❤️感悟：前兩天媽媽不小心摔倒了，胳膊和肋骨受了傷。媽媽連說話都很疼。所以這兩天我在家裡照顧母親。今天在吃早餐的時候媽媽說吃雞蛋，我剛想拿，然後爸爸拿過去了，直接就給媽媽了。媽媽的左手根本疼的就不敢動，無法去剝雞蛋。我就和爸爸說您剝好了再給我媽媽，也許我的語氣不太好。爸爸馬上就一堆嘮叨和抱怨一股腦地火都撒在我身上。說實話當時我也很生氣，但是我馬上就說爸爸我錯了，您別生氣了。但是我的心裡感覺很不舒服。爸爸就立刻停止了抱怨。最後雞蛋還是我剝的。事後媽媽和我說已經都習慣爸爸這個樣子了，說現在爸爸比以前好多了。多少懂得照顧人了。
❤️覺察：從這一點小事我就看到了，為什麼我的母親，她經常也會抱怨強勢發脾氣。是因為長期缺乏愛。情緒沒有得到很好的疏通。父親是一個不懂的去關愛去體貼更不會去照顧人，只是自己認為的好，不管別人感受如何。
今天這種情況我也有了情緒。是因為我站在母親的角度，沒有用愛和理解父親的方式去和父親說話，而是用了命令的方式。
❤️高維：矛盾永遠都在，其實我們的思維方式決定了，和語言模式決定了這個事情的好與壞。
我深刻的體會到了要想和父親關係好是要用愛和理解方式好好說話。
所以認為自己做得對的事是沒有站在對方的角度看待事情和問題。
真正的付出是我以你喜歡的方式為你好。
❤️體驗：事情本身不重要，重要的是對這件事情的態度和情緒決定，這件事情好與壞的走向。讓我領悟到，我是一切問題的根源，愛是一切問題的答案。
❤️決定：終身學習成長。管理好自己的情緒，用愛理解和尊重的方式去溝通，好好說話。因為說話是一門藝術，我們要把好好說話練習成一門技術。