長期吸菸的人,突然把煙戒掉,是好事還是壞事?本文講解

蔡醫生科普說 發佈 2022-10-01T04:53:05.002788+00:00

大量數據顯示,我國吸菸人群已達到3.5億,而且這個數據仍然處於上升趨勢,長時間吸菸對身體的危害早已經是老生常談。

大量數據顯示,我國吸菸人群已達到3.5億,而且這個數據仍然處於上升趨勢,長時間吸菸對身體的危害早已經是老生常談。

為此我國專門制定相應措施,比如嚴禁在一些場合抽菸,與此同時調整香菸的價格,必要的一些場合設置了禁止吸菸的標語等等,但是效果卻微乎其微。

香菸在燃燒的那一刻會釋放出7000多種有害物質,其中已經探明的致癌物有69種56.8%的成分攝入之後會出現刺激性損傷,26.5%的成分與空氣進行揮發作用,污染人體環境,所以很多人開始嘗試戒菸。

長期吸菸的人,突然把煙戒掉,是好事還是壞事?本文講解

對於吸菸的人來說,突然戒菸雖然會出現一些「戒斷反應」,但整體而言這是一件好事!

對於一些老菸民也更應該積極的戒菸,避免尼古丁焦油等有害物質,侵害人體健康,但是突然戒菸容易導致戒斷反應,很可能會導致戒菸人群出現復吸,所以必要情況下可尋求醫生幫助。

在吸菸過程當中,煙霧當中的有害物質會刺激你的大腦神經,從而分泌更多的多巴胺,隨著時間的推移產生相對的依賴,長時間不吸菸,這種依賴就會慢慢減輕。戒斷反應也是戒菸過程當中最常見的情況,因為每個人吸菸的程度都是不一樣的。

在發作期間你可能會頭疼,也有可能會頭暈,更有可能會因此失眠,注意力無法集中,隨著戒菸時間的延長,這些症狀都會慢慢地消失,如果你能夠堅持下去,你的身體也會慢慢恢復度過難熬的日子,以後就是成功的喜悅,整體而言,戒菸對身體是百利而無一害,為了自己也為了他人,最好是儘早安排。

成功戒菸後,身體都有哪些好處?

牙齒變白

我們可以觀察經常吸菸的人牙齒上伴有黃黃的污垢,看上去特別黑,不管怎麼刷都很難去除,戒菸之後這些黃色物質會慢慢脫離牙齒,時間久了,你的牙齒就會變得又白又牢固,說話時的口氣也會更清新。

肺功能提升

長期大量吸菸容易對人體肺部功能造成損傷,甚至誘發一系列的肺部疾病,儘早戒菸才有助於肺部功能恢復正常,但是也需要一個漫長的過程,大約6~7年的時間,你的肺臟才會逐漸變乾淨,這個時候一定要注意菸癮再次發作。

降低身體患病風險

成功戒菸之後,人體患病風險也會大大降低,比如肺部疾病,心血管疾病,口腔疾病,呼吸道疾病等等,同時抵抗力也會逐漸提升,整個人會變得不一樣。

戒菸後肺還能恢復原狀嗎?

戒菸成功之後,身體各個組織便會隨著時間的推移逐漸開始修復,大約15~30天後,你會覺得走路特別的輕鬆,主要是血液循環和肺臟功能逐漸改善,尤其是深呼吸時會感覺更加順暢。

如果能夠有效戒菸,堅持一年,你的身體各個器官組織的能力也會逐漸自我恢復,相對比之前干任何的事情都感覺倍有力量,當肺部開始自我修復之後,更有助於清除肺部的細菌,所以在戒菸半年的時間後,最好去醫院做一個呼吸系統恢復狀況的檢測。

為了避免戒菸過程當中的強烈戒斷反應,尤其是煙齡比較長的人,可以有計劃地進行戒菸,每天逐漸減少吸菸量,直到最後勝利。

關鍵字:

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2021-11-09T03:42:05.456009+00:00

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