本期專家：首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院中醫科，葛氏捏筋拍打療法第四代傳承人：葛鳳麟
冬季來臨氣溫驟降，身體難免出現疼痛小問題。本期《我是大醫生》請到首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院中醫科，葛氏捏筋拍打療法第四代傳承人：葛鳳麟，通過找脈位，巧按摩的方法，帶您輕鬆解決身體各個部位出現的疼痛問題，讓您在家就能保護好身體小關節，擺脫疼痛煩惱～。
只用一招解決手腳冰涼，暖腎補陽氣
相信在寒冷的冬季，很多人都會出現手腳冰涼的小困擾，手腳冰涼預示著身體心脈不足，陽氣虛弱導致末梢循環不佳。大醫生主持團戶外親測，如果只是簡單的搓手，雖然也能提高一些溫度，但效果並不明顯。葛鳳麟主任現場支招，通過一個脈位：勞宮穴，一個簡單搓手手法：立掌法，快速使手部升溫，不僅如此，按摩勞宮脈還能補充陽氣，刺激血脈回流，使末梢神經循環順暢。除了手涼的問題有妙招，腳涼更有好辦法。葛鳳麟主任推薦腳心湧泉穴，同樣用立掌手法搓腳心湧泉脈，促進腳步血液循環的同時，按摩腳掌心，還能夠幫助提高睡眠質量，一舉兩得～。
每天五分鐘，還你鋼鐵膝蓋
我們的膝蓋，是人體最大，最複雜的關節之一。也是我們身體很重要的一個負重關節。我們站起來和走路的時候，膝蓋的負重是我們自身體重的1～2倍，上樓梯的時候，膝蓋會負重3倍體重，下樓梯更是成熟來6～7倍的體重。所以保護好膝關節真的很重要。
葛鳳麟主任推薦髕周八點脈。通過髕周八點脈的按摩，來對膝關節進行一個保養和治療的作用，比如髕骨軟化、韌帶損傷、半月板損傷、滑膜炎，都可以通過髕周八點脈的按摩來進行緩解和治療。
除了髕周八點脈的按摩手法，葛鳳麟主任還推薦每日常做折膝法來保養膝蓋。折膝法就是跪姿，屁股坐在腳後跟上，在膝蓋後側膕窩處可以墊上一塊兒小棉墊兒或者小毛巾，然後雙手呈鷹爪狀，去點揉你的髕周八點脈。坐2分鐘，起來一次。在坐下的時候，膝關節周圍的血液會流向外側，點揉之後再起來，血液會回流到膝關節內側，會促進血液循環。有一些老年人可能膝關節間隙變窄了，活動受限，通過折膝法，可以加大膝關節活動度。
除此之外，葛主任還推薦30秒鐘輕鬆緩解落枕的重要脈位、一推一按輕鬆擺脫富貴包、以及黃金三脈趕走肩周炎的健康小妙招。今晚（11月29日周二）21:00《我是大醫生》，打開身體健康小開關，一一為您揭曉！