青少年心理諮詢:怎麼才能讓孩子少玩手機?

心翔心理 發佈 2022-10-01T21:51:07.891944+00:00

南寧心翔心理諮詢中心現在的孩子,很多連學齡前的幼兒也成了「手機控」,讓家長們揪心。在我們的諮詢中心裏面,也經常會遇到因為孩子過度迷戀手機而前來諮詢的家長朋友。怎樣才能幫助孩子戒掉「手機癮」?心理諮詢師給出的建議就是這句話:愛與規則並重。孩子為什麼喜歡看手機?



現在的孩子,很多連學齡前的幼兒也成了「手機控」,讓家長們揪心。在我們的諮詢中心裏面,也經常會遇到因為孩子過度迷戀手機而前來諮詢的家長朋友。怎樣才能幫助孩子戒掉「手機癮」?

心理諮詢師給出的建議就是這句話:愛與規則並重。
孩子為什麼喜歡看手機?一般來說有兩大點原因:一是手機確確實實對孩子有很強的吸引力,動畫片、手機遊戲肯定要比拿個畫筆自己塗顏色要有意思得多。幼小的孩子基本沒有什麼自制力,很容易就會沉迷其中。

因此,這時一定需要有外力干預,控制孩子玩手機的時間,讓他在心裡形成一種規則感:我每天只能玩XX分鐘的手機。這是規定。當這個規定在他心裡有了權威感時,他自然會更傾向於遵守它。

而這種權威感,只能靠父母的認真控制來形成。如果父母今天心情不好,就把手機拿走都不給孩子看,明天心情好了玩兩個小時都沒問題,那麼,在孩子心目中規則就沒有權威,有權威的是父母,這就很容易挑起父母和孩子之間的權力之爭。

第二大點原因是,孩子缺乏父母傾心且有技巧的陪伴。有很多父母自己在陪孩子時都在玩手機,心不在焉有一搭沒一搭地和孩子說話玩耍,孩子自然覺得索然無味。同時,孩子從父母的行為中也學到了:手機是最好玩的。他自然會去模仿這樣的行為,這就更加固化了孩子這種模式。

因此,想要戒掉孩子的手機癮,首先父母要樹立起清晰的規則並且堅持遵守它,其次父母要花一些時間專心地陪伴孩子,自己不要做出玩手機的「榜樣」,並且能根據孩子的需要購買一些讓他感興趣的玩具,這樣就能更好地幫助孩子戒掉手機癮,重新擁有動手動腦創造的童年。

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