眼科醫生總結:十大毀眼行為

光明使者謝立科教授 發佈 2022-11-28T10:35:42.438208+00:00

網上有很多版本的十大毀眼行為。只是很多都不是最重要的,因為對眼睛不好的行為非常的多,今天我給你們總結對眼睛傷害排名前十的行為。

網上有很多版本的十大毀眼行為。說的都沒錯。只是很多都不是最重要的,因為對眼睛不好的行為非常的多,今天我給你們總結對眼睛傷害排名前十的行為。

1.出門不戴墨鏡。

2.經常使勁揉眼睛,尤其是春夏天,很容易眼睛過敏。其實揉眼睛解決不了根本問題,可以去用冷敷去代替,嚴重的話需要配合抗過敏的治療。

3.長時間不間斷的看電腦或者手機屏幕,是引起乾眼症,視疲勞最常見的原因。可以每看20分鐘屏幕,讓眼睛休息20秒鐘。可以遠眺也可以閉眼休息,或者配合使用人工淚液來滋潤眼睛。

4.在黑暗的環境下玩手機。容易產生視疲勞,甚至視力下降。

5.常年滴眼藥水,是指自己隨意去藥店買的眼藥水,長期用會傷害眼球的。

6.躺著看手機,不管是大人還是孩子,都有這樣的習慣,如果有的話一定要改。小朋友常見的會引起近視、斜視,大人會引起視疲勞。所以和孩子一起儘快改掉這個壞習慣。

7.不科學的佩戴隱形眼鏡,長時間配戴會引起角膜慢性缺氧。

8.趴在桌子上壓迫眼睛睡覺,辦公室,或者學校午休的時候,直接趴在桌子上壓迫眼球,可能會引起視力的暫時性下降,甚至可能造成眼壓升高,加快近視的進展等。

9.在搖晃的環境下看手機,比如在車上,輕則引起視頻勞,重則加重暈車。

10.遇到眼睛不舒服的情況,自己不會判斷,也不去就醫,貽誤了治療時間很難治療。我在門診就會經常見到這樣的人,很可惜!

所以大家一定要把上面不好的行為記住了,慢慢的改正。

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