著名物理學家楊振寧100歲生日!這位世紀老人的養生秘籍:6件事堅持了一輩子

健康時報 發佈 2022-09-23T12:35:11.062549+00:00

2022年9月22日,著名物理學家楊振寧正式迎來100周歲生日!隨後,這位百歲的世紀老人登上了熱搜,「楊振寧先生百歲生日」。楊振寧老先生的「硬核人生」2021年9月,央視新聞《國家記憶》紀欄目特意製作《大先生楊振寧》系列紀錄片,回顧楊振寧老先生的硬核人生。

2022年9月22日,著名物理學家楊振寧正式迎來100周歲生日!

隨後,這位百歲的世紀老人登上了熱搜,「楊振寧先生百歲生日」。

楊振寧老先生的「硬核人生」

2021年9月,央視新聞《國家記憶》紀欄目特意製作《大先生楊振寧》系列紀錄片,回顧楊振寧老先生的硬核人生。①

1922年,一個男孩出生在安徽合肥的一個楊家大院。

7歲時,父親楊武之被聘為清華數學系教授,楊振寧跟隨父母一同搬進清華園。

在父親的影響下,男孩酷愛讀書,成績優異在清華是個「小明星」。

這個男孩,就是楊振寧。

12歲的一天,楊振寧在清華圖書館偶然看到一本名為《神秘的宇宙》的書,深深被宇宙的浩瀚和書中的科研成果所震撼。

回家後,楊振寧鄭重其事地父母說,「將來有一天我要拿諾貝爾獎。」

父母聽完都莞爾一笑,對孩童的戲言並未當真。

伴隨著成長,楊振寧順利考入西南聯大,並取得清華大學物理系碩士學位。

1945年,楊振寧跟隨父親的腳步隻身遠赴美國芝加哥大學留學。

取得博士學位之後,物理學家費米和泰勒將楊振寧推薦到普林斯頓高等研究所,與愛因斯坦成為了同事。

在普林斯頓,楊振寧心無旁騖地鑽研物理,在研究中,楊振寧和李政道發現鐵律「宇稱守恆」並非亘古不變。

這一質疑,在物理界引起軒然大波,而由他們提出的「宇稱不守恆」,更是在1957年獲得諾貝爾物理學獎。

兒時的許諾,他做到了,他們還創下了中國人獲得諾貝爾獎的先河。

此時,楊振寧才35歲。更讓人驚嘆的是,這個理論從提出到獲獎,先後耗時不到兩年,堪稱諾貝爾獎上的奇蹟。

但這還不是楊振寧最卓越的成就,後續他提出的「楊·米爾斯理論」更是震驚物理學界。

楊振寧老先生的地位到底有多高?一張對比圖足以闡述一切。

上面這張照片,是國際物理會議後的集體合影,與會者都是當今著名物理學家,比如「夸克之父」蓋爾曼。但被大家一致推舉站在中間的人是誰?正是楊振寧。而之前站這個位置的人是愛因斯坦,可見楊振寧在當今物理界的地位。

而如今100歲的楊振寧老先生,不僅在科學領域有著驚人的建樹,在養生方面也讓我們非常欽佩。

養生秘籍:6件事堅持了一輩子!

在2017年的一場直播中,聽到網友對健康秘訣的提問時,楊振寧笑稱,「可能是基因好,也很幸運。」他說,平穩的心境對健康大有幫助,現代醫學的進步也讓他受益匪淺。這位物理學大師除了在科學領域有驚人建樹,在養生健體方面,也有其獨到之處。

1. 讀書、心靜是最好的保健品

在楊振寧看來,書的作用非任何保健品可比,煩悶時,讀書是安慰者,讓人處變不驚,寧靜致遠。「讀書不僅可以增知識,長學問,博學多才,也可以防治疾病,養德健身。許多疾病來源於不良的情緒和不良的品行。」②

「心靜,也是極好的養生、長壽之道。」楊振寧說的「靜」,是指適當運動和恬靜養心相結合的一個狀態,是真正達到精神、情操的高尚和美的境界。

2. 有一個好心態和規律的生活

1997年,楊振寧做了心臟搭橋手術,至今再沒有重新搭橋。談及自己的身體,楊振寧說,「我能這麼健康,歸功於醫藥科技的發達,以及一個規律的生活和一個好的心態。」

他認為,一個人長壽與否跟心態很有關係,需要對很多事物都感興趣。

3. 三餐外會少量進食,講究慢餐

楊振寧會定時「充電」,即在正常的一日三餐外,每隔2-3小時少量進食,目的是使血糖維持在身體能量所需的水平。吃飯講究慢餐,不僅可以充分享受精心烹飪的食物,同時還有助於食物的消化和吸收。

4. 年輕時喜歡走路,年紀大了騎腳踏車

楊振寧說自己很「懶惰」,並沒有經常運動。他只喜歡坐著喝茶看書,偶爾會騎一下家裡的健身腳踏車。不過,年輕時候的他,卻是很喜歡運動的。他說,「我喜歡走路,年輕的時候,每到一個城市,我是以步行去認識這個城市。記得有一次在台北,我從台北火車站走去台灣大學,走了一個多小時,這條路是我喜歡的。我很明白,雖然愛走路,年紀大了,卻切忌跌倒。現在因為有一條坐骨神經容易碰到脊骨,走多了感覺不舒服,路也就少走了。」②

5. 避免不良生活習慣,不抽菸不喝酒

楊振寧老先生不抽菸、不喝酒,很多對身體不好的習慣,他都沒有。③

6. 從來不亂用藥物,養生要講科學

「在與朋友閒談中,有人講到很多人好食藥,頓時感到好奇。」楊振寧說,「我們的身邊,患點小疾,往往是小病大治,有一點頭痛腦熱,怕費事和花錢的人們已經更多地走進藥店。殊不知,一個看似感冒的症狀,它的病因可能不止一種,或許因為傷風、流感、病毒侵蝕,或許因為季節性鼻炎的復發,都可能導致貌似感冒的症狀。」

楊振寧覺得,如只簡單使用各種藥品治療,缺少有力的科學根據,輕者延誤病情,耽誤最佳治療時間,重者導致一連串的不良反應,那時再去醫院治療,勞民傷財不說,還要受苦。④

每個人都希望長壽,但正如楊老所言,養生要講科學,有病還是去看醫生為好。


本文綜合自:
①2021-09-23央視新聞《國家記憶——大先生楊振寧》
②2010-03-15中國新聞網《專訪楊振寧:我有很好的基因要活到108歲》
③2013-09-24人民網《楊振寧談長壽秘訣:父母給了好基因,本身無不良嗜好》
④2019-03-04江南遊報《楊振寧的養生之道》

編輯:魯 洋
審稿:楊小明

關鍵字:

有香味的女生特別有魅力

2021-10-13T06:36:29.356041+00:00

▼ 洗完變成熟溫柔小姐姐 ▼

我的另一半是香味控
他覺得女生身上一定要香香的
但他很奇怪
我買的專櫃香水他都不愛(覺得太粉味)


最近在網路上看到這個【韓國棉花沐浴露🐑
超好奇到底有沒有用➠https://www.cashin.tw/product/000000000034855

 

 

〔使用結果分享~~~~〕
晚上洗完澡,他的鼻子超級靈XD
一聞到就問是不是買新的沐浴乳了?
講完馬上飛撲過來
後續大家自行想像我就不講了…😳

這味道不會很重 淡淡的
我自己聞~會覺得放鬆~懶懶的那種舒fu,而且還會想繼續聞!!
很像從妳身體散發出來的體香一樣
重點是擦了這個之後…
感覺另一半好像特別溫柔
而且手法技巧更深層!更有感!
女生們妳可以自己擦完再去感受另一半的變化
不多說😋https://www.cashin.tw/product/000000000034855

不過一個人睡的時候,也不能幹嘛XDDD
反而發現它對助眠也很好說
(沒事做~聞到覺得很放鬆就睡了XD)

 

商品資訊

 

 ▼韓妞維持熱戀的秘訣大公開!!▼  

⇢用香味喚醒他的激情 不自覺一直想妳

 ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍

\穿在身上的香水 純潔果香沐浴露誕生/

 榮獲韓國男性最有好感的香味 NO.1🥇

 

https://www.cashin.tw/product/000000000034855