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當今時代，人們的生活水平日益提高。大魚大肉，生猛海鮮，已經不再是罕見之物，可以說早已飛入尋常百姓家。
在吃好的同時，吃出健康，吃出長壽，成了大多數人們的共識。
能夠保持良好的生活習慣，戒掉菸酒，少鹽少油，少葷多素，管住嘴邁開腿，已經成為很多人的「基本常識」。
同時，還要跟著自然大自然的節奏「順勢而為」，保持樂觀心態，開心快樂每一天。
如此一來，我們就可能活得健康長壽，並且有質量。
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這位老奶奶今年107歲了，依然精神矍鑠，每天還要干一些力所能及的活。
她1916年中秋節出生，家住四川省的大山深處，可以說一輩子沒有離開過山溝。
跟她在一起生活的，是77歲的小兒子金福。據他介紹，老人家有兩個習慣堅持了30多年，那就是抽菸喝酒。
談到這兩個習慣，金福說，「俺娘一輩子生活在這裡，從沒出過遠門，她之所以抽菸喝酒，跟一段往事有關。
老奶奶的老伴75歲那年去世，一場突如其來的疾病，人說沒就沒了。
這件事，對老人的打擊很大，也就是那個時候，她就偷偷開始喝酒了，有時候，也會拿起老伴的旱菸抽上幾口。
那現在的話來說，她喝的不是酒，是思念；抽的不是咽，是寂寞。
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有人可能會困惑，抽菸喝酒都是不好的習慣，為啥老奶奶還能如此高壽呢？
其實，這是一種精神寄託，或者心理安慰。很多時候，空虛比抽菸喝酒更可怕。
老奶奶慢慢地就有了「酒癮」，30多年間，這個習慣她從未間斷。
她喝酒有規律，一天保持喝兩次，都在吃飯中間進行，也不喝很多，一兩左右的樣子。
她常的一句話是，沒有酒捧場，吃飯不香。
她愛喝高度酒，認為低度酒沒勁。
在生活作息方面，奶奶比較規律，早睡早起，基本上天天如此。
自己養了雞，土雞蛋自己吃不完，給孩子們吃，她的早餐要衝一碗雞蛋花湯，半個饅頭，幾根鹹菜就可以了。
這樣的早餐，她基本上保持了40年之久。
後來，跟孩子們在一起，從不挑食，家裡做什麼，她就吃什麼，樂樂呵呵。
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老奶奶的長壽，跟她所居住的環境關係密切，綿綿青山，林木茂盛，村頭有一條小溪，清澈見底，空氣清新，景色也十分優美。
這裡民風淳樸，家家戶戶都不設圍牆，相互說話一吆喝就知道了，串個門抬腳就到。
金福說，「俺娘跟我生活快20年了，我發現她的養生之道，基本上有這樣幾個。」
第一，飲食很規律，不挑不揀，抽菸喝酒她會更開心一點，大家都不勸她；
第二，性格溫和，心地善良，從來不發脾氣不生氣能包容別人；
第三，為人勤勞，把幹活當自己的本分，一輩子手腳不閒著。
金福說，目前，老娘腿腳還不錯，耳不聾眼不花，好天氣她自己出去遛遛彎，曬曬太陽，找人聊天天。
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金福介紹，孩子們都去了外地，只有自己跟老伴，還有老娘生活在一起。
山里人靠種莊稼，吃喝沒有問題，3個人都能領到養老金，老娘還享受百歲老人生活補貼，都加起來一月千把塊錢，日子過得很舒心。
談到老娘的抽菸史，金福說，以前家裡重活比較多，伙食不太好，犯困累了，她抽菸也是為了提提神，緩釋一下壓力。
慢慢的，就成了一種習慣，後來成了消遣，作為生活的一種點綴，適可而止。
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金福談到老娘的性格，顯得非常開心：「俺娘脾氣特別好，從不跟任何人生氣，做事總是不緊不慢，遇事也從來不慌張。
她愛講得一句口頭禪就是，「沒有過不去的火焰山！」
她同時也常教導孩子們：為人處世，一定大度包容，只有能容人，啥事都能想開，自己才有開心快樂，美好生活。
她骨子裡的堅韌不拔，無聲地傳遞給了後人，家裡家外幹活，她都是一把好手，樣樣拿得起放得下。
到了90多歲，她還堅持每天做飯幹家務，不讓自己閒著，一生吃苦的她從來不怕苦。
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那些吃過苦的人，基本上都有三個特點：懂得知足，懂得珍惜，也懂得感恩。
她更明白，如今的好生活來之不易，知足常樂，天天笑口常開；所因為珍惜，所以沒有抱怨，安靜坦然；因為感恩，處處遇見溫暖。
這三個元素共同作用，所形成的就是陽光燦爛的「良好心態」。
金福介紹，老娘身體一直很好，一輩子沒有進過大醫院，就是平常的頭疼腦熱都不多，到俺家來，10多年連感冒也沒得過。
每年體檢，老人的各項身體指標都很正常，也沒有「三高」現象。
老奶奶有句話發人深省：「人活著就是活心情，跟人和和氣氣，做事心安理得，就會帶來好心情，快樂才是健康的源泉」。
在吃飯方面，她不很講究，五穀雜糧，本地蔬菜，都是最好的食品。
老奶奶家在大山里，這裡不亞於「天然氧吧」，她熱愛這裡的旖旎風光，日子平平淡淡，卻也有滋有味。