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徒步和登山雖然門檻不高，並不意味著是無憂無慮的全民運動，社交網絡的浪漫濾鏡里，關於安全守則的討論往往被省略掉了。而在很多業內人士的講述中，「安全」才是第一位的，那需要對自己身體情況的全面認知，需要對行程和天氣有精確的評估，更要有一顆對大自然的敬畏之心。
徒步不是只有「美」
根據路線和目的地，徒步可以分為城郊徒步和戶外徒步。前者風險較小，重在感受。後者多和登山相結合，難度係數相對較高，對專業裝備和團隊的要求不低，是當前徒步消費的主要場景。
在環境多變的戶外，即便是身經百戰的老手，也會遇到各式各樣的突發狀況。多次組織徒步活動的「帶頭大哥」曾祥明說，常見的困難是天氣變化和道路難行，剛開始參加徒步運動時，有一次他走錯了路，被迫爬上一截幾乎垂直的岩壁，心中忐忑難以形容。還有一次在大明山遇到極端天氣，大風大霧中不得不離開熟悉的山脊路線，一度迷失了方向。
熱衷於登山的曾祥明。本文均為受訪者供圖
在抖音、小紅書等社交平台上，徒步和登山是新的吸睛熱點，但不是所有人都願意分享濾鏡背後的驚險。前不久在武鳴大回山，新聞工作者「三堂」和同伴們留下了讓朋友們讚嘆的各種美圖，但其實這段經歷中還隱藏著一個插曲：同行者大多是徒步新人，年輕氣盛且身強體壯，在登山時一時心血來潮，沒有按照預定軌跡前行，就全憑感覺想直線登頂。
小紅書上徒步和登山是新的吸睛熱點。
結果上到半山腰進退兩難，密草叢中甚至找不到一個好的落腳點，有恐高的同伴當時就崩潰了……好不容易，這群登山者才折回安全路線，回望來路，不禁感慨萬千。
戶外遠離「迷惑行為」
記者梳理發現，近期全區各地驢友頻見遇險事件：今年7月，10名桂林驢友在興安縣興安鎮源江村委摩天嶺林場迷路失聯，當地救援力量歷經5個多小時才將他們平安救出；8月，南寧兩名驢友凌晨在西鄉塘區天雹水庫附近爬山，一人由於地形不熟走失，經過消防員4個小時救援後得救。
這些遇險者多是初級驢友，缺乏安全常識，對惡劣天氣、複雜環境也沒有預估。有多年領隊經驗的「大飛」說，剛剛入圈的驢友，如果不具備足夠的戶外知識與經驗，很容易與意外狀況不期而遇。同樣的，在過去多年間的活動中，曾祥明看到的常見「迷惑行為」還包括「擅自夜間徒步登山」「為了拍照發圈不惜以身涉險」等等。
前不久，「三堂」和同伴徒步武鳴大回山。
戶外徒步的首要原則是人身安全，南寧社會體育發展中心副主任羅華東提醒，不管是新手還是老鳥，都應對自己負責，不做無謂的挑戰。相關的運動意外險是必須的，可以選擇專業服務機構，簽訂協議明確相關責任。同時，活動前跟家人報備，遵守目的地的法律法規，必要時到相關部門進行活動備案。
不激進也別逞強
如何開展一次合規合理的戶外徒步？南寧戶外運動協會會長趙忠軍說，如果是活動組織者，那麼首先應該有完整的活動計劃，需要了解人員構成、人員能力，判斷與之對應的活動強度。要掌握整個路線的地理狀況、天氣情況，檢查各項裝備是否齊全，並制定一系列緊急預案。
「戶外運動要做充分準備，如何防備蛇、蜂、蟲及過敏性植物，迷路了怎麼辦？遇到自然災害怎麼辦？」擁有豐富戶外生存經驗的趙忠軍說，「要有充足的食物和水，準備急救藥物、雨具頭燈等常用裝備，給自己和隊友留一點防範風險的緩衝空間。」
南寧戶外運動協會會長趙忠軍在四川雙橋溝登山。
走入山野，需要了解的門道太多，例如可能遭遇的失溫，不僅會在極端寒冷的情況下發生，短時間內大量出汗、貼身的衣服濕透也會促成。這時候及時尋找乾燥、避風的地方，換下濕衣服再點起篝火，都能有效自救；迷失方向怎麼辦？有經驗的戶外運動愛好者會先爬上制高點確認地形，也會在路途中適當遺留隨身物品，給搜索隊指引方向。
趙忠軍說，一個理想的戶外運動愛好者不是一朝一夕「煉」成的，從體能鍛鍊到裝備購置，從食物準備到天氣、地形判斷，乃至繩索技術、緊急救護……有太多課程需要「充電」，重要的永遠是循序漸進和量力而行，「如果對自己有足夠了解，不激進，不逞強，做好行程各項準備，大家還是能愉快地享受戶外運動的。」
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