肝臟是人體最重要的代謝器官和消化器官之一，保護自己的肝臟非常重要。我們知道喝酒傷肝，是因為酒精在肝臟代謝，有些人缺乏代謝酒精的酶，所以酒量小，喝點就醉，還有一些人酶量充足，千杯不倒，不過不管能不能喝，長期飲酒的人都有肝臟損害，因此不喝酒確實是保護肝臟的重要措施。喝酒傷肝，是眾所周知的事，長期大量的飲酒易引起酒精性肝炎，酒精性脂肪肝，最後導致酒精性肝硬化。所以對於護肝來說，飲酒是大忌。
養肝要注意哪些事項？
1、要注意病毒
肝炎病毒可引起急性和慢性以幹細胞為主的全身性傳染病，可引起幹細胞的病變。
2、要注意化學藥物
食物的污染，如黃麴黴素、（特別是發霉的花生、玉米等）亞硝胺等有毒食物，包括有毒食物、有毒作業和某些藥物等。
3、注意合理飲食，避免營養不良
營養不良可直接引起肝細胞的損傷，同時。營養不良也更易使肝細胞致有毒物質或感染的損傷，有毒物質損傷肝細胞的基礎。
4、注意勞逸結合
中醫認為，肝臟的排毒時間在夜間，長期熬夜使得肝臟得不到休息導致肝臟損傷。現代醫院研究對於熬夜傷肝還沒有明確的機制研究。但是應當認識到，長期處於睡眠缺乏、睡眠不規律的狀態下，會對人體的植物神經系統和內分泌系統造成不好的影響，肝臟得不好良好休息、超負荷運作，勢必會出現損傷。
5、注意情緒穩定，忌發怒
中醫認為怒傷肝，所以，要心態平和，保持情緒穩定，不發火、不生氣。
6、避免亂吃藥物
肝臟是藥物代謝轉化的重要場所，大多數藥物進入人體後都要在肝臟中進行代謝，在一定程度上加重了肝臟的負擔，有些藥物還會直接損傷肝臟。有的藥物在不良反應和用藥禁忌中也註明了可能導致肝功能損害、肝功能異常者慎用，用藥時需要特別注意。對於一些成分尚不明確的中草藥、「大補藥」「保健藥」更應當儘量避免。
如果沒有接受過專業的藥學教育，大多數人對於藥物的正確使用都不甚了解，這時候不建議自行購買或服用藥品，遵囑服藥是最正確的做法。
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