01 用一個儀式結束假期
心理學家說，用一個儀式結束假期更能讓孩子迅速回歸。
假期結束之前，跟孩子一起回憶下假期里發生的事情，進行一個總結，讓孩子清楚地認識到，假期已經結束了，該上幼兒園了。告訴孩子：「假期快結束了哦。爸爸媽媽也要上班啦，寶貝你也要回幼兒園了，真是太期待了」。
「寶貝放假這幾天表現真好，媽媽一定會跟老師說的。」要對孩子給正面動力而不是負面壓力。
02 飲食
孩子經過假期的休息，重新開始幼兒園的集體生活，在諸多方面不能夠很快適應，尤其是飲食方面。部分孩子回幼兒園就會出現不會自己吃飯、挑食或者正餐時間不願意吃、甚至身體不適的現象。
結合以往的經驗，我們建議如下：
1.請家長儘快幫孩子恢復幼兒園的飲食習慣，一日三餐，定時定點。
2.幼兒對環境的適應需要一個過程，可能要上火，在幼兒園會出現飲食不良、吃不飽的現象，建議家長可以在家給幼兒進行補充，如：牛奶、水果、易消化的食物等，並及時反饋給老師。
3.建議幼兒在家吃一些清淡的食物，既可以保證身體的正常消耗，又可以消化和吸收，防止上火。
03 作息
幫孩子恢復早睡早起、按時午睡的習慣吧，千萬不要節後第一天就遲到哦~
怎樣調節孩子的睡眠規律？這裡有小技巧：
1.創造睡眠環境：在孩子準備睡覺的時候，家長應儘量讓家裡環境不要太吵，一個安靜的環境比較容易讓孩子有安全感。
2.睡前準備：在睡前至少一小時內，不要讓孩子玩容易導致孩子興奮的遊戲。建議給孩子念念小故事，讓孩子洗澡等，在這個過程中儘量讓孩子信任的人陪伴，讓孩子感受充分的安全感，這樣孩子就比較容易放鬆，比較容易進入睡眠狀態。
3.睡前安撫：睡前播放舒緩的音樂，給寶寶做按摩，或者輕拍準備睡覺的寶寶，哼一些寶寶熟悉的歌謠，這些都能幫助孩子比較自然地進入睡眠。
04 著裝
要注意保暖，衣著恰當。在衣著上給家長朋友提出以下建議：
1.衣著宜輕便，不要過於繁瑣，避免幼兒入廁和活動時不便。
2.由於早晚溫差大，建議來園時給幼兒穿長袖，書包放長短袖的衣服，以便在戶外活動後出汗更換。
3.每天晚上聽天氣預報，這樣對於幼兒的著裝有很大的幫助，避免衣服穿得過多或過少。
4.注意觀察幼兒，有不舒服的症狀及時服藥，防止秋季感冒。
05 情緒
重新開始集體生活，孩子們會感覺有諸多方面的不適應，因此會在情緒上表現出來，對此家長朋友們需要注意如下內容：
1.家長表現出積極的情緒，喜歡幼兒園，喜歡幼兒園的教師，這對孩子可以起到積極的影響。
2.堅持送孩子來園，防止幼兒因藉口不來園造成幼兒入園困難。
3.對幼兒愉快的情緒給予積極的鼓勵，保證幼兒能夠愉快的來園。
4.每天和幼兒交流幼兒園快樂的事，讓幼兒從幼兒園生活中體驗成功，這樣會增強幼兒在園的愉快情緒，以便順利來園。
06 交往
孩子重新回到幼兒園，面對小夥伴和教師，在與同伴交往中會出現一些問題，但如果成人能夠正確引導，孩子會很快擁有更多的朋友。
1.每天和孩子聊聊幼兒園的老師和小朋友。（班上哪個小朋友有了新變化？你又和誰成為了好朋友？在幼兒園吃了什麼？等等）
2.指導幼兒正確與同伴進行交往的方法，避免與同伴發生衝突，能夠友好相處。這樣會擁有更多的朋友。
3.幼兒因故與小朋友發生衝突時家長要給予正確積極的疏導，避免幼兒再次與其他孩子發生衝突。
07 家校及時溝通，互相協作配合
北京四中校長劉長銘說，家長與老師配合得越好，孩子的教育就越成功。成功的教育，離不開孩子的勤勉努力，更離不開家長與老師的相互支持、相互配合。
孩子的「假期綜合徵」是難免的，家長應理智對待。和老師要多溝通，彼此平等交流，互相理解尊敬。
孩子有任何特殊情況，如特殊體質、難以撫平的情緒等家長及時與教師進行聯繫，達到家園的共同教育，以保證幼兒的愉快來園。
最後，家長把寶寶送到幼兒園後，做法還和以前分離時一樣，要講清楚什麼時候來接他，愉快地親親或者擁抱一下，然後從容離開。還可以多強調一句「我會按時來接你」，這樣做更能讓寶寶有安全感。
家園配合，有意識地幫助孩子們收收心，讓孩子開開心心的來上幼兒園。趕
緊行動起來吧！
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