杏仁為杏或山杏乾燥成熟的種子，主要分布在我國北方。杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分，杏仁具有一定的解毒功能，有「天然解毒劑」之稱。杏樹原產於中亞、西亞和地中海地區，後來引入中國種植。
杏仁為杏或山杏乾燥成熟的種子，主要分布在我國北方。杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分，杏仁具有一定的解毒功能，有「天然解毒劑」之稱。
杏樹原產於中亞、西亞和地中海地區，後來引入中國種植。每100克杏仁含蛋白質25克、脂肪50克、碳水化合物20克，還有維生素E、維生素b1、維生素B2、膳食纖維以及鈣、鎂、磷、鐵、鋅等多種礦物質。
杏仁含油量很高，其中87％為不飽和脂肪酸，適量的攝入可以降低低密度脂蛋白膽固醇，預防心腦血管疾病的發病風險。杏仁具有止咳、平喘，潤腸的功效，有一定的補肺作用。由於杏仁中含有黃酮類和多酚類物質，它具有降低人體膽固醇的含量，顯著降低心臟病和很多慢性病的作用。同時，還能促進皮膚微循環，增強人體免疫力，延緩衰老。
杏仁可以作為零食，也可以整粒切碎，切片或者磨碎後放入蛋糕、餅乾或者冰淇淋中，用杏仁製成的杏仁奶，杏仁粉和杏仁香精都可以用來作為各種食物的調味。
購買時儘量選短而胖，小而鼓，均勻、飽滿、有光澤的杏仁，因為這種杏仁味道最佳。去皮的杏仁應該密封保存，放置在玻璃廣口瓶或者放入冰箱陰涼乾燥處保存。
最讓我有感的是，臉頰澎潤的少女感回來了！
從30歲後，總感覺笑起來臉垮垮的，看上去皮膚粗糙，「老態」超級明顯⋯
更可怕的是，居然莫名奇妙發福了
（明明都是正常飲食）
難道⋯少女時代，真的離我遠去了嗎
中醫說：「雌激素」就是女人美麗關鍵，當它開始衰減⋯卵巢老一歲，外表像是老十歲
補得對，才能重回少女體態
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內分泌調整後，身體肉肉也跟著消了不少
最讓我有感的是，臉頰澎潤的少女感回來了！
連同事都說我臉色好了，笑起來比之前更有魅力～
比起擦厚厚保養品，用吃的真的更有感餒
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