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還記得那首詩嗎："你站在橋上看風景，看風景人在樓上看你。明月裝飾了你的窗子，你裝飾了別人的夢。"
它的作者叫卞之琳，是朦朧派詩歌的扛鼎人物，才華橫溢。
這首詩，其實是卞之琳寫給「民國閨秀」張充和的，因為她對張充和一見鍾情，並迅速展開愛情攻勢，可惜的是，這是剃頭挑子一頭熱。
張充和是樂於探索的新女性，她志存高遠，不願過早談論兒女私情，果斷拒絕，即便是把自己變成「大齡剩女」，也在所不惜。
由此可見，張充和是個拿得起放得下的人，她清楚自己想要的是什麼，懂得拒絕，這樣內心才沒有牽絆，清風明月，一生皎潔。
在她35歲那年，遇到了洋博士傅漢斯，兩人志同道合，愛情自然而然，婚姻水到渠成。
在愛的世界裡，一個人就會充滿希望，充滿生機，此乃養生的「大秘訣」。
2
張充和曾經被譽為「民國最後一位才女」，她一生優雅，活得漂亮，精彩紛呈。
就養生的角度來看，她極具智慧，首先是一位「飲食達人」。
談到吃飯，歷來都是我們的頭等大事。
無論是身體健康，還是福壽康寧，吃飯都毫無爭議的「第一位」。
會吃的人，身體越來越棒，模樣越來漂亮，活得有質量，長壽自然而然。
不會吃的人呢，胡吃海塞，大腹便便，疾患逐步增加。
張充和活了102歲，可以說是壽星中的壽星，毫無疑問，她的飲食習慣又是怎樣呢？
張充和認為，多吃素食，少吃多餐比較好，不吃深加工食物，保持細嚼慢咽的節奏。
她愛拿小盤兒盛飯，顯得溫文爾雅。
3
張充和先生有兩大愛好：其一，是毛筆書法，第二個是崑曲藝術。
在七八十年的漫長歲月里，這兩個愛好，都跟她如影隨形，密不可分。
既是精神食糧，又是煙火伴侶，給她帶來別有洞天的樂趣，和怡然自得的歡樂。
說起來，這兩個愛好，離不開家庭薰陶。
張充和先生她出身書香門第，受父母影響，耳濡目染，5歲就開始舞文弄墨了，10歲可以吟詩作畫，出口成誦。
父親見她有慧根，就請老師系統教學，她的進步神速，肉眼可見。
在博採眾長的基礎上，她愛上了「蠅頭小楷」，她的傳世作品當中，這類型作品備受追捧。
4
張充和先生在耶魯大學執教24年，她差不多每天都要臨摹名貼，陶醉其中，樂不思蜀。
朋友擔心她走火入魔，好心規勸，悠著點啊，別太累著自己。
她輕輕一笑說，我的這個愛好，就是好玩兒。
言外之意，玩兒還有累的時候嗎？
有研究表明，一個人，如果長期從事自己喜歡的活動，不僅幸福感爆棚，精神充足，快樂無處不在，關鍵還能延年益壽。
可以說，與興趣愛好同行，本身就是最佳的養生方式之一。
5
談及養生觀念，張充和先生提出一個觀點：「聽心法則」。
如果用她的另外一句話解讀，答案一目了然：「在隨意當中，什麼都有了。」
人之所以苦惱萬般，其實就是自己跟自己較勁，想不開。
張充和先生指出，人類最高的智慧說到底，只有四個字：順其自然。
很多刻意而為，無妄奢求，到頭來都是束縛自己的枷鎖。
老子在《道德經》裡說，道法自然。
世間萬事萬物，都在圍繞著這個「道」循環往復，秩序井然。這個「道」，就是自然，就是規律。
6
鮐背之年，有媒體採訪，問她現在的生活怎樣，精神矍鑠怎樣保持下來？
張充和先生直言不諱地說：「我這麼大歲數了，還忌諱什麼？想吃什麼就吃什麼，困了睡，醒了玩，一切隨意。」
聽到這話，很多人可能回說，人家一生順水順風，生活都是歲月靜好，咱課比不了。
其實，這是個誤會。
張充和先生年輕時身體非常嬌弱，走路稍快一點，就氣喘吁吁，上氣不接下氣。
肺病的困擾，讓她只能停止學習，在家調養。
2008年做體檢，她被查出了癌症。
這個時候，她已是94歲高齡的老人了。
7
面對體檢報告單，張充和先生異常平靜，她說：「一個人要離開這個世界，總要有個病。不是這個病，就是那個病。」
有人以為她會因此悲觀失落，事實恰好相反，她的樂觀狀態，驚艷到了所有人。
在陽光心態的陪伴下，她的日子每天都充滿歡聲笑語，橫生妙趣。
在生命最後那8年時光，她活得精彩無限。
100歲華誕，她說：「我這輩子，就是玩兒。」
玩兒，就沒有負擔，沒有名利心；
玩兒，就隨心隨性，自在又放鬆；
玩兒，就陶然忘機，得樂在其中。
因為沒有牽絆，她全心全意享受當下，享受此時此刻，享受每一個過程。
張充和先生，就是這樣的一個「智者」：精神不受約束，思想自由飛翔；情緒平靜舒緩，自然就會活得有情有趣，風月無邊。