本是一個素人職場綜藝，芒果台卻硬生生地將《100道光芒》辦成了職場「宮心計」。
自從100位00後大學生過五關斬六將，正式入職小芒電商以後，面對一次又一次的小考、大考，面對賽道主理人百萬年薪的巨大誘惑，就總有新人出來作妖，展現一些奇葩的言行，讓人感覺就是無組織、無紀律，讓CEO張陽焦頭爛額，也讓觀眾感到了焦慮。
但細細研究起來，作妖的其實也就是那幾個人，而且像是接力賽跑，這個作完了輪到下一個，但芒果台有意將這些矛盾放大了，正常兢兢業業做事的人沒幾個鏡頭，那些總喜歡搞內耗的卻是焦點，每期節目都少不了這種人為的矛盾和衝突，讓人越看越上火。
比如最新一次直播大考，Web3.0賽道的主理人王迪任的騷操作就讓人匪夷所思，他在直播前就偷偷地改了後台參數，提前半個小時開始銷售要推薦的藏品，到直播開始時已經全部賣完，但他的賽道依然若無其事地推薦這個商品，照樣喊出上商品的連結，實際上卻沒有連結可上，如果是看了直播的人，感覺像是被耍猴了。
所以，就連以好脾氣出名的何炅都忍不住對他們作出了批評，認為他們沒有隨機應變，既然東西已經提前賣完，再去直播帶貨沒有任何意義，他們完全可以利用這時間，好好宣講Web3.0賽道的意義和特色，讓更多的人了解和接受這新鮮的事物。
下台之後，組員們對王迪任的擅做主張很不滿，指責他違背了初心，一意孤行，團隊一團糟，但王迪任自我感覺良好。
不僅是標新立異的00後喜歡出風頭，甚至連所謂的合作夥伴也來作妖了，小芒電商合作了一家在線下賣得很火的新潮服飾品牌，為此臨時增開了一個潮服賽道，賽道主理人應為還爭取到了藝人沈夢辰的助力，在直播開始就先安排了一場服裝走秀。
現場觀眾和嘉賓的反應都很好，沈夢辰還臨時叫了幾位男嘉賓上台試衣走秀，其中包括60後的蔡國慶，蔡老師雖然年過半百，但穿上這潮服，依然活力滿滿，還給現場觀眾送上了「吉祥的光」，現場氣氛嗨到頂點。
但與現場熱鬧的場景相比，在線看直播的服飾品牌創始人卻相當不滿，說幾個女孩的衣服搭配完全不行，沒有穿出服裝的調性，他強調服裝品牌是針對95後和00後的，不能弄一個60後的人上台穿這個衣服，顯得不倫不類。
坐在台下的蔡國慶老師嚇了一跳，他顯得很尷尬，坐立不安。
沈夢辰覺得很愧疚，因為是她讓蔡老師上台幫忙的，嘉賓舒暢也說服裝是沒有年齡界限的，蔡老師說自己就是單純給夢辰助力，事前並不知道有這個環節，他覺得現場的嘉賓能穿這個品牌的衣服，就是一種友好熱情的體現，但他也尊重品牌方的態度，他不敢拿剛才自己試穿過的衣服了，自己也的確被嚇到了。
聽了蔡老師的話，品牌創始人依然堅持自己的觀點，他說如果在線下60後的人進店體驗沒有問題，但在線上就不會找一個60後的人來走秀賣貨。只是此60後非彼60後，蔡國慶作為一個國民度很高的老一輩藝人，免費給這個品牌服飾走秀宣傳，非但沒有獲得感激，反而被嘲諷，僅從禮尚往來的角度看，這個品牌創始人的情商堪憂。
關鍵時候何炅又來圓場了，他說了一段讓各方都能下台的話：「這個品牌第一次在小芒的這個電商平台，也是在節目的平台亮相，我相信品牌也會非常在乎它的品牌形象的一個呈現，他一定不是說這個品牌就是只有哪個年齡段才可以穿，他更不是對蔡老師的呈現有任何的異議，他其實是對我們這個賽道的主理人，你們在設計的時候有沒有能夠抓住這個品牌的調性，做一個強調，而不是說表現得太多，所以他會覺得有一些混亂，我相信他的表達沒有那麼地精準，但是也代我們節目向蔡老師道個歉。」
何老師的一番話，讓蔡老師馬上釋懷，他接著調侃了一句：「90後有一天也會成為60後，一樣的道理嘛，是不是？」，這句話將大家都逗笑了，現場尷尬的氣氛終於煙消雲散。
但蔡老師心裡還是不服的，他認為所謂的時尚，包括所謂的衣品，也是有二十年甚至十年三十年這樣的輪迴的，可見蔡老師的心態是很年輕的，他也給品牌創始人好好地上了一課 。
值得一提的是，雖然是品牌創始人的蠻橫無禮，讓蔡國慶如坐針氈，但這個矛盾也是芒果台有意呈現的，之所以無所顧忌，只因為有何炅在場，就沒有何老師不能救的場，所謂「良言一句三冬暖，惡語一句六月寒」，對比品牌創始人的「口無遮攔」，何老師的話讓人如沐春風。
這個節目，何老師本是配角，但他每次出現總讓人期待，他從來不會咄咄逼人，也不好為人師，節目組製造矛盾，他來緩解矛盾，嘉賓陷入尷尬，他來消除尷尬，有他在就莫名地讓人放心和安心，難怪他是圈中獨一無二的何老師。