孩子在1到2歲的階段中會逐漸形成自我意識，同時也會對周圍環境產生好奇心。正因為如此很多父母們都會選擇在這一年齡段和孩子同床，確保孩子不會因為失去父母的關照而產生對於環境的恐懼。但長時間同床睡不可取，這不僅會影響到孩子的正常心理成長，同時也會影響夫妻之間的感情。所以在一個合理的時間段，選擇合適的方式和孩子分床很有必要。
分床的利弊介紹：和孩子一同入睡最好的一點就在於能夠及時了解孩子的狀況，確保他們在睡覺的時候不會出現蹬被子、姿勢不正確或者是恐懼黑暗而哭鬧等等。簡單來說就是為了更好地照顧孩子，確保他們的身心能夠正常成長。不過長時間的同床也會讓孩子養成很多不良習慣，例如缺乏獨立自主的能力，對於父母過於依賴等等。
需要注意的是雖然和孩子分床睡不可避免，但是在某些情況下也要考慮到孩子的心情，通過同床的方式給予孩子安全感，確保他們不會留下心理陰影。例如在白天父母因為一些事情狠狠批評過孩子，此時父母與孩子之間必然有著心理上的不愉快，或許父母對此並不在意但孩子的內心較為脆弱，如果此時父母們無法通過一些方式來安撫孩子的話，那麼就有可能導致孩子情緒持續低迷。顯然和孩子一同入睡就是最好的安撫方式之一。
還有例如父母長期出差、外出回來之後，需要拿出更多的時間去陪伴孩子來彌補之前的虧欠，而同床睡眠就是一個不錯的選擇。此外當母親懷有二胎之後也要顧及孩子的心情變化，避免孩子產生孤獨感。
如何正確地分床：當孩子的年齡達到3歲之後，父母們就可以考慮進行分床睡了。這個年齡段的孩子已經有了穩定的心理素質，即使獨自入睡也不會產生心理上的落差。有些心性成熟的孩子甚至會在這個時期表現出獨自生活的強烈意願。不過即使如此父母們也要選擇合適的方式。
一、要進行心理上的暗示。也就是讓孩子逐漸接受分床睡的這一現實。可以通過鼓勵的話語和激勵的態度讓孩子邁出第一步，給予他們充足的信心。如果孩子能夠主動尋則分床睡的話自然是再好不過了。
二、給孩子一個溫馨的睡眠環境。在布置孩子的房間時要能夠做到根據他們的喜好進行布置，從而讓孩子願意獨自睡在自己的房間內。通過合理的布置能夠化解孩子心中存在的憂慮和恐懼感。
三、睡前要陪伴孩子。無論是通過講故事還是讀書，父母們都能夠在孩子入睡之前陪伴在他們身邊，直到他們完全入睡之後再離開房間。這種方式能夠避免讓孩子產生不安心理，同時還可以提高他們的睡眠質量。當然等到孩子習慣一個人睡的時候，這種睡前陪伴的次數和頻率便可以減少，直到孩子完全適應獨自入睡。