為了更好的生活與活動，人類的手腳是非常的靈活且有勁的，每天無論是做什麼事都會用到手腳。

就像是躺床上玩手機，那也是需要手指頭滑屏幕的，但要是經常保持一種姿勢玩手機，手腳一直處於一種姿勢不動，還會出現手腳發麻的症狀。就像是有無數隻螞蟻爬過，雖然麻得難受，但是稍微挪動一下身一會也就緩解了。

為什麼長時間處於一種姿勢身體會發麻?

當身體一直處於一種姿勢的時候，身體的某一個部位在受到壓迫，就像是趴在床上玩手機，手肘撐著身體的上半身，這樣身體的血液雖然在循環，但是手肘因為一直處於緊繃的狀態，血液就沒有辦法及時的到達。手肘沒有及時得到新鮮的血液提供營養，就會導致手肘的肌肉、神經產生不適，其實也就是在提醒你要更更換姿勢了。

但要是手腳發麻還一直處於同一種姿勢的話，身體會慢慢地失去知覺，四肢沉重、行動受阻、嚴重可能會導致身體癱瘓和截肢等。

身體發麻是一件非常常見的現象，雖然常見，但有時候身體莫名其妙地就會開始突然發麻，活動身體也沒有辦法緩解，甚至半夜都會被麻醒。

這時候就要注意了，這種「麻」或是4種疾病的信號

1. 糖尿病

糖是身體每天所需的營養元素之一，每天的一日三餐身體都會攝入糖分供身體運轉，但要是因為某種原因導致身體沒有辦法好好的被代謝，血液裡面含有的糖分過高，身體的神經調節系統紊亂。

像是手腳上的神經一般都是神經的末梢，可能會因此病變，導致身體手腳麻木，甚至會有刺痛的感覺。

2. 腦梗

人之所以會患上腦梗，就是因為血管狹窄，血液粘稠，就像是一條小路上面有很多的汽車通過，不僅僅會對路面有一個壓迫，可能還會引發追尾。也就是說血液也會粘附在一起形成斑塊，依附在血管上面影響血液循環。

大腦得不到新鮮的血液和氧氣可能會發生頭暈的症狀，引發腦梗。手腳的血管都離心臟較遠，也不能夠及時地擁有新鮮的血液就會發麻。這種疾病一般是屬於老年疾病，但因為生活方式和飲食習慣的改變年輕人也不能避免。

3. 頸椎疾病

隨著科技的發展，體力勞動慢慢地被機器代替，更多的是長期久坐的腦力勞動。其實久坐看似坐著很輕鬆，其實還是疾病，甚至是癌症的誘因。

就比如頸椎疾病，久坐身體缺乏運動，身體一直處於一種姿勢身體血液循環變慢，包括頸椎等部位，頸椎部位沒有整天整天的得不到充足的血液就會患上疾病，導致手腳發麻，甚至是腰肌勞損。

4. 營養不良

身體要是缺乏一種或多種身體每天所需的營養元素，就比如維生素、蛋白質等，就會對身體神經系統有消極影響。

像部分維生素，像是葉酸、維生素B12等，如果缺失就會影響神經系傳到速度變慢，神經系統病變等。特別是老年人，身體各項機能老化，就比如神經系統，加上營養元素流失，身體營養不良，很容易就會出現手腳發麻的現象。不僅僅是手腳發麻，還會感覺身體無力，經常想睡覺等。

要是身體莫名其妙地開始發麻，不能當做是平常的現象忽視，久久不能緩解的話，最好是去醫院做個檢查，防止真是疾病上門。

首先就是避免自己長時間處於一種姿勢，血液一直沒有辦法好好地流通，這樣會讓手腳越來越麻。其實無論是不是因為病理性原因導致的手腳發麻，都可以活動身體緩解，特別是手腳。例如走路、小跑等，促進身體血液循環。

或者是按摩一些穴位

合谷穴：這個穴位在手部虎口併攏的時候，凸起最高的地方，稍微用力的按壓，不僅可以緩解手臂麻木的症狀，還可以緩解緊張的情緒。

三陰交穴：這個穴位在腳踝的而裡面，就是小腿後面往上4根手指寬的而地方，輕輕地按摩就好。

太沖穴：這個穴位在腳背上，大拇指和第二個腳趾之間凹陷的地方，按壓這裡可以促進身體血液循環，通氣血，緩解麻木的症狀。

綜上所述，身體發麻分為兩種情況，一種是身體一直處於一種姿勢，還有一種是身體患病的原因，經常發麻，久久不能夠緩解，建議就醫進行專業檢查。

參考文獻：

1. 經常手腳發麻的人注意了!這是身體發出的「求救信號」，別不在意2020-05-31 12:17·西寧晚報社

2. 沒病為何會手麻?要注意這兩方面的原因了!2017-09-29 17:18·健康諮詢報