95歲的文學大師——錢穆的長壽之道

青衣文史客 發佈 2022-10-04T03:35:56.555390+00:00

——弗朗西斯·培根《論養生》畏懼死亡,嚮往長壽,幾乎是每個人的天性。就拿我國的文學大師——錢穆來舉例,正是因為他對自己的身體格外注意,並且在日常生活中最大程度地做到了養生,才讓他活到了九十五歲。

睡眠、運動時保持精神愉快,這是延年益壽的最佳箴言。——弗朗西斯·培根《論養生》

畏懼死亡,嚮往長壽,幾乎是每個人的天性。但是「長壽」不是那麼容易做到的。

在醫療技術並不發達的古代,人們很容易就因為一個小毛病而失去生命,所以古人們往往信奉一些傳說,並且寄希望於一些「靈丹妙藥」,希望能夠找到這些讓人延年益壽的辦法。

而當時間到了近代,科技有所發展,醫學也有了巨大的進步,很多疾病都可以通過正規的治療痊癒。

於是人們對於追求長壽的辦法也做出了變化,希望能夠用更加科學的方法做到長壽。

而在這一過程當中,「養生」兩個字,可以說是實現長壽所必須要做到的一件事了。

就拿我國的文學大師——錢穆來舉例,正是因為他對自己的身體格外注意,並且在日常生活中最大程度地做到了養生,才讓他活到了九十五歲。

那麼,錢穆具體是如何做的呢?

01 錢穆其人

想要解決這個問題,還要先看看錢穆的人生經歷。他出生在無錫的一個書香世家當中,家風清正,對子女的教育也始終一絲不苟。

而成長在這樣的環境當中,錢穆從小就得到了嚴格的培養,成為了一個成績優異、各方面都非常突出的孩子。

這讓他在長大之後得以進入到人民教師的隊伍,接過了教書育人的重任。

在他三十五歲的那一年,錢穆發表的一篇論文得到了文學大家顧頡剛的認可,顧頡剛將他推薦到了燕京大學。

至此,錢穆的人生取得了巨大的進步,進入到了一個嶄新的階段。

年輕的時候,錢穆熱衷於吸收各地的不同文化,所以經常在世界各地跑,進行講學。

而到了晚年以後,錢穆已經有了許多的沉澱,他進入到了研究院工作,並且繼續筆耕不輟,寫下了數千萬字的著作,為後世留下了寶貴的作品。

可以說,錢穆的一生都在奮鬥當中度過,他從來沒有停下自己的步伐,這是令人十分佩服的一點。

而除了這一點以外,錢穆身上還有一件事同樣令人欽佩,那便是他打破了家族短壽的魔咒,活到了九十五歲高齡。

02 親人短壽的魔咒

由於他的家人都早早離開了人世,所以錢穆比任何人都知道生離死別的悲痛。

錢穆的父親在他小時候就始終活在病痛的折磨當中,最後在錢穆十二歲那一年永遠地離開了他。

在與二人相依為命多年之後,錢穆終於順利長大,並且收穫了自己的事業和家庭。雖然是包辦婚姻,但是錢穆婚後的生活卻始終幸福美滿。

而在得知妻子懷孕之後,錢穆更是滿心歡喜,以為自己終於能夠迎來人生新的階段。

沒想到的是,造化弄人,生離死別再一次在他身上上演,妻子生產的時候因為大出血而失去生命,孩子也因此而夭折,錢穆一夕之間淪落成了孤家寡人。

再一次失去親人,錢穆開始意識到,活著是一件多麼重要的事情,只要有一個健康的身體,好好活下去,才能夠讓親人有支撐,才會讓自己的理想有機會完成。

於是,錢穆立志於找到長壽的「秘訣」,打破親人都短壽的魔咒。

03 錢穆的長壽之道

為了做到長壽,錢穆想了許多辦法,他深知疾病都是在年輕時就開始積累這一道理.

所以在他還很年輕的時候,便已經開始注重鍛鍊身體,通過打坐來強身健體,保持頭腦的清明。

而除了打坐以外,錢穆還非常喜歡通過打太極拳的方式來鍛鍊,太極是我國的一種傳統拳術。

經常練太極拳,不僅能夠掌握一套「武功」,在遇到危險時得以自保,更能夠感受到其中的陰陽調和之道,強身健體,頤養性情。

除此以外,掐怒還很喜歡散步,他可以慢悠悠地從湘江西岸一路向南,欣賞夠沿途的風景之後再往回走,從這種散步的過程當中享受到法治內心的愉悅。

當然了,要是想要保持心情的愉悅,除了太極拳和散步這種「動」以外,讀書也是非常重要的一點。

錢穆是一個非常愛讀書的人,他可以一整天都坐在那裡看書。

對他來說,看書是內心從容的一種表現,他讀書的過程當中,他可以忘記一切煩惱,把自己從浮躁的大環境中剝離開來,真正尋求到內心的寧靜。

其實,這些鍛鍊方式並不罕見,甚至很多人也都會刻意去做這些,所以可能有人會發出疑惑,表示自己平時也會這樣鍛鍊,為什麼就無法像錢穆一樣呢?

首先,非常重要的一點是,錢穆先生能夠數十年如一日地堅持這些,從來不曾放棄過。

試想一下,若是一個人需要從二十歲就開始養成良好的飲食和作息,並且日復一日地鍛鍊身體,始終保持穩定、積極的情緒,這樣的生活,又有幾個人能做到呢?

其次,對於錢穆來說,除了鍛鍊以外,還有一個他最為重視的一個長壽之道,那便是讓自己做到「拿得起,放得下」。

從來都不計較成敗得失,也不鑽牛角尖,真正做到了「生死以外無大事」

錢穆認為,只有始終保持這樣的一種心態,才能夠讓自己擁有一個健康的心靈,畢竟,身體的健康可以通過鍛鍊等來調節,但是心靈的健康卻很難保持。

所以,只有真正做到「看開」和「放寬心」,才能讓真正為心靈「減負」,做到消除一切煩惱,一身輕鬆的生活。

可以說,錢穆的長壽,並不是一種偶然,而是通過他的努力才獲得的。而很顯然,錢穆先生的努力得到了回報。

在他的長壽秘訣,也就是積極鍛鍊、用心生活以及保持心靈的寧靜的作用之下,錢穆先生打破了家族短壽的魔咒,活到了九十五歲的高齡。

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