「山里奶奶」107歲養生經:40年抽菸喝酒沒三高,至今下地幹活

江南書苑 發佈 2022-11-25T10:08:35.016426+00:00

大魚大肉,生猛海鮮,已經不再是罕見之物,可以說早已飛入尋常百姓家。在吃好的同時,吃出健康,吃出長壽,成了大多數人們的共識。


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當今時代,人們的生活水平日益提高。大魚大肉,生猛海鮮,已經不再是罕見之物,可以說早已飛入尋常百姓家。

在吃好的同時,吃出健康,吃出長壽,成了大多數人們的共識。

能夠保持良好的生活習慣,戒掉菸酒,少鹽少油,少葷多素,管住嘴邁開腿,已經成為很多人的「基本常識」。

同時,還要跟著自然大自然的節奏「順勢而為」,保持樂觀心態,開心快樂每一天。

如此一來,我們就可能活得健康長壽,並且有質量。


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這位老奶奶今年107歲了,依然精神矍鑠,每天還要干一些力所能及的活。

她1916年中秋節出生,家住四川省的大山深處,可以說一輩子沒有離開過山溝。

跟她在一起生活的,是77歲的小兒子金福。據他介紹,老人家有兩個習慣堅持了30多年,那就是抽菸喝酒。


談到這兩個習慣,金福說,「俺娘一輩子生活在這裡,從沒出過遠門,她之所以抽菸喝酒,跟一段往事有關。

老奶奶的老伴75歲那年去世,一場突如其來的疾病,人說沒就沒了。

這件事,對老人的打擊很大,也就是那個時候,她就偷偷開始喝酒了,有時候,也會拿起老伴的旱菸抽上幾口。

那現在的話來說,她喝的不是酒,是思念;抽的不是咽,是寂寞。


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有人可能會困惑,抽菸喝酒都是不好的習慣,為啥老奶奶還能如此高壽呢?

其實,這是一種精神寄託,或者心理安慰。很多時候,空虛比抽菸喝酒更可怕。

老奶奶慢慢地就有了「酒癮」,30多年間,這個習慣她從未間斷。

她喝酒有規律,一天保持喝兩次,都在吃飯中間進行,也不喝很多,一兩左右的樣子。

她常的一句話是,沒有酒捧場,吃飯不香。


她愛喝高度酒,認為低度酒沒勁。

在生活作息方面,奶奶比較規律,早睡早起,基本上天天如此。

自己養了雞,土雞蛋自己吃不完,給孩子們吃,她的早餐要衝一碗雞蛋花湯,半個饅頭,幾根鹹菜就可以了。

這樣的早餐,她基本上保持了40年之久。

後來,跟孩子們在一起,從不挑食,家裡做什麼,她就吃什麼,樂樂呵呵。


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老奶奶的長壽,跟她所居住的環境關係密切,綿綿青山,林木茂盛,村頭有一條小溪,清澈見底,空氣清新,景色也十分優美。

這裡民風淳樸,家家戶戶都不設圍牆,相互說話一吆喝就知道了,串個門抬腳就到。

金福說,「俺娘跟我生活快20年了,我發現她的養生之道,基本上有這樣幾個。」


第一,飲食很規律,不挑不揀,抽菸喝酒她會更開心一點,大家都不勸她;

第二,性格溫和,心地善良,從來不發脾氣不生氣能包容別人;

第三,為人勤勞,把幹活當自己的本分,一輩子手腳不閒著。

金福說,目前,老娘腿腳還不錯,耳不聾眼不花,好天氣她自己出去遛遛彎,曬曬太陽,找人聊天天。


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金福介紹,孩子們都去了外地,只有自己跟老伴,還有老娘生活在一起。

山里人靠種莊稼,吃喝沒有問題,3個人都能領到養老金,老娘還享受百歲老人生活補貼,都加起來一月千把塊錢,日子過得很舒心。

談到老娘的抽菸史,金福說,以前家裡重活比較多,伙食不太好,犯困累了,她抽菸也是為了提提神,緩釋一下壓力。

慢慢的,就成了一種習慣,後來成了消遣,作為生活的一種點綴,適可而止。


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金福談到老娘的性格,顯得非常開心:「俺娘脾氣特別好,從不跟任何人生氣,做事總是不緊不慢,遇事也從來不慌張。

她愛講得一句口頭禪就是,「沒有過不去的火焰山!」

她同時也常教導孩子們:為人處世,一定大度包容,只有能容人,啥事都能想開,自己才有開心快樂,美好生活。

她骨子裡的堅韌不拔,無聲地傳遞給了後人,家裡家外幹活,她都是一把好手,樣樣拿得起放得下。

到了90多歲,她還堅持每天做飯幹家務,不讓自己閒著,一生吃苦的她從來不怕苦。


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那些吃過苦的人,基本上都有三個特點:懂得知足,懂得珍惜,也懂得感恩。

她更明白,如今的好生活來之不易,知足常樂,天天笑口常開;所因為珍惜,所以沒有抱怨,安靜坦然;因為感恩,處處遇見溫暖。

這三個元素共同作用,所形成的就是陽光燦爛的「良好心態」。

金福介紹,老娘身體一直很好,一輩子沒有進過大醫院,就是平常的頭疼腦熱都不多,到俺家來,10多年連感冒也沒得過。

每年體檢,老人的各項身體指標都很正常,也沒有「三高」現象。


老奶奶有句話發人深省:「人活著就是活心情,跟人和和氣氣,做事心安理得,就會帶來好心情,快樂才是健康的源泉」。

在吃飯方面,她不很講究,五穀雜糧,本地蔬菜,都是最好的食品。

老奶奶家在大山里,這裡不亞於「天然氧吧」,她熱愛這裡的旖旎風光,日子平平淡淡,卻也有滋有味。

關鍵字:

從30歲後,總覺得臉垮垮的,「老態」超級明顯⋯

2021-10-19T04:29:46.757241+00:00

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自從30歲後,我總感覺笑起來臉垮垮的,看上去皮膚粗糙,「老態」超級明顯⋯

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