熬夜的人很拼?其實早起的人遠比熬夜的人更厲害!據美國一家權威雜誌的一項調查顯示,世界上大多數成功的商業領袖不遲於早上6點起床,世界500強的CEO大多都有早起的習慣。百事可樂CEO,斯蒂夫·雷尼蒙德每天5點起床;蘋果CEO庫克每天早上4:30就開始發送公司郵件,5點就已經在健身房了;迪士尼集團執行長,Bob Iger堅持每天4:30起床,他喜歡利用這段安靜的時光處理事情、讀報、看電視。而我的精神榜樣青創張萌老師同樣是一位早起倡導者,她已經堅持早起二十多年了。
「早起,讓你比別人多活出半天的精彩。」這也就解釋了青創張萌老師為何能夠又忙又美地開啟三倍速人生。作為青年作家,張萌老師每年出版一部作品;作為閱讀者,每年保持300本以上的閱讀量;此外,張萌老師還身兼多種社會身份,能夠遊刃有餘的扮演好所有角色,除了憑藉出色的時間和精力管理之外,早起是張萌老師的重要成功秘笈。
2018年,青創張萌老師接受《人民日報》奮鬥者專訪,在與記者的交流過程中,通過自己二十年的實踐經驗,來向人們展示如何開啟高效的一天。在這篇題為《創業者張萌:別人都在睡覺時 我要選擇起來》的專訪中,讓許多青年備受鼓舞的一句話就是張萌老師所說的:一切的人生都是需要有準備的,人要有一種贏的心態,選擇比努力更重要,堅信堅持的力量,我相信,努力奮鬥的人,時間會給他答案,做時間的主人,從早起開始。
圖片來自《人民日報》專訪《創業者張萌:別人都在睡覺時 我要選擇起來》
每天清晨4、5點鐘,當大多人還在睡夢中,張萌老師已經起床開始了閱讀或寫作。張萌老師讓我領悟到,在這段安靜的時光里,我們可以集中精力專注於閱讀、思考,讓這一天都變得更有價值,早起能夠給自己帶來能夠持續一整天的精神上的愉悅,每天清早睜眼的那一刻,用最完美的狀態開啟元氣滿滿的一天。出於利他精神,張萌老師作為早起倡導者,也在積極地向大眾倡導早起,通過網際網路匯集了幾十萬人云打卡,帶領青年朋友擺脫平庸,成為更好的自己。
前不久,《新京報》發表文章——《讀懂自律|專訪青創張萌:自律打卡,不要做獨行俠》,在這篇專訪中,青創張萌老師再談自律,讓更多青年了解到如何通過早起重構自己的時間系統,並結合自身實踐經驗傳授如何科學地培養早起、運動、閱讀等好習慣。
與此同時,張萌老師還通過網際網路發起「21天早起陪伴營」,帶領廣大青年一起堅持早起,修煉硬本領。目前,#與萌姐一同早起#話題在新浪微博上已經獲得2.3億的閱讀量,超17萬人參與討論,以浩大聲勢在青年群體中掀起早起熱,帶領堅持早起的年輕人們,一起活出兩倍的精彩!
從線上早起打卡開始,我逐漸也讓早起成為自己最重要的習慣,跟著張萌老師在每天努力贏過昨天的自己,與此同時,我愈發深刻體會到那句老話兒「早起三光,晚起三慌」果真不虛,也更加認定:早起,就像成功路上的基石,我們人生的大部分好習慣都依附於它。
如果今天早起讓你覺得痛苦,相信我,當早起成為你的習慣,你不僅不能夠通過支配清晨的這一段時光,獲得更好的人生狀態,而且會在早起這片沃土上長出更多利於自身成長的好習慣,一切都會無往而不利。用早起倒逼自己成長,一份小小的堅持,最終會長成一個大大的奇蹟,讓我們擁有更自由的人生。