康的標準是陰陽平衡,對於陰虛和陽虛者來說應著重補陰和補陽,推薦兩味中藥來調理。

陰陽兩虛是什麼意思?

1、陽虛

陽虛即陽氣不足,此類人不耐風寒,氣溫一變化就會感冒、發燒、鼻塞或流鼻涕等,同時伴有手腳發涼、畏寒怕冷等,即使在溫暖環境也無法改善手腳發涼的症狀。經常喝冰鎮飲料、吃冰激凌或雪糕、穿得太單薄、缺乏運動、長期處於空調環境中、睡眠不足或熬夜、不良的情緒等均會損耗陽氣。

有一種情況需單獨說,那就是隨意用清熱解毒藥。秋季早晚溫差大,空氣比較乾燥,再加上盲目進補而造成上火,中醫認為上火分為虛火和實火,不分虛實而濫用清熱藥易造成陰陽兩虛。想要識別實火還是虛火,觀察舌苔就行,若是實火則舌苔黃膩,若是虛火則無舌苔和紅舌頭。

2、陰虛

陰虛即陰液不足,體內所有的液體統稱為津液,陰虛者易缺水。從中醫的角度上來說,陰氣和陽氣互相制約,陰虛就無法制約陽氣,其特徵是熱,主要表現為手腳心發熱、胸部發熱、晚上睡覺時易出汗。

最傷陰的因素非熬夜莫屬,中醫講:腎藏精,熬夜可消耗腎中精血,日積月累而造成陰虛。還有,長時間吹空調、飲食貪涼、不良的情緒、從小身體素質差等均會導致陰陽兩虛。

哪些中藥能補陰和補陽?

1、女貞子可補陰

女貞子味甘、性涼,歸肝經和腎經,能起到滋補肝腎效果,同時也能清虛熱,緩解頭暈目眩、腰膝酸軟、看東西不清晰、年紀輕輕就長白頭髮、耳鳴等症狀。正確用女貞子能滋養五臟、振奮精神、強健骨骼和烏髮等,常常用於治療肝腎陰虛所引起的頭髮早白、看東西模糊以及腰膝酸軟等。

2、肉蓯蓉能補陽

肉蓯蓉味甘、性涼,能入腎經,具有溫補腎陽作用。之所以強烈推薦肉蓯蓉來補陽,是因為此藥性緩和,補陽時並不傷陰,適合陰陽兩虛者。另外,肉蓯蓉也歸大腸經,特別適合腸燥便秘者,能緩解大便乾結、排便困難等症狀。

家醫君寄語

陰陽兩虛即陰虛和陽虛兼有,問題比較複雜,還需在醫生指導下辨證用藥調理。除了用藥外,第一要務是做好生活調理,逐步改掉晚睡的壞習慣,保證晚上11點之前入睡,以免影響陰陽交替。建議保持適度的夫妻生活。陰陽兩虛也跟懶惰有關,因此應邁開腿,每天持續運動應達到30分鐘以上,推薦平和的有氧運動。適當地曬曬太陽,特別是在後背部、雙腳和頭部等,藉助大自然來提昇陽氣。


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他終於說出口:為什麼最近都不碰我⋯

2021-07-05T06:26:11.129472+00:00

可能是因為白白也變少,還被誇獎那邊還好像有一股淡香,但光看內內妳就會知道

 

他終於說出口:為什麼最近都不碰我⋯

那天跟我ㄤ攤牌講完才知道,原來是因為每次"醞釀"完,要進到緊要關頭時⋯他說都會聞到一股怪味.. 就瞬間都無感了!

他還說⋯ 有時還會看到內內上有白白的,他真的會有點怕(瞬間覺得好可恥,還以為他外遇)

其實一直以來~

自己偶爾會聞到淡淡的味道,但覺得不是很濃,應該還好吧?就沒放在心上,而且都已經有用洗劑、也買淨味噴霧用了,怎麼還這樣

後來看了很多營養師聊說,除了外部洗乾淨,有問題一定是從內發出!

想解決就必須靠吃進去的改善!

我自己是大概吃1週,就有發現味道慢慢淡掉,幾乎沒有了!

可能是因為白白也變少,還被誇獎那邊還好像有一股淡香,但光看內內妳就會知道,真的改善了!!也比較不會悶癢

分泌物多真的會讓另一半觀感不太舒服,再加上有異味,老實說換作是我,也會有點抗拒吧~分享給妳們參考嘍

果然聽營養師的調理絕對沒錯!

已重拾戰火 >//< 好險有這個頗神奇的好物哈~有需要很推薦逛這個,太有效了

 

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