精神分裂症是一種精神心理疾病，涉及反覆發作的精神分裂症症狀（與現實失去聯繫，出現幻聽、幻覺等症狀）。目前還沒有明確有效的治癒方法，但有一些療愈方法可以幫助給患者控制症狀。
研究人員仍在調查導致精神分裂症的原因。雖然有一些因素不受你的控制，比如你的遺傳基因和出生時的併發症等，但其他因素是可控的，比如避免使用成癮性物質（如尼古丁、酒精和毒品等）和儘早獲得心理治療和支持。
通過接受專業的治療來預防或減輕精神分裂症發作的嚴重程度。早期診斷和及時儘早治療，可以改善患者的長期結果和生活質量。
精神分裂症的預防：原因和危險因素
當下臨床中，還沒有明確的方法可以預防精神分裂症。這是因為並非所有原因都在你的控制之下。
研究人員發現了幾種可能導致精神分裂症的因素，包括：遺傳因素（家族史）、環境因素（如外傷、吸食大麻和社會因素）、大腦結構和功能。
雖然精神分裂症有遺傳因素的影響，但如果你的一個家庭成員患有精神分裂症，這並不意味著你一定也會患上精神分裂症。還有許多其他因素，綜合作用之下才會導致你患上這種精神心理疾病。
1.遺傳因素
遺傳基因被認為是精神分裂症的最強風險因素。然而，這其中的聯繫是非常複雜的，並非所有有家族病史的人都會患上此病。
根據美國國家心理健康研究所(NIMH)的報告稱，超過250個基因組成部分與你患精神分裂症的風險有關。每個部分都起著很小的作用，它們一起起著重要的作用。某些基因組合或突變，可能會增加你患精神分裂症的風險。
2.環境因素
環境和生活方式因素不會直接導致你患上精神分裂症，但可能會增加其發展的可能性。可能導致精神分裂症的環境因素包括：
·懷孕期間的併發症（大出血、妊娠糖尿病、緊急剖腹產）；
·分娩併發症（如早產、低體重、缺氧）；
·早期生活創傷（如虐待、忽視、重大事故）；
·社會因素（包括社會孤立、缺乏收入、社會支持）；
·毒品成癮（如大麻、冰毒等）；
·受到某些病毒感染等。
高壓力水平也可能會增加一個人患精神分裂症的風險。如果你經歷過創傷或極度壓力，無論是在童年時期，還是在以後的生活中，儘早獲得心理治療和支持可能會成為預防精神分裂症發作的保護因素。
3.大腦結構和功能
根據美國國家心理健康研究所(NIMH)的報告稱，一些精神分裂症患者的大腦結構和功能與沒有精神分裂症的人不同。例如，某些大腦區域的大小和區域之間的連通性可能不同。
目前尚不清楚這些大腦結構和連接如何與精神分裂症相關，其中一些差異可能在出生前就已經形成。
預防首發精神分裂症
新概念心理專家榮新奇教授表示，早期干預可能有助於預防或減少與精神分裂症相關的症狀或併發症。
2013年的一篇綜述，研究了15項關於精神分裂症預防的研究，包括抗精神分裂症藥物和認知行為療法(CBT)。
作者得出結論，對於患有精神分裂症「超高風險」的人，早期發現和及時、儘早干預，可能會有助於預防或延遲精神分裂症的首次發作。這些干預措施在12個月後，將精神分裂症的風險降低了50%以上。
首次精神分裂症發作後的早期干預
研究表明，第一次精神分裂症發作後的早期干預，可以明顯改善一個人的精神病性症狀。
從近16年的研究數據來看，2018年有一項研究報告稱，使用早期精神分裂症干預(EPI)服務的人在2年後死亡率較低，整體健康狀況更好。
2014年的一項研究顯示，在你第一次精神分裂症發作後的5年內開始服用抗精神分裂症藥物尤為重要。這是因為大多數與疾病相關的大腦變化都發生在那段時間。
如何減輕精神分裂症的症狀？
榮教授表示，還是有一些方法可以幫助患者減少或控制其精神分裂症症狀，並提高患者的生活質量。
1.抗精神分裂症藥物
非典型抗精神分裂症藥物可有效減輕精神分裂症症狀。藥物可以緩解活動症狀並防止症狀復發。然而，需要注意的是，藥物並不能從一開始就阻止精神分裂症的發生。
精神分裂症常見的非典型抗精神分裂症藥包括：
·阿立哌唑（Abilify，Aristada）；
·氯氮平（Clozaril）；
·魯拉西酮（羅舒達）；
·喹硫平（思瑞康）；
·利培酮（可同、維思通）等。
2.心理治療
認知行為療法（CBT）是許多心理障礙和心理疾病的常用治療方法。研究表明，它對精神分裂症患者的治療和預防有一定的幫助。
用於精神分裂症的CBT療法，專注於幫助你識別症狀、制定應對方法和發現支持資源。它還可以幫助你對日常壓力產生支持性反應。
3.補充治療
補充治療包括改變生活方式，以支持你的心理健康和整體健康。它們並不是要取代正式的治療方法，但在與你的常規治療一起使用時會有所幫助。
以下補充方法可能會有所幫助：
·每天保持運動鍛鍊；
·營養豐富的飲食；
·發展健康的睡眠習慣；
·膳食補充劑，例如omega-3脂肪酸等；
·家庭幫助和支持；
·必要時進行藥物或酒精治療；
·戒菸；
·藝術療法，例如繪畫、學一門樂器等。
精神分裂症並非完全可以預防，但各種保護因素，例如社會支持、心理健康干預和避免藥物濫用等方法，可能有助於降低患此病的風險。
風險因素無法確定某人是否會患上精神分裂症。也就是說，具有更多風險因素的人更有可能患上這種疾病。儘早了解你的風險因素，可以幫助你及時獲得干預或治療措施。
精神分裂症的治療包括心理治療和藥物治療。這些治療方式都可以控制和緩解你的症狀，並可以防止症狀的復發。但前提是——你一定要遵循主治醫生和心理治療師（或心理諮詢師）的囑託，積極配合他們。
儘早發現可以減緩精神分裂症的發展並預防精神分裂症發作。如果你懷疑你自己或你身邊的親友可能患有精神分裂症，你可以考慮與專業人士請教並討論你所注意到的情況。
參考資料：
·Abayomi O等人（2015）。第四屆精神分裂症國際研究學會會議，2014年4月5-9日，義大利佛羅倫斯：主題和趨勢摘要。
·Anderson KK等（2018）。早期精神分裂症干預的有效性：基於人口的健康管理數據中服務使用者和非使用者的比較。
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·Patel RK等人（2014）。精神分裂症：概述和治療方案。
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